[Funland] Nhịn ăn giảm béo - E định chuột bạch

[hoanghieus74]

cụ nhịn ăn sáng, ngắm ăn trưa, ngủ mưa rò ăn tối là ok

 

[Mẹ Tâm]

cụ nên kết hợp ăn kieng và thể dục thể thao đúng cách may ra giảm cân

 

[phamthanhtrung2]

Ăn ít và xxx nhiều chăng? Ngày xưa ông anh em lấy vợ vì điều kiện ngày đó còn nghèo nên thấy anh ấy gày rộc đi trông như cò bợ gặp trời mưa.

 

[menhung11]

cụ muốn giảm béo thì nên ăn ít lại và tập thể dục thể thao thôi

 

[jipcao]

Em nhịn ăn bữa sáng thôi đã không chịu nổi rồi chứ đừng nói là 2 ngày. E thấy là vậy ảnh hưởng sức khỏe và công việc lắm cụ ạ. Tốt nhất là cụ hạn chế bia rựou và tập thể thao thôi

 

[Vietnam-Star]

THáng nhịn có 2 ngày lấy đâu ra mà giảm đc hả cụ, phải ăn kiêng kết hợp thể dục thể thao lành mạnh nữa

 

[sauken]

Từ khi mới ở thớt này
Dungcarnival chỉ nặng tày 65
Nhịn ăn cỡ 700 ngày
Đến nay kụ rất là gày, 80.
hố hố

 

[Civic2306]

Không thấy cụ chủ thớt vào làm cái bảng so sánh sau hai năm nhịn ăn hỉ

 

[xich_lo285]

Trên lý thuyết là ăn hợp lý và tập thể dục thể thao, tránh xa các loại tăng cân. Nhưng mấy cụ đã kiên trì được. Em đang muốn giảm cân nhưng tí phải làm mấy vại bia đã

 

[nhimcon2010]

Từ khi mới ở thớt này
Dungcarnival chỉ nặng tày 65
Nhịn ăn cỡ 700 ngày
Đến nay kụ rất là gày, 80.
hố hố

Hố hố, thơ hay cụ ợ.

 

[philiat]

các cụ nhà em đang ăn chuối tây để giảm vòng bụng đấy...sau 1 tháng giảm 3 KG (Ngày ăn sáng 2 quả chuối )

 

[phamthanhtrung2]

Ăn chuối thì nhão ruột chết.

 

[philiat]

Ăn chuối thì nhão ruột chết.

em thỉnh thoảng vẫn ăn sáng = chuối vẫn làm khỏe phết

 

[phamthanhtrung2]

Các mợ sáng ăn chuối tây thì khỏe là phải.

 

[nth1686]

Chả bù cho em, muốn lên cân chả được, cụ bắn sang cho e 1 ít nhé cụ

 

[Chán Đời 90]

mấy hôm nay em toàn nhịn cơm buổi tối, uống nước chanh không đường, bụng nhỏ đi cụ ạ. chứ theo Das em thấy rắc rối quá.

 

[hoanglong2104]

Cách giảm béo chuẩn nhất là : Lượng Calo đầu vào ít hơn lượng Calo đầu ra ( giảm cân nhẹ nhàng mà ko bị mệt ). Vậy thôi chứ ko dc nhịn vì khi nhịn sẽ bị hiện tượng Ăn Bù vì cơ thể thiếu chất sẽ sảy ra trường hợp trên

Cụ khuyên chuẩn đấy. Chịu khó thể dục thôi. Bụng càng to thì lò xo càng ngắn.

 

[muitranrach]

bác cứ nhịn ăn uống bia

 

[ytegiadinh_2]

Cụ ăn chế độ như bình thường chỉ kiêng ăn tinh bột thôi, em thấy nhiều mợ nhiều cụ thực hiện rồi. Hiệu quả phết

 

[constructionhp]

Cụ ăn chế độ như bình thường chỉ kiêng ăn tinh bột thôi, em thấy nhiều mợ nhiều cụ thực hiện rồi. Hiệu quả phết

Cái này nó gọi là lowcarb. Ăn kiểu này mệt và khó khăn phết. Tốt nhất cụ chỉ nên kiêng tinh bột vào buổi tối, không ăn bánh kẹo và nước ngọt nữa, chịu khó tập thể thao tí là ngon ngay