[Funland] Nhịn ăn giảm béo - E định chuột bạch

[TOMDUY]

Cái gì nó xệ hả mợ?

Để e thực hiện kế hoạch ngay từ tuần này xem thế nào. Có gì e rì pọt nhé

Bác thử phọt thông số Chiều cao và cân nặng của bác lên em tính xem béo hay gầy mà lo giảm cân.

 

[B&O]

chuẩn đới ạ
cơ mà đang quen vận động.tự dưng nghỉ thế nào nó cũng xệ

Điêu,chứng minh đi

 

[B&O]

Bác thử phọt thông số Chiều cao và cân nặng của bác lên em tính xem béo hay gầy mà lo giảm cân.

Thôi,tôi xin ông bác sỹ hoa súng
Thế ông tính cho tôi với thằng Tố kiểu gì thế

 

[TOMDUY]

Thôi,tôi xin ông bác sỹ hoa súng
Thế ông tính cho tôi với thằng Tố kiểu gì thế

Tính cho 2 ông xong máy tính đứt IC luôn vì con số khủng quá ha ha
Hôm nào làm tý 100 cây cho nó giảm cân nhỉ, đầu xuân đang rảnh, tiền lại khó kiếm.

 

[firefox4]

Cụ chủ tập HIIT đi. Em cũng đang theo. Nhưng được nửa tháng thì cụ Tôm cụ ý bẻ mất răng, đau quá nên phải tạm dừng. Mấy hôm nữa hết đau em lại tiếp tục.

 

[TheQueen]

Điêu,chứng minh đi

e là minh chứng đấy ạ

 

[dungcarnival]

Bác thử phọt thông số Chiều cao và cân nặng của bác lên em tính xem béo hay gầy mà lo giảm cân.

Kụ nhìn thây e còn gì, hôm TTTA ở Mường Khương. TRung Yên 1 tuần trước đấy.

E cao 1.75m, nặng 75 kg

 

[sen]

Xin thưa các cụ
Em đã chuột bạch và thành công nhé!
Cách đây 2 tháng, em 1m73 - 67kg
Bây giờ 1m73 - 61kg
Nghĩa là 2 tháng em rút được 6 kg => 1 tháng là 3kg. Quần áo hiện tại mặc rộng không khác gì mặc váy!

Công thức tổng quát
- Chấp nhận phản khoa học: Nhịn ăn sáng, uống 1 cốc nước bù!
- Bữa trưa: uống 2 cốc nước ( loại cốc bia) trước khi ăn để tạo độ ớn, tránh ăn ngon mồm giã toàn 4,5 bát. Vậy bữa trưa em chỉ còn ăn được 1 bát
- Bữa tối: Uống 1 cốc nước lọc trước khi ăn và 1-2 bát canh rau luộc ( nhớ là rau luộc nhé). Vậy bữa tối em chỉ ăn được 1 bát
- Không ăn vặt bánh kẹo, hạn chế ăn cay
- Tăng cường ăn trái cây bổ sung.
- Không rượu bia, thốc lá ( em bị dị ứng 2 loại này nên nhìn đã không trụ được)
- Tăng thời gian làm vệc: Kết thúc ngày vào 23h30 và bắt đầu ngày mới vào 6h30

 

[TOMDUY]

Chỉ số khối cơ thể hơn 24,4 tý, cũng là bình thường chứ chưa đến mức phải ăn kiêng. Chịu khó tập thể dục và ăn uống điều độ là ổn thôi.
@sen: cụ tầm như em, gầy nhom!??!

 

[dungcarnival]

Chỉ số khối cơ thể hơn 24,4 tý, cũng là bình thường chứ chưa đến mức phải ăn kiêng. Chịu khó tập thể dục và ăn uống điều độ là ổn thôi.
@sen: cụ tầm như em, gầy nhom!??!

Thực ra chỉ số cơ thể e vẫn tạm chấp nhận được, nhưng toàn bộ thịt và mỡ nó dồn vào vòng 2, nhiều khi ăn xong thấy tức bụng, nên thử áp dụng pp giảm béo, mục đích giảm vòng 2 là chính, và giảm mỡ máu là thứ 2.

Sang tháng chắc e sang phòng khám của kụ để xét nghiệm máu, kiểm tra các chỉ số xem thế nào

PS : kụ tom chuyên về răng sao không đặt tên bệnh viện là Toàn Lợi nhỉ

 

[dungcarnival]

Xin thưa các cụ
Em đã chuột bạch và thành công nhé!
Cách đây 2 tháng, em 1m73 - 67kg
Bây giờ 1m73 - 61kg
Nghĩa là 2 tháng em rút được 6 kg => 1 tháng là 3kg. Quần áo hiện tại mặc rộng không khác gì mặc váy!

Công thức tổng quát
- Chấp nhận phản khoa học: Nhịn ăn sáng, uống 1 cốc nước bù!
- Bữa trưa: uống 2 cốc nước ( loại cốc bia) trước khi ăn để tạo độ ớn, tránh ăn ngon mồm giã toàn 4,5 bát. Vậy bữa trưa em chỉ còn ăn được 1 bát
- Bữa tối: Uống 1 cốc nước lọc trước khi ăn và 1-2 bát canh rau luộc ( nhớ là rau luộc nhé). Vậy bữa tối em chỉ ăn được 1 bát
- Không ăn vặt bánh kẹo, hạn chế ăn cay
- Tăng cường ăn trái cây bổ sung.
- Không rượu bia, thốc lá ( em bị dị ứng 2 loại này nên nhìn đã không trụ được)
- Tăng thời gian làm vệc: Kết thúc ngày vào 23h30 và bắt đầu ngày mới vào 6h30

Kụ này làm chuẩn nhể, e sẽ áp dụng như này xem thế nào, mỗi tội là e ko nhịn được bia thôi. Với lại e sẽ ko nhịn ăn sáng mà nhịn bữa trưa xem thế nào

 

[B&O]

e là minh chứng đấy ạ

OK,em làm anh tin đi

 

[dungcarnival]

OK,em làm anh tin đi

Kụ B&O với mợ thequeen mà đi thi cặp đôi hoàn hảo thì perfect đấy

 

[firefox4]

Tình hình là em thấy 1m73 mà 61 kg với cụ là hơi gầy. Phải tầm 65kg là đẹp ạ.

 

[xetaudoidau]

Có cái phương pháp giảm cân gọi là low diet đó ạ. Cụ cứ chén thật nhiều đồ mỡ cho em (nghe thì có vẻ không hợp lý) tuyệt đối không ăn cabonhydrat, 1 tuần sau cụ xuống ít nhất 2 kg, bản thân em đã thử và thấy rất đúng. Chi tiết thì cụ cứ đánh giảm cân low diet sẽ ra cả núi kết quả.

 

[dungcarnival]

Có cái phương pháp giảm cân gọi là low diet đó ạ. Cụ cứ chén thật nhiều đồ mỡ cho em (nghe thì có vẻ không hợp lý) tuyệt đối không ăn cabonhydrat, 1 tuần sau cụ xuống ít nhất 2 kg, bản thân em đã thử và thấy rất đúng. Chi tiết thì cụ cứ đánh giảm cân low diet sẽ ra cả núi kết quả.

PP này e gặp mấy chú trong Sài Gòn áp dụng rồi. Các chú ấy uống bia ầm ầm, ăn thức ăn ( thịt, cá...) như thụi, đúng là ko ăn 1 tý cabonhydrat nào cả, không thấy chú nào động đến cơm, tinh bột cả.

Nhưng e áp dụng pp nhịn ăn + uống nước lọc vừa để giảm béo, vừa để thanh lọc cơ thể . E mà áp dụng cái này thì Dr.Thanh có bán vào mắt với e

 

[firefox4]

Em mới phát hiện ra được 1 phương pháp mới, xin trình bày với các cụ. Chả là thứ 6 tuần trước em nhờ cụ Tôm vặn hộ 1 cái răng, lúc đó em 68 kg. Đến hôm qua (tính ra là được 5 ngày) em cân lại còn có 64 kg. Như thế là giảm 4 cân/5 ngày. Cũng là 1 phương pháp hay đấy chứ. Cụ/mợ nào cần thì liên hệ cụ TômDuy nhé.

 

[strangemanvn]

Em mới phát hiện ra được 1 phương pháp mới, xin trình bày với các cụ. Chả là thứ 6 tuần trước em nhờ cụ Tôm vặn hộ 1 cái răng, lúc đó em 68 kg. Đến hôm qua (tính ra là được 5 ngày) em cân lại còn có 64 kg. Như thế là giảm 4 cân/5 ngày. Cũng là 1 phương pháp hay đấy chứ. Cụ/mợ nào cần thì liên hệ cụ TômDuy nhé.

Em hiện 90kg,cao 1m70,muốn về chỉ số BMI tiêu chuẩn thì phải giảm xuống còn 66kg,vị chi phải vặt 8 cái răng trong 40 ngày .Hu hu..

 

[sen]

Em đáng muốn xuống 57 đây, nhưng không cố được, cụ nào có kế Công Tôn Sách thì báo em nhé!

 

[drchinh]

Nếu bác nào muốn giảm béo thì nên làm theo HỘI NÀY