[Funland] Nhật ký cai thuốc lá

[itime]

E cũng hút khoảng 25 năm với mức 1 gói/ngày, bỏ hẳn hai lần không được, sau quyết tâm giảm, ba năm nay em duy trì 4 đến 5 điếu/ngày, không hút nơi công cộng.

Em rất nhiều lần quyết tâm giảm dần dần để bỏ mà không thể làm được.

 

[HUMMER H2 SUV]

Chúc cụ sắp tái nghiện thành công

 

[MrSpy]

Chuyển sang hút thuốc lào là bỏ dc thuốc lá

 

[--Lamborghini--]

Tiêu đề tưởng đục xoạc gì cơ...hớt ha hớt hải chạy vào

KLQ, nhưng em muốn nói nhều lần rồi, nhưng mợ có avatar mặt râm vãi

 

[--Lamborghini--]

Trước em ngồi nc với ông anh nghiện thuốc lâu lăm, ở công ty là sếp to mặc dù ngồi trong phòng điều hòa, ghi rõ ràng cấm hút thuốc nhưng vẫn hút bềnh thường.
Thấy ông đổi thuốc loại nhẹ hỏi ra ông ấy bảo đang cai thuốc để khỏe người, giờ đổi sang loại nhẹ để tiếp đến bỏ hẳn (Rất khoa học).
Một thời sau lại thấy hút lại 3 số, hỏi ra: ông ấy bảo anh tái nghiện thành công chú ah

 

[tauchien]

Chúc mừng cụ bỏ thuốc, em bỏ được 8 năm rồi. Trước đá cả thuốc lào lẫn thuốc lá, khó bỏ nhất là thuốc lào. Em bỏ đc 1 tuần lại ra quán cũ nc chè, thuốc lào, ông chủ quán rất ngạc nhiên về bản lĩnh của e làm mình cũng thấy tự hào, khà khà.
2 năm sau bỏ thuốc e vẫn thi thoảng mơ hút thuốc

 

[matizvan2009]

Đọc xong mới thấy thương mấy ông nghiện ma túy....

 

[xeco.com]

Chính ra hút như cụ rất hay, hút ngắt quãng nên việc lệ thuộc vào thuốc lá không nhiều, chính có những suy nghĩ đến lúc phải hút theo thói quen nên dần dần khó bỏ, theo em thuốc lá chỉ là thói quen khó bỏ

Vâng, vì nó là 1 thói quen nên càng dễ bỏ. Cụ thấy ko thích nhất thứ gì thì cụ so sánh khi cầm điếu thuốc để hút nó sẽ như vậy.

Em ví dụ cụ có em hàng thỉnh thoảng cứ doạ cụ là em âý có baby và em sẽ alo cho vợ anh, thì cụ có muốn tống cổ em nó đi sớm ko?

 

[itime]

Trước em ngồi nc với ông anh nghiện thuốc lâu lăm, ở công ty là sếp to mặc dù ngồi trong phòng điều hòa, ghi rõ ràng cấm hút thuốc nhưng vẫn hút bềnh thường.
Thấy ông đổi thuốc loại nhẹ hỏi ra ông ấy bảo đang cai thuốc để khỏe người, giờ đổi sang loại nhẹ để tiếp đến bỏ hẳn (Rất khoa học).
Một thời sau lại thấy hút lại 3 số, hỏi ra: ông ấy bảo anh tái nghiện thành công chú ah

Nghiện mà bỏ liên tục thì không bao giờ bỏ được.. hêhhe thi thoảng lại bỏ thì bị nhờn

 

[PT_Candy_TV]

Với suy nghĩ trăn trở sẽ bỏ thuốc trước đó cả năm, trong tình trạng mỗi ngày hút 2 bao, sáng sớm trên giường nhảy xuống làm 1 điếu, đánh răng xong làm 1 điếu, ra chỗ ăn sáng ăn xong làm cốc trà tối thiểu 2 điếu nữa sau đó đi làm.. cảm giác phụ thuộc vào thuốc lá thật là bất tiện, mặc dù nó đã cùng mình hơn 25 năm, hút lúc nào cũng nhìn xung quanh, ở nhà thì phải ra ban công, ra chỗ đổ rác, đến chỗ làm thì chạy ra chạy vào liên tục, trên đường thi thoảng khạc nhổ, người ngợm thì hôi rình. Và cao điểm đến ngày e quyết tâm bỏ thuốc là vào bệnh viện dạng vip ở sài gòn thăm người nhà ốm, ra cầu thang bộ hút thuốc xong đi vào phòng bệnh, y tá và điều dưỡng đi khắp tầng hỏi ai ở tầng này hút thuốc trong bệnh viện yêu cầu khai ra và đi ra ngoài.. cảm giác lúc đó xấu hổ kinh khủng.. và em quyết tâm bỏ thuốc:
Trước ngày bỏ em nhậu say và đêm đó hút gần 2 bao, sáng hôm sau ngủ dậy bắt đầu bỏ và cảm giác của em từng ngày:
Ngày 1: ngủ dậy hơi mệt vì say nhưng cảm giác vẫn chưa thèm thuốc như mọi khi, chắc có lẽ hút nhiều quá vào đêm trước đó cùng với dư âm rượu nên không có cảm giác thèm.. đến chiều hôm đó em vẫn sinh hoạt bình thường chưa thấy thèm thuốc nhưng có cảm giác trống vắng vì thói quen, ăn tối xong đi ngủ vẫn bt..
Ngày 2: ngủ dậy đánh răng rửa mặt đi ăn sáng, và ra cafe như mọi khi trước lúc đi làm.. cảm giác bắt đầu thèm và bứt rứt, bắt buộc phải ám thị là mình chưa bao giờ hút thuốc, và chưa có thói quen hút thuốc bao giờ.. ngồi 1 lúc bắt đầu vã thêm thì phải đứng dậy đi làm, thở phào là mình k hút thuốc, đên trưa lũ bạn gọi đi nhậu, lúc đó mới cực hình.. lảm 3 cốc bia bắt đầu thèm thuốc kinh khủng, e ít nhất 3 lần nhổm đít lên sau đó lại ngồi xuống với ý định qua bàn bên cạnh xin thuốc... lúc đó nghĩ mình hút để làm gì nếu hút thì cả đời còn lại k bỏ được nó..lại tự ám thị bằng mọi cách để qua cơn, nghĩ mịa mình không vượt qua đuợc bản thân thì cũng kém, lại quyết tâm, ngày hôm đó em thèm thuốc đến mức đêm nằm mơ thấy được hút thuốc. Giật mình toát mồ hôi sau khi tỉnh giấc.
Ngày thứ 3: rút kinh nghiệm chui vào cafe highland trong nhà ngồi ở khu vực không hút thuốc, cảm giác thèm có đỡ hơn nhưng vẫn vật vã kinh khủng, nhất là cảm giác lúc cafe cũng như nhậu, theo em muốn bỏ được thuốc nên có nhiều yếu tố trong đó có:
- Thay đổi thói quen như trước lúc nghiện làm mình đỡ nhớ đến nó.
- phải ám thị cho chính bản thân, không trốn tránh bằng hỗ trợ bằng thuốc cai, tất cả do thần kinh mình hết
- Ám thị mỗi khi lên cơn thèm, là mình chưa hút thuốc bao giờ, điều đó làm cho mình đỡ bị thôi thúc áp lực.
- luôn suy nghĩ nếu thọ đến 70 tuổi vẫn còn hút thì sức khoẻ rất xuống, bỏ lúc đó khó hơn..
Đến giờ em đã bỏ được 20 ngày rồi, vẫn cực thèm thuốc, nhưng e nghĩ e sẽ bỏ được, đã tửng bỏ 1 năm rổi và tái nghiện chỉ vì nghỉ bỏ được rồi nên hút lại 1,2 điếu k sao..
Em sẽ viết tiếp cảm giác thay đổi cơ thể sau khi bỏ thuốc sau

Đồng cảm sâu sắc với cụ, em ít tuổi nhưng cũng có 12 năm kinh nghiệm rồi, năm 2 đại học bắt đầu hút - Thành tích khoảng 3 năm nay rất ổn định, mỗi ngày một gói esse vàng. Hqua cũng bắt đầu quyết tâm cai nghiện vì sắp đón con gái (hơn tháng nữa vợ em sinh). Cũng nhịn vật vã được nửa buổi tối cuối cùng 9h30 chịu không được lại đi mua về hút. Sáng nay đọc bài của cụ nghĩ nhục nhục là. Em theo dõi theard này của cụ để lấy quyết tâm cai. 15 ngày nữa cắt được cơn em mời cụ đi uống bia

 

[Trang điểm Tử thi]

KLQ, nhưng em muốn nói nhều lần rồi, nhưng mợ có avatar mặt râm vãi

Cụ thích hả?

 

[--Lamborghini--]

Cụ thích hả?

Nhìn cũng thích đấy

 

[Trang điểm Tử thi]

Các cụ bảo Mod sửa top là nhật ký cai thuốc lá giùm em với

Em thử mãi mà ko hiểu cụ gõ kiểu gì lại ra đc chữ ấy cứ có chử Đờ là em lại nghĩ bậy y như mợ Ocxinh_85

 

[Pvsc]

Vâng, vì nó là 1 thói quen nên càng dễ bỏ. Cụ thấy ko thích nhất thứ gì thì cụ so sánh khi cầm điếu thuốc để hút nó sẽ như vậy.

Em ví dụ cụ có em hàng thỉnh thoảng cứ doạ cụ là em âý có baby và em sẽ alo cho vợ anh, thì cụ có muốn tống cổ em nó đi sớm ko?

Ý là xui cụ kia bỏ thuốc đốt xì gà

 

[itime]

Em thử mãi mà ko hiểu cụ gõ kiểu gì lại ra đc chữ ấy cứ có chử Đờ là em lại nghĩ bậy y như mợ Ocxinh_85

Lúc đó đang hí hoáy chát với đồng niên trở tab không kịp nó ra thế đó ạ.

 

[itime]

Đồng cảm sâu sắc với cụ, em ít tuổi nhưng cũng có 12 năm kinh nghiệm rồi, năm 2 đại học bắt đầu hút - Thành tích khoảng 3 năm nay rất ổn định, mỗi ngày một gói esse vàng. Hqua cũng bắt đầu quyết tâm cai nghiện vì sắp đón con gái (hơn tháng nữa vợ em sinh). Cũng nhịn vật vã được nửa buổi tối cuối cùng 9h30 chịu không được lại đi mua về hút. Sáng nay đọc bài của cụ nghĩ nhục nhục là. Em theo dõi theard này của cụ để lấy quyết tâm cai. 15 ngày nữa cắt được cơn em mời cụ đi uống bia

Em đã từng cai 1 năm cách đây 10 năm rồi, sau đó hút lại khiếp hơn, rất nhiều lần có ý định bỏ thuốc, nhưng nghĩ bỏ mà hút lại thì nhục nên không dám bỏ, phải chờ đến ngày hôm nay đủ quyết tâm và đủ chín chắn mới bỏ. Xác định là k hút lại

 

[Ocxinh_85]

Em thử mãi mà ko hiểu cụ gõ kiểu gì lại ra đc chữ ấy cứ có chử Đờ là em lại nghĩ bậy y như mợ Ocxinh_85

Em đang đi bán gà. Gọi gì đếy

 

[Trang điểm Tử thi]

Lúc đó đang hí hoáy chát với đồng niên trở tab không kịp nó ra thế đó ạ.

Câu này có vẻ sai sai hí hoáy chát là đồng khác chứ ko phải đồng niên nhá

 

[Trang điểm Tử thi]

Em đang đi bán gà. Gọi gì đếy

Gọi vào cùng nghĩ về tiêu đề và làm

 

[Hoả_trị_liệu_Spa]

thử chuyển qua thuốc lào xem có cai được thuốc lá ko cụ ơi