[Funland] Ngâm chân bằng nước đá

[Lá Mơ]

Đọc báo thấy sau khi chơi thể thao về nên ngâm chân bằng nước đá để giúp phục hồi sức khỏe, nhưng báo thì nói chỉ nên ngâm 30 giây, báo thì nói ngâm 15 đên 20 phút. các cụ ngâm bao nhiêu phút và thấy cải thiện ko ạ?

 

[LuckyCar]

Em chưa ngâm bao giờ, nhưng em nhớ có xem cái ảnh đâu đó đội cầu thủ họ ngâm cả người thì em đoán chắc cũng phải ngâm lâu lâu chút chứ 30 giây thì ngâm làm gì cho mất công.

 

[phamhungbs]

Kinh nghiệm của em thì ngâm 10-15 phút là tối ưu nhất để phục hồi cơ thế sau khi vận động kéo dài.

 

[Tien Minh Shop]

Ngâm chân vào nước đá mục đích là để kích thích hệ thần kinh được thư giãn, tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu, giảm stress và khôi phục sự cân bằng của cơ thể. Em thường ngâm 3-5 phút cụ ạ.

 

[Lá Mơ]

Ngâm chân vào nước đá mục đích là để kích thích hệ thần kinh được thư giãn, tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu, giảm stress và khôi phục sự cân bằng của cơ thể. Em thường ngâm 3-5 phút cụ ạ.

Cụ trên thì 15p, bác thì 3-5p, sao lệch nhau dữ vậy hihi

 

[hamcuare!]

Cụ trên thì 15p, bác thì 3-5p, sao lệch nhau dữ vậy hihi

Chắc do cơ địa vs sk từng người. E thấy cậu cr7 cũng hay ngâm chân or toàn thân vào nước đá… chắc là tốt cho sk vs cơ bắp rồi

 

[pooka]

Tùy theo cơ địa thôi chứ có những người dị ứng lạnh với viêm khớp ngâm thế có mà toi.

 

[N.Korea Ginseng]

Còn tùy cơ thể mỗi người, em nghĩ với người bắt đầu thì thử với 1, 2 phút sau đó tăng dần lên. Như em thì 10 phút là đủ.

 

[phuongan]

Em đi leo núi, cuối ngày thường được ngâm chân vào xô nước đá, tầm 10-15ph tuỳ sức chịu đựng. Làm vậy hôm sau không bị đau cơ.

 

[son.nguyen.1979]

Đang nóng gặp lạnh mà cụ nào tim mạch huyết áp là vỡ mồm đấy đừng dại.

 

[Taihoatu]

Em chỉ thấy ngâm nước gừng nóng trc khi ngủ, ngâm đá có khi liệt đấy

 

[Rivers]

Nhúng lẩu em thấy còn lâu hơn cái 30s của cụ

 

[NHA-MINH]

Ai long run về chẳng ngâm , giải nào xong cũng có bể để ngâm,

 

[Tiểungưnhi88]

Theo nguyên lý đông y chân phải ấm đầu phải mát, trái gì trái tự nhiên là mệt lắm. Không nhiều vận động viên sống thọ đâu mà nghe theo họ hết.

 

[Ông Lão Đánh_Cá]

Em xin mời chuyên gia GiaoThong vào giải thích xem trên quan điểm Đông Y việc này có tốt ko?

 

[66771508]

Đọc báo thấy sau khi chơi thể thao về nên ngâm chân bằng nước đá để giúp phục hồi sức khỏe, nhưng báo thì nói chỉ nên ngâm 30 giây, báo thì nói ngâm 15 đên 20 phút. các cụ ngâm bao nhiêu phút và thấy cải thiện ko ạ?

Em mua chân giò lợn về luộc xong toàn ngâm nc đá tầm 40ph cho trắng, cụ thử ngâm cứu xem

 

[ung_sung_tu_tai]

Dạ

Từ kinh nghiệm cầu thủ ngâm cả người trong bể nước, mà áp dụng chuyển sang ngâm chân không thôi nó thì nó đã có vẻ thiếu logic đi rồi ạ

Việc làm này em thấy cũng tốt. Không có ý kiến thêm khác. Dãy nhà em đều đồng bộ chỗ cắm cờ bằng inox bắn lên tường cổng, chiều dài que cắm và kích thước cờ như nhau, treo quanh năm, mỗi khi về đến khu nhà ở nhìn vui lắm và tự hào quá. Trước giờ nhà em ít khi treo lắm, dù mặt đường, giờ có đồng bộ theo khu phố thấy đẹp hẳn.

Chắc do cơ địa vs sk từng người. E thấy cậu cr7 cũng hay ngâm chân or toàn thân vào nước đá… chắc là tốt cho sk vs cơ bắp rồi

Theo nguyên lý đông y chân phải ấm đầu phải mát, trái gì trái tự nhiên là mệt lắm. Không nhiều vận động viên sống thọ đâu mà nghe theo họ hết.

 

[Khơi nguồn cảm hứng]

Ngâm đá tốt cho cơ bắp sau khi làm việc cơ bắp căng tầm 10-15 phút

 

[duytrong]

Em chỉ tối trước khi ngủ thì ngâm nước muối ấm thôi. Cỡ 15-20 phút.

 

[NeverSayNeverAgain]

Em mua chân giò lợn về luộc xong toàn ngâm nc đá tầm 40ph cho trắng, cụ thử ngâm cứu xem

Cụ vừa phải thôi.
Nhưng phải công nhận chân giò lợn luộc xong ngâm đá ... ực ực ực.

KLQ : có vẻ nick cụ nó vận vào người á, em thấy cụ âm mã kha khá. Chắc cụ lại chơi món số học rồi.