[Funland] Nên ăn trái cây trước hay sau bữa ăn là đúng chuẩn y học?

[jafwm]

Nhà cháu hóng mợ nào xơi cam, chuối trước 1h rồi măm bữa chính....

 

[bobby thai]

Về logic và khoa học, tôi tin ăn 1 liều lượng vừa đủ hoa quả trước khi ăn giúp hệ tiêu hóa sẽ tốt hơn.

 

[duonganhdc]

Không ăn nhiều đâu cụ ơi, ví dụ 1 quả táo, quả cam hay nửa quả xoài. Ăn trước cách bữa chính khá lâu để hoa quả ăn vào có thời gian lên men thì tốt cho tiêu hóa bữa chính. Một lượng nhỏ hoa quả thì em thấy vẫn không mấy ảnh hưởng tới sự ngon miệng của bữa chính.

Tức là nên ăn trước hay ăn sau bữa chính ạ cụ, và nếu ăn trước thì nên ăn trước gần nhất là bao nhiêu phút thì OK ạ cụ

 

[duonganhdc]

Nên nhịn cụ ạ, đỡ phải băn khoăn.

Nhà em cứ lúc nào cái tủ lạnh cũng đầy hoa quả mà không ăn thì lại hỏng nên phải ăn cố ấy ạ

 

[duonganhdc]

Đấy, dạo trước gấu em bê mấy bài này về không cho em ăn hoa quả ngay sau bữa ăn. Em bảo: Tôi éo ăn sau bữa ăn mà tôi vẫn ĐANG ĂN salad trái cây trong bữa ăn! Thế là tịt!

Tức là cụ thuộc hệ phái không chấp nhận luận điểm ăn trước sát hay sau bữa ăn là sai à cụ

 

[duonganhdc]

Nói tóm lại, khi cụ chủ đi ăn buffet, trước khi xơi những món chính, cụ cứ làm 1-2 đĩa hoa quả trước.

Chủ bếp buffet lại mừng quá ấy cụ haha

 

[duonganhdc]

Ăn hoa quả một tiếng trước thì tốt cho khía cạnh thêm vitamin nhưng ăn thế nó hết dịch tiêu hoá đến lúc ăn các cái khó tiêu vào khéo bị đầy bụng ậm ạch. Nhất là với những người đã từng bị cắt mật do sỏi mật hay chức năng gan kém nó tiết ra ít dịch mật thì tiêu thức ăn nhiều mỡ hơi khó.

Tức là bệnh nhân gan thì không nên ăn hoa quả ngay trước bữa ăn à cụ

 

[N.Korea Ginseng]

Tức là nên ăn trước hay ăn sau bữa chính ạ cụ, và nếu ăn trước thì nên ăn trước gần nhất là bao nhiêu phút thì OK ạ cụ

Ăn trước ít nhất 1h đến 2h quay đầu cụ ạ

 

[duonganhdc]

Về logic và khoa học, tôi tin ăn 1 liều lượng vừa đủ hoa quả trước khi ăn giúp hệ tiêu hóa sẽ tốt hơn.

Nghe hơi chung chung và thiếu định lượng bao nhiêu gam, cách bao nhiêu phút thì vẫn cứ mãi mông lung cụ ạ

 

[duonganhdc]

Ăn trước ít nhất 1h đến 2h quay đầu cụ ạ

Nhưng ăn trước bữa sẽ làm cho lát mất sức chiến được no nê nhiều thức ăn thì nếu em chuyển sang ăn sau bữa thì nên ăn sau bữa khoảng bao lâu thì được ạ cụ

 

[N.Korea Ginseng]

Nhưng ăn trước bữa sẽ làm cho lát mất sức chiến được no nê nhiều thức ăn thì nếu em chuyển sang ăn sau bữa thì nên ăn sau bữa khoảng bao lâu thì được ạ cụ

Sau thì sau tầm 2h cụ ạ

 

[cái dì cũng to]

Trái cây ăn trước hay sau bữa chính thì cứ phải 30p mới tốt. mà thời lào rồi còn ăn trái cây tráng miệng.

 

[xedieu]

Tức là cụ thuộc hệ phái không chấp nhận luận điểm ăn trước sát hay sau bữa ăn là sai à cụ

Em cứ thích là ăn, vì coi nó như 1 trong nhiều loại thức ăn. Con người vốn không phải động vật ăn thịt, nên ăn hoa quả lúc nào chẳng ok.

Có bài báo lý luận là sau khi ăn (bữa chính) no nê rồi mới lại ăn hoa quả sẽ làm quá no, khó tiêu, trào ngược… Đúng là lập luận dở hơi: Nốc no ựa mề ra thì chả có thức ăn nào tốt nữa cả!

 

[son.nguyen.1979]

Toàn tào lao.

Ăn trước hay sau bữa ăn đều được nhưng cách ra ít nhất 30 phút.

Thứ hai là tùy loại trái cây mà không nên ăn trước bữa ăn. Ví dụ như bụng đang đói mà nốc trái cây nhiều axit như cam vào thì hỏng dạ dày. Nói chung ăn uống phải nhìn loại thức ăn mà biết ăn lúc nào và ăn kết hợp/ không kết hợp được với loại nào để tránh ảnh hưởng tới tiêu hóa.

 

[buicongchuc]

Nói tóm lại, khi cụ chủ đi ăn buffet, trước khi xơi những món chính, cụ cứ làm 1-2 đĩa hoa quả trước.

Xong làm đĩa cơm rang nữa rồi ăn gì thì ăn

 

[lowschool]

Ăn hoa quả chuẩn nhất là cách bữa ăn 8 tiếng nhé cc

 

[MuathuHN252]

Em mời cụ ăn chuối và các loại quả chua lúc đói ạ.
Với e thì riêng hoa quả là e ko quan tâm khoa học ăn lúc nào, vì e cực thích ăn hoa quả và bao giờ buồn miệng hay thèm là e ăn khi đó, ăn thay cơm cũng dc. Kể cả chuối hay quả chua. Tất nhiên là nhiều cụ dạ dày ko tốt thì đừng ăn chuối và quả chua lúc đói.

 

[Chelski]

Ăn hoa quả một tiếng trước thì tốt cho khía cạnh thêm vitamin nhưng ăn thế nó hết dịch tiêu hoá đến lúc ăn các cái khó tiêu vào khéo bị đầy bụng ậm ạch. Nhất là với những người đã từng bị cắt mật do sỏi mật hay chức năng gan kém nó tiết ra ít dịch mật thì tiêu thức ăn nhiều mỡ hơi khó.

Cụ phân tích cũng có cơ sở khoa học đấy, nhưng cái gì thì cũng phải có định lượng, em thì chiều sau khi tập thể thao về : thì hay làm 1 quả táo, hoặc lê...Tắm rửa và sau khoảng 1 tiếng thì ăn cơm .

 

[Trăm hoa đua nở]

Khuyên thật mấy cái thông tin khoa học kiểu này nay đúng mai sai ngày kia lại đúng.
Như kiểu ăn cơm nên / hay không nên chan canh lẫn ấy.
Toàn tào lao thôi, cách tốt nhất là ăn trái cây đúng thời điểm mà mình thích.
Và miễn là đừng ăn nó khi đang ngủ.

 

[HH1993]

Ngày xưa khó khăn,ăn để no,để sống. Giờ đầy đủ sống để ăn,để khỏe,để đẹp.