[Funland] Nên ăn trái cây trước hay sau bữa ăn là đúng chuẩn y học?

jafwm

Xe điện
Biển số
OF-106752
Ngày cấp bằng
25/7/11
Số km
2,620
Động cơ
420,431 Mã lực
Tuổi
46
Nơi ở
Hà nội
Nhà cháu hóng mợ nào xơi cam, chuối trước 1h rồi măm bữa chính....
 

bobby thai

Xe hơi
Biển số
OF-426371
Ngày cấp bằng
31/5/16
Số km
107
Động cơ
217,806 Mã lực
Về logic và khoa học, tôi tin ăn 1 liều lượng vừa đủ hoa quả trước khi ăn giúp hệ tiêu hóa sẽ tốt hơn.
 

duonganhdc

Xe tải
Biển số
OF-600013
Ngày cấp bằng
20/11/18
Số km
433
Động cơ
127,795 Mã lực
Tuổi
40
Không ăn nhiều đâu cụ ơi, ví dụ 1 quả táo, quả cam hay nửa quả xoài. Ăn trước cách bữa chính khá lâu để hoa quả ăn vào có thời gian lên men thì tốt cho tiêu hóa bữa chính. Một lượng nhỏ hoa quả thì em thấy vẫn không mấy ảnh hưởng tới sự ngon miệng của bữa chính.
Tức là nên ăn trước hay ăn sau bữa chính ạ cụ, và nếu ăn trước thì nên ăn trước gần nhất là bao nhiêu phút thì OK ạ cụ
 

duonganhdc

Xe tải
Biển số
OF-600013
Ngày cấp bằng
20/11/18
Số km
433
Động cơ
127,795 Mã lực
Tuổi
40
Đấy, dạo trước gấu em bê mấy bài này về không cho em ăn hoa quả ngay sau bữa ăn. Em bảo: Tôi éo ăn sau bữa ăn mà tôi vẫn ĐANG ĂN salad trái cây trong bữa ăn! Thế là tịt!
Tức là cụ thuộc hệ phái không chấp nhận luận điểm ăn trước sát hay sau bữa ăn là sai à cụ >:D<
 

duonganhdc

Xe tải
Biển số
OF-600013
Ngày cấp bằng
20/11/18
Số km
433
Động cơ
127,795 Mã lực
Tuổi
40
Ăn hoa quả một tiếng trước thì tốt cho khía cạnh thêm vitamin nhưng ăn thế nó hết dịch tiêu hoá đến lúc ăn các cái khó tiêu vào khéo bị đầy bụng ậm ạch. Nhất là với những người đã từng bị cắt mật do sỏi mật hay chức năng gan kém nó tiết ra ít dịch mật thì tiêu thức ăn nhiều mỡ hơi khó.
Tức là bệnh nhân gan thì không nên ăn hoa quả ngay trước bữa ăn à cụ :-/
 

N.Korea Ginseng

Xe Cứu Trợ
{Kinh doanh chuyên nghiệp}
Biển số
OF-613698
Ngày cấp bằng
4/2/19
Số km
2,639
Động cơ
267,972 Mã lực
Nơi ở
Ba Đình, Hà Nội
Tức là nên ăn trước hay ăn sau bữa chính ạ cụ, và nếu ăn trước thì nên ăn trước gần nhất là bao nhiêu phút thì OK ạ cụ
Ăn trước ít nhất 1h đến 2h quay đầu cụ ạ
 

duonganhdc

Xe tải
Biển số
OF-600013
Ngày cấp bằng
20/11/18
Số km
433
Động cơ
127,795 Mã lực
Tuổi
40
Về logic và khoa học, tôi tin ăn 1 liều lượng vừa đủ hoa quả trước khi ăn giúp hệ tiêu hóa sẽ tốt hơn.
Nghe hơi chung chung và thiếu định lượng bao nhiêu gam, cách bao nhiêu phút thì vẫn cứ mãi mông lung cụ ạ :(
 

duonganhdc

Xe tải
Biển số
OF-600013
Ngày cấp bằng
20/11/18
Số km
433
Động cơ
127,795 Mã lực
Tuổi
40
Ăn trước ít nhất 1h đến 2h quay đầu cụ ạ
Nhưng ăn trước bữa sẽ làm cho lát mất sức chiến được no nê nhiều thức ăn thì nếu em chuyển sang ăn sau bữa thì nên ăn sau bữa khoảng bao lâu thì được ạ cụ
 

N.Korea Ginseng

Xe Cứu Trợ
{Kinh doanh chuyên nghiệp}
Biển số
OF-613698
Ngày cấp bằng
4/2/19
Số km
2,639
Động cơ
267,972 Mã lực
Nơi ở
Ba Đình, Hà Nội
Nhưng ăn trước bữa sẽ làm cho lát mất sức chiến được no nê nhiều thức ăn thì nếu em chuyển sang ăn sau bữa thì nên ăn sau bữa khoảng bao lâu thì được ạ cụ
Sau thì sau tầm 2h cụ ạ
 
Biển số
OF-814996
Ngày cấp bằng
29/6/22
Số km
1,697
Động cơ
72,153 Mã lực
Trái cây ăn trước hay sau bữa chính thì cứ phải 30p mới tốt. mà thời lào rồi còn ăn trái cây tráng miệng.
 

xedieu

Xe cút kít
Biển số
OF-24289
Ngày cấp bằng
17/11/08
Số km
16,565
Động cơ
495,988 Mã lực
Nơi ở
VTC1
Tức là cụ thuộc hệ phái không chấp nhận luận điểm ăn trước sát hay sau bữa ăn là sai à cụ >:D<
Em cứ thích là ăn, vì coi nó như 1 trong nhiều loại thức ăn. Con người vốn không phải động vật ăn thịt, nên ăn hoa quả lúc nào chẳng ok.

Có bài báo lý luận là sau khi ăn (bữa chính) no nê rồi mới lại ăn hoa quả sẽ làm quá no, khó tiêu, trào ngược… Đúng là lập luận dở hơi: Nốc no ựa mề ra thì chả có thức ăn nào tốt nữa cả!
 

son.nguyen.1979

Xe tăng
Biển số
OF-839866
Ngày cấp bằng
8/9/23
Số km
1,468
Động cơ
74,221 Mã lực
Toàn tào lao.

Ăn trước hay sau bữa ăn đều được nhưng cách ra ít nhất 30 phút.

Thứ hai là tùy loại trái cây mà không nên ăn trước bữa ăn. Ví dụ như bụng đang đói mà nốc trái cây nhiều axit như cam vào thì hỏng dạ dày. Nói chung ăn uống phải nhìn loại thức ăn mà biết ăn lúc nào và ăn kết hợp/ không kết hợp được với loại nào để tránh ảnh hưởng tới tiêu hóa.
 

buicongchuc

Xe ba gác
Biển số
OF-146822
Ngày cấp bằng
23/6/12
Số km
23,436
Động cơ
627,684 Mã lực
Nơi ở
Bắc Từ Liêm, Hà Nội

lowschool

Xe tải
Biển số
OF-358133
Ngày cấp bằng
14/3/15
Số km
480
Động cơ
263,128 Mã lực
Ăn hoa quả chuẩn nhất là cách bữa ăn 8 tiếng nhé cc
 

MuathuHN252

Xe cút kít
Biển số
OF-821891
Ngày cấp bằng
2/11/22
Số km
16,238
Động cơ
326,606 Mã lực
Tuổi
32
Nơi ở
Hoàng Mai, HN
Em mời cụ ăn chuối và các loại quả chua lúc đói ạ.
Với e thì riêng hoa quả là e ko quan tâm khoa học ăn lúc nào, vì e cực thích ăn hoa quả và bao giờ buồn miệng hay thèm là e ăn khi đó, ăn thay cơm cũng dc. Kể cả chuối hay quả chua. Tất nhiên là nhiều cụ dạ dày ko tốt thì đừng ăn chuối và quả chua lúc đói.
 

Chelski

Xe điện
Biển số
OF-30410
Ngày cấp bằng
3/3/09
Số km
2,979
Động cơ
515,546 Mã lực
Ăn hoa quả một tiếng trước thì tốt cho khía cạnh thêm vitamin nhưng ăn thế nó hết dịch tiêu hoá đến lúc ăn các cái khó tiêu vào khéo bị đầy bụng ậm ạch. Nhất là với những người đã từng bị cắt mật do sỏi mật hay chức năng gan kém nó tiết ra ít dịch mật thì tiêu thức ăn nhiều mỡ hơi khó.
Cụ phân tích cũng có cơ sở khoa học đấy, nhưng cái gì thì cũng phải có định lượng, em thì chiều sau khi tập thể thao về : thì hay làm 1 quả táo, hoặc lê...Tắm rửa và sau khoảng 1 tiếng thì ăn cơm .
 

Trăm hoa đua nở

Xe điện
Biển số
OF-534449
Ngày cấp bằng
28/9/17
Số km
2,396
Động cơ
188,161 Mã lực
Khuyên thật mấy cái thông tin khoa học kiểu này nay đúng mai sai ngày kia lại đúng.
Như kiểu ăn cơm nên / hay không nên chan canh lẫn ấy.
Toàn tào lao thôi, cách tốt nhất là ăn trái cây đúng thời điểm mà mình thích.
Và miễn là đừng ăn nó khi đang ngủ.
 

HH1993

[Tịch thu bằng lái]
Biển số
OF-834024
Ngày cấp bằng
18/5/23
Số km
4,622
Động cơ
134,464 Mã lực
Ngày xưa khó khăn,ăn để no,để sống. Giờ đầy đủ sống để ăn,để khỏe,để đẹp.
 
Thông tin thớt
Đang tải
Top