- Biển số
- OF-600013
- Ngày cấp bằng
- 20/11/18
- Số km
- 433
- Động cơ
- 127,795 Mã lực
- Tuổi
- 40
Hồi nhỏ em được dạy là sau khi dùng bữa thì ăn ít trái cây để tráng miệng. Tuy thế nhưng mà gần đây em lại thấy rất nhiều thông tin từ những trang y tế chính thống nhà nước nói rằng không nên ăn trái cây ngay sau bữa ăn chính, mà nên ăn trước các bữa ăn chính từ 30 - 60 phút, hoặc sau bữa ăn từ 2 - 3 giờ hoặc tốt nhất là vào buổi sáng.
Lý do đưa ra rất nhiều, như là ăn trái cây ngay sau bữa ăn chính không tốt cho sức khỏe vì bạn có thể bị đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu; nếu ăn cơm no rồi ăn thêm trái cây ngọt thì lượng đường tổng cộng trong bữa ăn sẽ tăng, đường huyết sẽ tăng cao và nhanh, không lợi cho sức khỏe, nhất là người đái tháo đường;
Các nghiên cứu cho thấy trong thành phần của trái cây chứa nhiều cacbonhydrat, đường mía, tinh bột, đường glucose, do đó ăn trái cây ngay sau bữa ăn sẽ tạo thêm gánh nặng cho dạ dày, đường ruột và tuyến tụy. Còn theo y học Ấn Độ thì cần tránh ăn trái cây trong hoặc ngay sau bữa ăn, vì có thể dẫn đến sự hình thành độc tố.
Em mong các cụ mợ cho em cao kiến y khoa ạ
Lý do đưa ra rất nhiều, như là ăn trái cây ngay sau bữa ăn chính không tốt cho sức khỏe vì bạn có thể bị đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu; nếu ăn cơm no rồi ăn thêm trái cây ngọt thì lượng đường tổng cộng trong bữa ăn sẽ tăng, đường huyết sẽ tăng cao và nhanh, không lợi cho sức khỏe, nhất là người đái tháo đường;
Các nghiên cứu cho thấy trong thành phần của trái cây chứa nhiều cacbonhydrat, đường mía, tinh bột, đường glucose, do đó ăn trái cây ngay sau bữa ăn sẽ tạo thêm gánh nặng cho dạ dày, đường ruột và tuyến tụy. Còn theo y học Ấn Độ thì cần tránh ăn trái cây trong hoặc ngay sau bữa ăn, vì có thể dẫn đến sự hình thành độc tố.
Em mong các cụ mợ cho em cao kiến y khoa ạ