[Funland] Nại vấn đề gym gủng (tâm sự của kẻ lười, sức khỏe kém=>bệnh)

[kentdju]

Quá đẹp đấy ạ.

Thôi vì cái sự nghiệp sức khoẻ nên cố mà tập cụ ah chứ lúc mới dậy cũng ngại lắm, nhất là thời tiết mùa đông như bây giờ

 

[bai]

Đúng rồi, như tim em lúc sáng sớm mới ngủ dậy đo chỉ khoảng 46-48 nhịp/phút. Nên em đóng gạch phầm phập mà tim cứ trơ trơ, ít khi phải thở dốc, loạn nhịp rồi phọt ko kiểm soát.

Tim cụ ngon đấy.
Em mà ko hoạt động chân tay, chỉ ngồi làm việc văn phòng thì nhịp tim trung bình 50.
Em chạy giải VHM, FM sub 3:25 nhịp tim trung bình 158 do thời tiết hôm đó đẹp. Mùa hè mà chạy cự ly và tốc độ này thì sẽ lên tới 165-170

 

[Thai bp]

Nhìn quả pace 3 của cụ kinh vãi nhái, nghi vấn apps đo sai

Quả đấy là cá cược nhau đấy cụ. Nhưng e chỉ chạy có 8km thôi, xong nhảy xe máy về. Cá cuọc nhau chạy 5phut/1,5 km cụ ạ.

 

[Thai bp]

Cụ có quả chạy 15 km/45 phút, thần thánh nhỉ. FM cứ gọi là sub 2.

Quả đấy là cá cuọc nhau chạy 5phut/1,5km. E chỉ chạy có 8km thôi xong thì nhảy xe máy về.

 

[hoangduc.sbr]

Quả đấy là cá cược nhau đấy cụ. Nhưng e chỉ chạy có 8km thôi, xong nhảy xe máy về. Cá cuọc nhau chạy 5phut/1,5 km cụ ạ.

1.5km/5ph thì em cũng chạy đc nhưng chỉ khoảng 1.5 lap thôi (những lúc em c.bị chạy xong rồi thì thường tăng tốc hết sức mấy vòng cuối trc khi nghỉ). Chứ duy trì tận 8km thì chịu, 1 phần do chân ngắn

 

[hai.tranhr]

Chủ thớt tim yếu thật, em sáng nào cũng làm 5-7km từ 5h20. Tốc độ trung bình khoảng 7,30p nhưng nhịp tin chỉ giao động tầm 128. Nhẽ cụ nên đi bộ nhanh thì hơn.

Hic đúng nà yếu thật, giờ iem phải cố gắng rèn cho tim khỏe thôi. Giờ nhịp tim pace 8 của iem nà 161 ạ, hôm trước 167 lận.

 

[kienvinh]

Quả đấy là cá cược nhau đấy cụ. Nhưng e chỉ chạy có 8km thôi, xong nhảy xe máy về. Cá cuọc nhau chạy 5phut/1,5 km cụ ạ.

Chỉ chạy 1,5km và hết 5 phút thì bình thường, nhưng chạy cả 8km với tốc độ 18km/h thì khỏe quá

 

[Lái mới nên gà]

Chỉ chạy 1,5km và hết 5 phút thì bình thường, nhưng chạy cả 8km với tốc độ 18km/h thì khỏe quá

Em công nhận, quả đấy phá sức thật. Chuyên nghiệp đì đi một nhẽ chứ nghiệp dư mà cá cược kiểu này liều quá

 

[LeTai1979]

Cụ tuổi con dê, con dê này cũng khá là cụ rồi, tuần 5-6 buổi Gym mà khổ vì quá khỏe thì em khẳng định luôn là cụ gym thì ít, đứng chém gió lúc tập thì nhiều. Mà những người như này em thấy tràn ngập các phòng tập gym, từ trẻ tới già. Họ tập cả buổi có khi chả ra giọt mồ hôi
Còn đã tới tuổi này, nếu tập gym nghiêm chỉnh tuần 5-6 buổi á, ngồi đấy mà mơ khỏe nhá, vợ nó mó vào chả gào lên "anh mệt" thì em cứ bé bằng con kiến

Em tập nghiêm túc nhất phòng nhá, lịch tập của em ngực, xô, vai, chân, deadlift+cadio. Mỗi buổi tập từ 1-1,5h, em tập Cadio thanh niên nhìn em tập còn khóc thét vì ko theo nổi.
Các Cụ em ko biết thế nào chứ như em vk ko đáp ứng nổi.

 

[30A59x.yz]

Em tập nghiêm túc nhất phòng nhá, lịch tập của em ngực, xô, vai, chân, deadlift+cadio. Mỗi buổi tập từ 1-1,5h, em tập Cadio thanh niên nhìn em tập còn khóc thét vì ko theo nổi.
Các Cụ em ko biết thế nào chứ như em vk ko đáp ứng nổi.

Thế em nể cụ. Vì em mà tập mệt về là em auto nghỉ luôn khoản khỏe

 

[belo]

Em tập nghiêm túc nhất phòng nhá, lịch tập của em ngực, xô, vai, chân, deadlift+cadio. Mỗi buổi tập từ 1-1,5h, em tập Cadio thanh niên nhìn em tập còn khóc thét vì ko theo nổi.
Các Cụ em ko biết thế nào chứ như em vk ko đáp ứng nổi.

Chết là chết cái deadlift. Tập món đó là seex mạnh nhất.

 

[Quân Đuôi]

Em tập nghiêm túc nhất phòng nhá, lịch tập của em ngực, xô, vai, chân, deadlift+cadio. Mỗi buổi tập từ 1-1,5h, em tập Cadio thanh niên nhìn em tập còn khóc thét vì ko theo nổi.
Các Cụ em ko biết thế nào chứ như em vk ko đáp ứng nổi.

Gầy thầy ... là có thật

 

[Cude]

Cháu chơi với giới gym chuyên nghiệp khá nhiều, và chưa thấy có loại bột nào chỉ uống vào là tăng cơ như cụ nói. Muốn tăng cơ chỉ có cách tập phọt cứt ra thôi chứ không có làm chơi ăn thật được đâu. Chắc cụ đọc đâu đó mấy cái quảng cáo bột whey, cụ chém là cụ thấy . Còn thuốc dùng tăng cơ thì phải can thiệp vào hoocmon, đắt vcl, mấy ông làm gif có tiền mà dùng. Chưa kể còn rủi ro dẫn đến vô sinh nên may ra có mấy ông đấu giải mới dùng, còn giới tập bình thường éo ai dùng.
Với dân gym, lúc khô lúc béo là do các giai đoạn tập luyện của người ta. Cơ là cơ, mỡ là mỡ. Làm gì có chuyện thích chuyển là chuyển. Năng lượng nạp vào lắm, không thể thao tiêu hao hết, nó dư thừa tạo ra mỡ, chứ có do môn này môn kia đâu mà kêu cơ chuyển thành mỡ. Hài.

Dân gym đồ, giới gym chuyên nghiệp đồ. Tào lao, ở đây chỉ nói đến mấy cụ tập luyện để có sức khỏe, kg nói tụi chuyên nghiệp, cái gì ra cái đó, kg phân biệt đc thì im mồm. Láo nháo chửi cho giờ.

 

[hai.tranhr]

Dân gym đồ, giới gym chuyên nghiệp đồ. Tào lao, ở đây chỉ nói đến mấy cụ tập luyện để có sức khỏe, kg nói tụi chuyên nghiệp, cái gì ra cái đó, kg phân biệt đc thì im mồm. Láo nháo chửi cho giờ.

Ối ối... Các Cụ bình tĩnh.

 

[darthvader]

Cụ mợ nào tập ở Elite thì xem có khai thông tin gì nhiều không nhé .. em thì chắc chỉ có mỗi tên, số đt, photo CMND, ảnh chụp, email các thứ em không khai

https://zingnews.vn/chuoi-phong-gym-elite-fitness-bi-lo-du-lieu-khach-hang-post1157946.html

 

[Cude]

Ối ối... Các Cụ bình tĩnh.

Cứ đi theo kè kè cả cái thớt này cuối cùng người ta nói gà thì lão ta lại nói vịt. Người ta bàn luận chuyện tập luyện để có sức khoẻ thì lão ta nhảy sang chuyên nghiệp.
Tôi nói mấy cái ông kg chuyên ấy, thấy họ ăn đạm Whey cũng mua về tập, cũng ăn, cũng uống mà chỉ truyền tai nhau dùng, chỉ chổ nhau mua, rồi vài ba bữa chán tập, bồ bỏ, thì lại quay về với cục mỡ lận lưng và bệnh tật kèm theo. Muốn có sức khỏe dẽo dai, chỉ cần chạy bộ là đủ.
Để có thành tích ngày mai hơn ngày hôm nay thì nên cố gắng ngày chạy hơn 1 tí, sẽ cải thiện sức khỏe toàn diện. Và đây kg phải nói ngoa, chạy là cách cổ truyền nhất của loài người để có sức khoẻ, và chỉ cần chạy là có tất cả.

 

[SaoPhaiVoi]

mà em thấy chạy nhiều gày tọp đi ấy và da cứ xạm xạm kiểu gì ấy

 

[Lái mới nên gà]

mà em thấy chạy nhiều gày tọp đi ấy và da cứ xạm xạm kiểu gì ấy

Chuẩn đới cụ, em với mấy cu em đồng nghiệp đợt rồi chạy nhiều tụt cân má hóp nhìn ghê thật. Em lại đang phải hãm chạy bớt đi chơi môn khác

 

[cu mậm]

Thế em nể cụ. Vì em mà tập mệt về là em auto nghỉ luôn khoản khỏe

Mới tập gym thì còn mệt kiểu đấy chứ tập lâu năm thì chỉ đau (đau cơ) chứ ko mệt kiểu rã rời đâu cụ. Tập xong có khi còn sung hơn cái khoản đó, máu nhồi xuống đấy nhanh hơn hẳn, nhất là hôm nào tập chân

 

[AnhViVu]

Em 48t , chạy nhịp tim loanh quanh 150, thấy khỏe chả vấn đề gì.

Vâng. Chạy sao mình thấy thoải mái nhất là được cụ ạ.
E chạy quanh 150 thì được 15km, vẫn còn chạy được tiếp. E tính năm nay sẽ cố chạm mốc 21km.
Còn chạy cố lên 160 thì chỉ được 2-3km là đuối.