Đúng vậy, cơ thể mỗi người mỗi khác, nên lắng nghệ cơ thể mình để có chế độ dinh dưỡng cho hợp lý. Nhà cháu đạp xe vào buổi sáng, ko ăn sáng, ngày ăn 2 bữa và 99.99% là thực vật.
Nhà cháu ở chung cư, chuyển sang leo cầu thang cho đỡ cuống chân, coi như tập bổ trợ luôn cụ ơi.Đợt này mưa gió lạnh suốt, lười rồi
Ăn chơi thì mua Rulo đạp nguội xe đạp cụ ạ
E giống idol, tuần nay mưa lạnh ít đạp, mỗi ngày leo vài vòng 20 tầng thang bộ tập bổ trợ giữ nhịp chờ thời cơ
Chơi các môn khác bổ trợ để phát triển toàn thân cụ ơiĂn chơi thì mua Rulo đạp nguội xe đạp cụ ạ
kkk ko vodka idol đc nữa, e xe đạp là phải ra đường, còn ko đạp đc thì leo cầu thang, tập xà, tạ... bổ trợ. Các cụ mưa gió ko đạp đc mà mua cả rulo về quay chân thì nghiện nặng rồi.Chơi các môn khác bổ trợ để phát triển toàn thân cụ ơi
Mua rulo, gắn thêm cảm biến tốc độ rồi tải pm rouvy về đua thực tế ảo khoái lắm cụ. Vừa đạp vừa ngắm phong cảnh của các nước cứ như mình đang đạp thực tế bên đó vậy.
Leo dốc rèn sức mạnh và sức bền rất tốt nên mình cũng thích leo dốc, tiếc là ngoài HN ít dốc, có dốc Gióng là gần nhất mà cũng cách 50km nên ko đi thường xuyên đc nên giờ mỗi lần đi chắc phải leo vài vòng cho đỡ vật.Tối nay của em. Leo dốc 2 khu công nghiệp muốn ná thở. Cứ tưởng hôm nay xách xe đạp đi chơi rằm tháng giêng, nào ngờ lúc về cũng đc mấy anh trai mời mấy chị em uống sinh tố mừng ngày sắp rằm
Em không hiểu lắm, đây có phải là vùng quanh sb Biên hòa ko ak? Nếu là vùng đó thì chỉ có mấy quả đồi (quê em gọi là gò) cao tầm 50m. Mà đã làm mợ (em đoán tầm tuổi gái lớn nhà em) "ná thở" ư?Tối nay của em. Leo dốc 2 khu công nghiệp muốn ná thở. Cứ tưởng hôm nay xách xe đạp đi chơi rằm tháng giêng, nào ngờ lúc về cũng đc mấy anh trai mời mấy chị em uống sinh tố mừng ngày sắp rằm
Đạp ở nhà chán lắm nhưng cũng tuỳ vào nhiều yếu tố
Cháu giờ cũng có thể xem là chớm nghiện rồi. Hàng ngày ko mưa thì đạp xe đi làm, mỗi tháng đi 1 chuyến trên dưới 100km, nhưng đạp trong nhà chán lắm ạ, ko có cảm giác xóc, nghiêng vẹo... lại tốn xèng đầu tư rulo... Tiền đấy cháu đầu tư giàn tạ. Tranh thủ tập cơ, tập xà kéo dãn cột sống ạ.Đạp ở nhà chán lắm nhưng cũng tuỳ vào nhiều yếu tố
1 Xác định tập thế duc để giữ sức khỏe khỏe được tốt.. (Nếu vậy thì tập ở đâu chả được)
Em thấy cứ thuận theo thời tiết... Trời đẹp nang ráo thì ra đường và ngược lại thì ở nhà sắm cái lô ngu + 2 cái sensor Bluetooth chạy trên ứng dụng vừa khỏe vừa kg bị lạnh và mua.... Em từ tháng 10/2020 đến nay em đạp trên rulo kg ra đường luôn ngày ít nhất 1h20 với 5 ứng dụng xoay vần... Trên box tivi
Thêm cái tivi xem phim xxx nữa thì 30km qua nhanh thôiChỗ nhà e dạo này mưa phùn suốt nên e đạp bằng cái này
Nghe nhạc và xem cái này cho có động lực
youtube.com
