Cụ ơi, độp thư giãn thôi. Mỗi ng 1 tính, chả ai giống ai mới vui. Chắc chắn là cụ ko giống em đc, vì từ khi mới đạp em đã thấy ăn + uống là bị giảm công lực rồi (bình thường thì em có thể ăn rất nhiều, hết bữa chuẩn bị cho 3-4 người, tại em khá to) nếu chỉ leo đồi Sóc mấy thg mùa đông-xuân này, em chả cần uống nữa là ăn. Thế nên cụ cứ ăn no uống đủ nhé, chả việc j mà phải khổ, như em cũng chả bg đua bơi với ai cả, hoặc thấy xe các cụ đẹp thì em thèm thôi, chứ vk ko cho thì em cx chả đòi... heheh
Ps: em chủ yếu độc hành, nhưng do sống dai nên chứng kiến nhiều người thiếu nc có thể bị xỉu (nhưng em thì chưa, kể cả bị chuốc r cx chưa bg xỉn), em cx biết bs khuyên phải cấp đủ nc cho cơ thể khi thể thao... Nhưng do đi độc hành nên em ko có cảm giác khát (mùa này thôi) nên quên phản xạ uống, chứ mùa hè mới mệt khi uống nhiều (độp mùa hè thì đúng là phải cố nhịn, nếu muốn đi xa).
Có lần hẹn hiến máu, mà buổi sáng cố leo xong về hiến ngay mà quên uống nc, máu đặc đến nỗi em phải bóp bóng tê tay mới đầy túi.