Chi hội [Lưu trữ] Xế độp KCC #1

[Orient Sea]

Sáng nay lần đầu tiên em có đồng đội trên đường LVL, thấy thú vị hơn hẳn

 

[hanoien]

Sáng nay lần đầu tiên em có đồng đội trên đường LVL, thấy thú vị hơn hẳn

cụ chạy cùng ai đấy, xe đạp từ tự kỷ sang đồng đội nó vui thế đấy.
Hồi đầu em chạy có mỗi cụ Long1974, 2 anh em chạy asama vui ra phết, giờ thì hội TDF trên FB có phải đến 50 cụ đạp thường xuyên.

 

[Orient Sea]

cụ chạy cùng ai đấy, xe đạp từ tự kỷ sang đồng đội nó vui thế đấy.
Hồi đầu em chạy có mỗi cụ Long1974, 2 anh em chạy asama vui ra phết, giờ thì hội TDF trên FB có phải đến 50 cụ đạp thường xuyên.

Cụ Haivd ạ. Cụ í đang máu, tối qua đạp Hồ Tây, em tưởng sáng nay cụ í nghỉ ai ngờ vẫn đạp vèo vèo . Em cũng hy vọng đường LVL chật dần

 

[dunghud]

sáng nay chạy ĐLTL một mình trời hơi bị gió, e tập bài leo dốc hôm nay cũng khớ phết tốc độ lúc lên dốc chỗ hầm ngầm 29-31 km/h, e quên đem bình nước hôm nay đi khát quá, chụp ảnh bình minh đẹp thật, .cụ Haivd tập chăm nhỉ, tối nay Hồ tây nhé

 

[Orient Sea]

sáng nay chạy ĐLTL một mình trời hơi bị gió, e tập bài leo dốc hôm nay cũng khớ phết tốc độ lúc lên dốc chỗ hầm ngầm 29-31 km/h, e quên đem bình nước hôm nay đi khát quá, chụp ảnh bình minh đẹp thật, .cụ Haivd tập chăm nhỉ, tối nay Hồ tây nhé

Cụ Hud sắp đua được với các cụ Hanoien và Tuan508 rồi :41:

 

[tuan508]

sáng nay chạy ĐLTL một mình trời hơi bị gió, e tập bài leo dốc hôm nay cũng khớ phết tốc độ lúc lên dốc chỗ hầm ngầm 29-31 km/h, e quên đem bình nước hôm nay đi khát quá, chụp ảnh bình minh đẹp thật, .cụ Haivd tập chăm nhỉ, tối nay Hồ tây nhé

lên dốc tốc độ 29-31 thì e mời cụ kéo, e núp hý hý

 

[haivd]

Em chưa biết cách chỉnh líp nên guồng kịch kim mới được 28km/h. Em đang để đĩa số 2, líp số 8, Cụ Tuấn , Cụ Ẻn tư vấn giúp cách chỉnh để có thể lên trên 30km/h với.
Cụ Hud : Tối nay có vụ đi thăm Bayby dưới chợ Giời, nên không biết có ra Hồ tây được không, có gì em alo Cụ Hud nhé.

 

[haivd]

Đúng là đang máu Cụ ạ, hôm nay đã đỡ đau m.ông nhiều rồi. Sáng ra chỉ được đạp trong 1h, được 20km em thấy chưa đã, nhưng không dậy sớm hơn được. Tối bổ sung thêm vài vòng đạp dưỡng sinh vậy. Từ hôm đạp xe đến nay em từ chối được mấy trận bia rồi

 

[Orient Sea]

Em chưa biết cách chỉnh líp nên guồng kịch kim mới được 28km/h. Em đang để đĩa số 2, líp số 8, Cụ Tuấn , Cụ Ẻn tư vấn giúp cách chỉnh để có thể lên trên 30km/h với.
Cụ Hud : Tối nay có vụ đi thăm Bayby dưới chợ Giời, nên không biết có ra Hồ tây được không, có gì em alo Cụ Hud nhé.

Xe cụ 8 tầng líp phải ko ạ? Cụ đi líp số 8 thế là kịch kim rồi còn gì, muốn nhanh hơn chỉ chuyển đĩa sang số 3 nữa thôi.

 

[hanoien]

Xe cụ 8 tầng líp phải ko ạ? Cụ đi líp số 8 thế là kịch kim rồi còn gì, muốn nhanh hơn chỉ chuyển đĩa sang số 3 nữa thôi.

tăng chỉ số cadence, guồng nhanh hơn thôi. Em chạy líp 8 thì từ 28-30, lip 9 thì 30-32, trên 32 thì phải lip 10 thì mới ổn.

 

[dunghud]

Em chưa biết cách chỉnh líp nên guồng kịch kim mới được 28km/h. Em đang để đĩa số 2, líp số 8, Cụ Tuấn , Cụ Ẻn tư vấn giúp cách chỉnh để có thể lên trên 30km/h với.
Cụ Hud : Tối nay có vụ đi thăm Bayby dưới chợ Giời, nên không biết có ra Hồ tây được không, có gì em alo Cụ Hud nhé.

e cũng để như cụ,lúc đầu cũng chỉ 38, đi nhiều rồi quen kỹ thuật đạp sẽ hoàn chỉnh hơn và trang phục như giầy quần áo mũ thì sẽ tăng dần thôi. Nhưng néu di đoàn với các cụ đã giỏi thì mình nhanh lên hơn. còn vụ HT thì alo nhưng trước T7 phải đạp 1 lần cho quen đường

 

[Orient Sea]

tăng chỉ số cadence, guồng nhanh hơn thôi. Em chạy líp 8 thì từ 28-30, lip 9 thì 30-32, trên 32 thì phải lip 10 thì mới ổn.

Tăng Cadence là một vấn đề khó thực sự. Em cố tập nhưng thấy tiến bộ rất chậm, có lẽ do thói quen đạp từ ngày xưa mất rồi

 

[hanoien]

CN này đạp HT các cụ nhé. 6h ở cổng đền QT, đạp đến 6h40 là hết 1 vòng to.

 

[haivd]

Em đăng ký 1 suất CN nhé.

 

[Orient Sea]

Chết em rùi các cụ ơi, "bệnh" thích xế độp lây ra cả nhà em rồi Gấu sau khi tiếp quản cái mini của em chạy được một tuần bi h cũng ham, chiều nay em vừa phải đi rước về một em Giant nữ cho gấu rồi. F1 cũng bẩu cái xe em đi là hơi to với bố, bố kiếm xe khác đi để xe này con chạy Hu, hu tuần sau em phải đi kiếm em khác thoai, cụ Ẻn bố trí đi với em đến KP một chuyến nhá

 

[chip&moon]

Em thì đang lục cơm nguội đây ạ, sau mấy tối lượn Hồ Tây, giờ ăn khỏe trông thấy.
Sáng sớm Chủ Nhật này hẹn nhau cung Hồ Tây các cụ nhá.

 

[haivd]

Em vừa làm 1 vòng trong ( đường bao) Hồ tây về xong, 14km hết 45', vì chưa biết đường nên em chưa dám chạy nhanh, lần sau chắc sẽ ít thời gian hơn. Nhìn chung là đường sạch sẽ, thoáng mát, không bụi, view đẹp, gần như không có xe máy nhưng lại gặp nhiều Xế độp. Cụ CHip sáng mai ra độp đi, tối đi đường đấy hơiddooong, không đạp nhanh được.

 

[chip&moon]

Em vừa làm 1 vòng trong ( đường bao) Hồ tây về xong, 14km hết 45', vì chưa biết đường nên em chưa dám chạy nhanh, lần sau chắc sẽ ít thời gian hơn. Nhìn chung là đường sạch sẽ, thoáng mát, không bụi, view đẹp, gần như không có xe máy nhưng lại gặp nhiều Xế độp. Cụ CHip sáng mai ra độp đi, tối đi đường đấy hơiddooong, không đạp nhanh được.

Em buổi sáng hơi cập rập thời gian, mà dậy sớm hơi ngại , chắc sắp tới cũng phải chơi buổi sáng.
Tối chạy hơi đông, một số chỗ tối, chẳng may có cái hố ga nào mất nắp thì... (hiện em đang thấy có 1 cái mãi chẳng thấy thay).
Hiện tại em chạy các buổi tối và sáng T7, CN. Có gì anh em giao lưu cho zui

 

[hanoien]

Chết em rùi các cụ ơi, "bệnh" thích xế độp lây ra cả nhà em rồi Gấu sau khi tiếp quản cái mini của em chạy được một tuần bi h cũng ham, chiều nay em vừa phải đi rước về một em Giant nữ cho gấu rồi. F1 cũng bẩu cái xe em đi là hơi to với bố, bố kiếm xe khác đi để xe này con chạy Hu, hu tuần sau em phải đi kiếm em khác thoai, cụ Ẻn bố trí đi với em đến KP một chuyến nhá

Cụ ra KP làm cái EXP là ổn rồi, hôm nào cụ ra thì em ra thay đôi lốp luôn, giờ toàn chơi lốp bé, đạp cho nhanh mới đánh đu các cụ ý.
Nay các cụ ý núp gió xe tải, tốc độ max là 57kmh đổ dốc cầu Thanh trì, hic

Em thì đang lục cơm nguội đây ạ, sau mấy tối lượn Hồ Tây, giờ ăn khỏe trông thấy.
Sáng sớm Chủ Nhật này hẹn nhau cung Hồ Tây các cụ nhá.

Công nhận, đạp xe xong ăn uống ngon lành lắm, sáng ra em chén hết bay bát phở bò. Cụ C&M đạp ở cung nào đấy?

Em vừa làm 1 vòng trong ( đường bao) Hồ tây về xong, 14km hết 45', vì chưa biết đường nên em chưa dám chạy nhanh, lần sau chắc sẽ ít thời gian hơn. Nhìn chung là đường sạch sẽ, thoáng mát, không bụi, view đẹp, gần như không có xe máy nhưng lại gặp nhiều Xế độp. Cụ CHip sáng mai ra độp đi, tối đi đường đấy hơiddooong, không đạp nhanh được.

Hồ Tây đạp lúc nào cũng đông, ra đó giờ toàn xe đạp.
Mai các cụ đạp HT lúc mấy h?

 

[dunghud]

E đạp nhiều lúc đầu giảm cân, bây giờ ăn khỏe lại tăng cân như cũ, Cn đạp hồ tây nhé