Chi hội [Lưu trữ] Xế độp KCC #1

[dunghud]

Đay là chỗ e nghỉ và uốn nước đợi các bác

 

[tuan508]

cụ Hud tiến hành ép cân đê, bắt đầu bằng mớ phụ kiện đang treo trên xe đóa

 

[dunghud]

Từ đầu tuần e đã xuống đc 1,5 kg rồi, cái đc nhất là cảm giác nhanh nhẹn hơn, khi chơi cầu lông dạo này di chuyển và sức bền cũng tốt hơn. mai mấy bác bảo sẽ bố trí cho e một số cụ đạp như e. Chiều nay e lại lên phố tìm mua thêm óp sần. Trong hội xế độp nhà mình có khi e làm chân cấp cứu và hậu cần vì xe e độ theo hướng đó mà, Sáng CN 2/9 các cụ ấy bảo đi đền sóc , sáng T7 đi ĐLTL trưa về nhà cụ NTH ọp mùng 2/9 món tiết canh vịt các cụ tự làm. Hóa ra hội xế độp e thấy lịch ọp còn nhiều hơn KCC nhà mềnh thế này kg biết có ép cân dc kg

 

[hanoien]

Đay là chỗ e nghỉ và uốn nước đợi các bác

cụ Hud có cái túi nhìn thích nhỉ, hôm nào chạy Việt Trì cho em mượn nhé.
Cụ mua mũ cho cái CPU đi, an toàn là số 1.

 

[dunghud]

e có rồi, nhưng lúc mới đi còn chậm đội vào trông thao thao ý

 

[dunghud]

cụ Hud có cái túi nhìn thích nhỉ, hôm nào chạy Việt Trì cho em mượn nhé.
Cụ mua mũ cho cái CPU đi, an toàn là số 1.

túi e đựng áo mưa, đồ y tế, lon bò húc và đôi dép lúc mưa e cất giấy đi dép vào cho tiện

 

[hanoien]

Mai các cụ Hud, Si có chạy DLTL thì 5h30 ở Trung tâm hội nghị QG nhé.
Mai có tầm 20 cụ chạy chém giết trên đại lộ.

 

[dunghud]

Mai các cụ Hud, Si có chạy DLTL thì 5h30 ở Trung tâm hội nghị QG nhé.
Mai có tầm 20 cụ chạy chém giết trên đại lộ.

Em thấy Mr Đức bảo T7 hồ tây cơ mà, còn đại lộ thăng long thì oke vì đi an toàn , xe e đi còn mệt xe cụ sea kg chơi với các bác nhà mình đc, chạy nhanh lắm . Hôm trước mệt e đã chạy tắt rồi.

 

[Orient Sea]

Mạng làm sao, gõ xong roài bỗng ló nại biến mất tiêu

cụ Hud tiến hành ép cân đê, bắt đầu bằng mớ phụ kiện đang treo trên xe đóa

Từ đầu tuần e đã xuống đc 1,5 kg rồi, cái đc nhất là cảm giác nhanh nhẹn hơn, khi chơi cầu lông dạo này di chuyển và sức bền cũng tốt hơn. mai mấy bác bảo sẽ bố trí cho e một số cụ đạp như e. Chiều nay e lại lên phố tìm mua thêm óp sần. Trong hội xế độp nhà mình có khi e làm chân cấp cứu và hậu cần vì xe e độ theo hướng đó mà, Sáng CN 2/9 các cụ ấy bảo đi đền sóc , sáng T7 đi ĐLTL trưa về nhà cụ NTH ọp mùng 2/9 món tiết canh vịt các cụ tự làm. Hóa ra hội xế độp e thấy lịch ọp còn nhiều hơn KCC nhà mềnh thế này kg biết có ép cân dc kg

Chơi xế độp lày phiền phức phết, chưa nói option như các cụ, quần em bắt đầu tụt rồi, lại phải vào chiến dịch chữa quần nữa chứ

Mai các cụ Hud, Si có chạy DLTL thì 5h30 ở Trung tâm hội nghị QG nhé.
Mai có tầm 20 cụ chạy chém giết trên đại lộ.

Mai em cũng chạy ĐLTL, nhưng không tham gia chém giết đâu ợ, chả chém được ai, chỉ tổ để các cụ í choén em Thật ra em vẫn đang trong giai đoạn kiểm tra khả năng và các vấn đề liên quan cũng như nâng cấp thể lực. Mục tiêu của em ngày mai là đi đủ vòng, không quan tâm đến tốc độ, để phát hiện xem có vứn đề giề phát sinh khi chạy đường dài không? về nhà có ổn không (có cái gì teo đi không?)

À, có chuyện này em theo dõi 4 năm ngày nay rồi, thấy lạ tiện đây hỏi các cụ xem có bình thường không? Trước khi đi đo huyết áp thì 118/80, nhịp tim cũng 80. Về đến nhà lao ngay lên nhà đo lại thì đều thấy nhịp tim lên 110 (là bình thường phải không ạ) nhưng huyết áp thì lại tụt về 108/58. Mấy ngày liền đều như thế, nhưng người không thấy mệt mỏi gì, vẫn sảng khoái, nhanh nhẹn như thường.

 

[hanoien]

Em thấy Mr Đức bảo T7 hồ tây cơ mà, còn đại lộ thăng long thì oke vì đi an toàn , xe e đi còn mệt xe cụ sea kg chơi với các bác nhà mình đc, chạy nhanh lắm . Hôm trước mệt e đã chạy tắt rồi.

Mr. Đức là ai hả cụ? E đâu có biết. Cụ vào Tour de Fun xem event em tạo trên FB rồi chạy thôi. Mai có mợ Thảo Lê cũng chạy đó.

Mạng làm sao, gõ xong roài bỗng ló nại biến mất tiêu


Chơi xế độp lày phiền phức phết, chưa nói option như các cụ, quần em bắt đầu tụt rồi, lại phải vào chiến dịch chữa quần nữa chứ


Mai em cũng chạy ĐLTL, nhưng không tham gia chém giết đâu ợ, chả chém được ai, chỉ tổ để các cụ í choén em Thật ra em vẫn đang trong giai đoạn kiểm tra khả năng và các vấn đề liên quan cũng như nâng cấp thể lực. Mục tiêu của em ngày mai là đi đủ vòng, không quan tâm đến tốc độ, để phát hiện xem có vứn đề giề phát sinh khi chạy đường dài không? về nhà có ổn không (có cái gì teo đi không?)

À, có chuyện này em theo dõi 4 năm ngày nay rồi, thấy lạ tiện đây hỏi các cụ xem có bình thường không? Trước khi đi đo huyết áp thì 118/80, nhịp tim cũng 80. Về đến nhà lao ngay lên nhà đo lại thì đều thấy nhịp tim lên 110 (là bình thường phải không ạ) nhưng huyết áp thì lại tụt về 108/58. Mấy ngày liền đều như thế, nhưng người không thấy mệt mỏi gì, vẫn sảng khoái, nhanh nhẹn như thường.

Vậy mai cứ hẹn cụ Si 5h30 nhé, chào nhau cái rồi cụ cứ túc tắc hoàn thành cung đường 60km.
Nhịp tim đạp lên 110 là bình thường mà cụ, em mua cái đồng hồ đeo tay đo nhịp tim liên tục,
chạy tầm 30kmh thì nhịp tim là 116, lên 37kmh thì là nhịp tim là 176, đạp xong về nghỉ thì nó xuống 110.
Hôm nào cụ Si thử như sau nhé: đạp tầm 25 phút tốc độ vừa phải, sau đó đạp 5 phút tốc độ tối đa, xem nhịp tim max là bao nhiêu, nghỉ sau 1 phút nó còn bao nhiêu. Khoảng cách nhịp tim sau 1 phút càng lớn thì càng khỏe. P/s: Cụ phải sắm cái đồng hồ tim nữa.

 

[dunghud]

cụ hanoien:mr duc lv đi cùng đội phuong le và trang dinh ý.
Cụ sea: huyet áp tốt nhất là 110 - 70,80 là chuẩn, cụ 108 -58 là hơi thấp tí thôi,nhưng so với tuổi là quá ổn rồi kg thể tốt hơn,
vụ ngày mai : e 5h30 có mặt , e xin đi chốt đoàn, kg đua các cụ đc, nhưng cụ nào bị giết e nhặt thác vậy và thu hết đồ chơi.
hôm nay, e vừa biết đc chỗ mua phụ kiện rất rẻ,gần, e vừa mua một đống

 

[dunghud]

Nói về xe đạp , e đã có hai nhóc rồi, cụ sea cũng cao tuổi rồi, nên đi xe đạp hợp lý vì có bị teo thằng c....cũng kg sao vì nhu cầu dùng kg cần mấy, e thấy xương khớp khỏe là oke

 

[Catdontlove]

Nói về xe đạp , e đã có hai nhóc rồi, cụ sea cũng cao tuổi rồi, nên đi xe đạp hợp lý vì có bị teo thằng c....cũng kg sao vì nhu cầu dùng kg cần mấy, e thấy xương khớp khỏe là oke

Thể thao không khỏe xương khớp cụ nhé chỉ khỏe gân với cơ thôi

 

[hanoien]

Huyết áp tụt hơi thấp có lẽ thiếu máu, cụ Si ăn thêm rau muống, uống viên sắt và axit folic (rất tốt cho thai nhi)
Mai đạp 60km, các cụ nên mang theo snicker (mua ở big c) hoặc socola, ăn 1 quả chuối trc khi đi để đảm bảo pin đầy.

 

[dunghud]

hê hê các cụ đạp 30 km thì quay về tổng là 60, e đạp tới cây 20 e bê xe qua đường đợi các cụ cùng về hê hê , để tăng lực ngoài chuuôis e uốn lon bocf húc khỏe luôn. hẹn sáng mai nhé, có mợ nào bị ngất hoặc kill e hô hấp nhân tạp cho

 

[dunghud]

Thể thao không khỏe xương khớp cụ nhé chỉ khỏe gân với cơ thôi

Cụ mèo gân yếu à, nghe nói cụ dùng súng do độ chặt của đường nên hỏng kg nẩy nữa à

 

[Nam béo]

http://songmoi.vn/nghe-nhin-the-gioi-hitech/chiu-kho-dap-xe-khong-lo%E2%80%A6-dien-thoai-het-pin

cụ Hud hay buôn điện thoại với ...khách hàng thì sắm chiếc này ko lo hết pin cụ nhé

Thiết bị được sản xuất bởi công ty EcoXGear này có thể cung cấp điện năng được chuyển hóa từ động năng của bàn đạp không những cho hai đèn trước, sau của xe đạp mà còn cho chiếc điện thoại của người sử dụng. Thiết bị này có thể được gắn vào bánh trước của xe. Ngay khi người sử dụng đạp xe, EcoXPower sẽ sinh ra điện năng.

EcoXPower kết nối với những chiếc điện thoại thông minh hay những thiết bị GPS qua cổng USB chống nước. Trên tay lái sẽ được gắn một giá đỡ cho thiết bị được sạc nhưng không gây khó chịu cho người dùng trong khi điều khiển xe.

 

[Orient Sea]

Em đã hoàn thành bài tập, đạp 1 vòng HN-HL-HN, liên tục không nghỉ. Mọi chuyện đều Ok: m*ng hơi ê tí, nhưng chấp nhận được, tay thỉnh thoảng tê mỏi, nhưng thỉnh thoảng đổi tư thế, cũng ok, cổ không mỏi. Chân thì tất nhiên hơi mỏi tí, ko thấy có gì teo đi cả . Tí nữa em post cái tracklog lên.

http://ridewithgps.com/trips/889631

 

[Doanphuong]

Vậy em cũng bảo ổng anh ổng ý để cho con xe hồi ông ấy còn tham gia clb xe đạp, để theo các cụ cho xum. bi giờ ổng ý chuyển sang club Motor rùi.

 

[hanoien]

Em đã hoàn thành bài tập, đạp 1 vòng HN-HL-HN, liên tục không nghỉ. Mọi chuyện đều Ok: m*ng hơi ê tí, nhưng chấp nhận được, tay thỉnh thoảng tê mỏi, nhưng thỉnh thoảng đổi tư thế, cũng ok, cổ không mỏi. Chân thì tất nhiên hơi mỏi tí, ko thấy có gì teo đi cả . Tí nữa em post cái tracklog lên.

Giờ e cũng mới về tới nhà, cụ Si khỏe phết, Avg dc bao nhiêu vậy cụ? Tụi e bị hỏng xe, thủng lốp 1 loạt, đợi mãi k biết cụ đi đường nào.