- Biển số
- OF-30161
- Ngày cấp bằng
- 27/2/09
- Số km
- 48
- Động cơ
- 481,980 Mã lực
Tình hình là hiện nay đang có rất nhiều bang hội chạy đủ các cung đường với các múi giờ khác nhau. Em cũng đăng ký tham gia nhiều nhóm nhưng chạy với các cụ chưa được nhiều, cung đường thì không ngại, chủ yếu là do khác nhau về giờ chạy. Phần lớn các cụ chạy vào sáng sớm lúc 5h-5h30 trong khi nhiều cụ ngủ muộn 11-12 giờ đêm như em thì rất khó dậy sớm vào tầm đó.
Hiện nay các cụ bên TDF cũng đang lập lại chạy cung này nhưng do chạy sáng sớm nên nhiều cụ cũng không tham gia được. Em đề xuất chạy cung này vào buổi tối như sau:
- Giờ chạy: bắt đầu từ khoảng 6h00-6h30 đến khoảng 7h30-8h00 tối, tức là sau khi đi làm về, đón con xong và đạp xong về mới ăn tối, đường phố lúc đó cũng đỡ đông. Nếu sớm hơn thì việc cơ quan và việc nhà chưa xong, còn muộn hơn tức là sau khi ăn tối ngồi ôm gấu với F1 rồi với lại nặng bụng thì ngại ra đường lắm
- Cung đường: Xuất phát ở ngã tư Lê Văn Lương + Khuất Duy Tiến, đi thẳng Lê Văn Lương kéo dài rẽ phải sang Lê Trọng Tấn rồi thẳng ra Thiên đường Bảo Sơn, rẽ phải về Đại lộ Thăng Long rồi về Trần Duy Hưng, tùy hứng thú và thời gian có thể mở rộng thêm sang Mỹ Đình rồi quay lại ĐL TL. Tổng quãng đường khoảng 20km, nếu tính từ nhà các cụ thì có thể lên đến 25km-30km, rất phù hợp cho một buổi tập cự ly ngắn.
- Thời gian: khoảng 1 giờ đến 1 giờ 30 phút cho 1 buổi tập kể cả thời gian chém gió nghỉ ngơi sau khi tập
- Tốc độ: vừa phải, newbie như em (xe rẻ tiền, giầy đá bóng) chạy thử cung này tốc độ trung bình 25km/h rất ok, nếu chậm tý 22-23km/h cũng chẳng sao mà nhanh hơn tý 27-28km/h em cũng cố được, quan trọng là duy trì đội hình để anh em cùng tiến bộ, chạy đông người cũng vui hơn.
- Phù hợp với các cụ địa chỉ tại quận Thanh Xuân, Hà Đông, Cầu Giấy, Ba Đình, Đống Đa, và các khu Linh Đàm, Mỹ Đình
- Cung này để luyện tập rất hay đấy ạ vì đi vòng nhưng lại là vòng lớn, đường thẳng, lại vắng, rất ít phải dừng chờ đèn đỏ nên duy trì được tốc độ, có mỗi đoạn ngắn phía Đại lộ Thăng Long hơi tối 1 chút nhưng đi vài lần là quen. Em đã nghiên cứu các cung khác buổi tối rồi nhưng các cung đường trong phố thường đông, hay dừng đèn đỏ bất tiện, cung Hồ Tây thì vắng nhưng đường nhỏ lại hay cua.
Các cụ có thời gian phù hợp và thích chạy cung đường như trên thì SMS em phát hoặc để lại số để em gọi, bọn em có 3 người rồi tối nào cũng chạy trừ cuối tuần. ĐT 091.322.9309, em U35 ạ.
Sơ đồ cung đường đây các cụ nhé: (RideWithGPS chưa cập nhật đường Lê Trọng Tấn, trên thực tế nó là đường đã làm xong rồi)
http://ridewithgps.com/routes/2069363
Danh sách tham gia hiện nay gồm có:
- AuDuongPhong
- Bckien
- Ziczac.hd
- Xedop.com
- Ducmyucrin
- Ciskob
- Cụ Phương (ko có nick trên OF)
- thangnh
- Hai Tran
- SimsSam
- ...
Hiện nay các cụ bên TDF cũng đang lập lại chạy cung này nhưng do chạy sáng sớm nên nhiều cụ cũng không tham gia được. Em đề xuất chạy cung này vào buổi tối như sau:
- Giờ chạy: bắt đầu từ khoảng 6h00-6h30 đến khoảng 7h30-8h00 tối, tức là sau khi đi làm về, đón con xong và đạp xong về mới ăn tối, đường phố lúc đó cũng đỡ đông. Nếu sớm hơn thì việc cơ quan và việc nhà chưa xong, còn muộn hơn tức là sau khi ăn tối ngồi ôm gấu với F1 rồi với lại nặng bụng thì ngại ra đường lắm
- Cung đường: Xuất phát ở ngã tư Lê Văn Lương + Khuất Duy Tiến, đi thẳng Lê Văn Lương kéo dài rẽ phải sang Lê Trọng Tấn rồi thẳng ra Thiên đường Bảo Sơn, rẽ phải về Đại lộ Thăng Long rồi về Trần Duy Hưng, tùy hứng thú và thời gian có thể mở rộng thêm sang Mỹ Đình rồi quay lại ĐL TL. Tổng quãng đường khoảng 20km, nếu tính từ nhà các cụ thì có thể lên đến 25km-30km, rất phù hợp cho một buổi tập cự ly ngắn.
- Thời gian: khoảng 1 giờ đến 1 giờ 30 phút cho 1 buổi tập kể cả thời gian chém gió nghỉ ngơi sau khi tập
- Tốc độ: vừa phải, newbie như em (xe rẻ tiền, giầy đá bóng) chạy thử cung này tốc độ trung bình 25km/h rất ok, nếu chậm tý 22-23km/h cũng chẳng sao mà nhanh hơn tý 27-28km/h em cũng cố được, quan trọng là duy trì đội hình để anh em cùng tiến bộ, chạy đông người cũng vui hơn.
- Phù hợp với các cụ địa chỉ tại quận Thanh Xuân, Hà Đông, Cầu Giấy, Ba Đình, Đống Đa, và các khu Linh Đàm, Mỹ Đình
- Cung này để luyện tập rất hay đấy ạ vì đi vòng nhưng lại là vòng lớn, đường thẳng, lại vắng, rất ít phải dừng chờ đèn đỏ nên duy trì được tốc độ, có mỗi đoạn ngắn phía Đại lộ Thăng Long hơi tối 1 chút nhưng đi vài lần là quen. Em đã nghiên cứu các cung khác buổi tối rồi nhưng các cung đường trong phố thường đông, hay dừng đèn đỏ bất tiện, cung Hồ Tây thì vắng nhưng đường nhỏ lại hay cua.
Các cụ có thời gian phù hợp và thích chạy cung đường như trên thì SMS em phát hoặc để lại số để em gọi, bọn em có 3 người rồi tối nào cũng chạy trừ cuối tuần. ĐT 091.322.9309, em U35 ạ.
Sơ đồ cung đường đây các cụ nhé: (RideWithGPS chưa cập nhật đường Lê Trọng Tấn, trên thực tế nó là đường đã làm xong rồi)
http://ridewithgps.com/routes/2069363
Danh sách tham gia hiện nay gồm có:
- AuDuongPhong
- Bckien
- Ziczac.hd
- Xedop.com
- Ducmyucrin
- Ciskob
- Cụ Phương (ko có nick trên OF)
- thangnh
- Hai Tran
- SimsSam
- ...
Chỉnh sửa cuối:
