[Funland] làm thanh đòn 40-45cm ở hà nội ?

Tuấn đồng nát · 12:32 03/08/2015

brutal_death nói:
cụ ơi em mù cơ khí lắm nên search google nó ra vít me thế này có đúng k ? ( cục ở giữa )

có này cũng là dạng bắt xoắn như cái ecu à cụ hay nó là dạng khác ?

hay em làm thế này cụ xem có đc k ? giống đứa em nó tập nó cũng làm thế .

làm 1 cái thanh sắt rồi khoan 1 lỗ bắt ecu vào rồi cho 1 thanh chữ T ở trên để xoắn

Cũng là 1 dạng vít me nhưng thanh đó là vít me bi nó đắt lắm cụ chọn vít me thường thôi nhìn nó như con ốc nhưng ren vuông và bước dài. Cụ cứ ra đê nhìn phát biết ngay.

brutal_death · 13:00 03/08/2015

Tuấn đồng nát nói:
Cũng là 1 dạng vít me nhưng thanh đó là vít me bi nó đắt lắm cụ chọn vít me thường thôi nhìn nó như con ốc nhưng ren vuông và bước dài. Cụ cứ ra đê nhìn phát biết ngay.

cụ có hình cho em xem . mà sử dụng nó có như cái ecu k hay còn phải hàn gắn j nữa .
cụ trả lời cho e xem cái hình e post kia có khả thi k .

brutal_death · 07:37 04/08/2015

hôm qua đi làm chiều về tiện qua làm ở 1 xưởng cơ khí ..lúc đầu nói giá là rẻ lắm chỉ như tiền uống nước .. lúc sau là 50k 1 cái .. 4 cái là 200k mà trong túi còn có 150k nên đưa cho thợ rồi về... như là e bị mua đắt thì phải các cụ nhỉ

freebird8x · 08:14 04/08/2015

brutal_death nói:
bác nào ở hà nội biết chỗ nào làm 2 cái thanh đòn kiểu này nhưng dài hơn k ( cái này có 35cm ) em muốn lên 40 hoặc 45.
hàng gia công cũng đc ạ k cần quá đẹp .

Cụ sang đây hỏi ông chủ thớt nhé

http://www.webthehinh.com/community/threads/67945/

brutal_death · 08:25 04/08/2015

freebird8x nói:
Cụ sang đây hỏi ông chủ thớt nhé

http://www.webthehinh.com/community/threads/67945/

e k khoái ông này cụ ạ ha ha

huyetanhtuxd · 08:51 04/08/2015

Giờ em mới nhớ có quả tạ tay 15kg. Trước tập bình thường, giờ không nhấc lên được.

brutal_death · 09:31 04/08/2015

huyetanhtuxd nói:
Giờ em mới nhớ có quả tạ tay 15kg. Trước tập bình thường, giờ không nhấc lên được.

cầm 2 tay là đc mà cụ

huyetanhtuxd · 09:36 04/08/2015

brutal_death nói:
cầm 2 tay là đc mà cụ

Cầm 2 tay thì chật, khó tập hơn.
Giờ em chuyển sang tập "work out at home", phù hợp với tuổi và không cần dụng cụ. Tập cái này thì lâu lên phom nhưng săn chắc hơn và thời gian phải lâu hơn

brutal_death · 09:51 04/08/2015

huyetanhtuxd nói:
Cầm 2 tay thì chật, khó tập hơn.
Giờ em chuyển sang tập "work out at home", phù hợp với tuổi và không cần dụng cụ. Tập cái này thì lâu lên phom nhưng săn chắc hơn và thời gian phải lâu hơn

cụ chơi nặng thì hơn , cụ tập calisthenic cũng được nhưng nó k kích thích cơ thì càng lâu lên -> cụ sẽ mất thời gian nhiều hơn . chưa kể thịt cá cụ còn chén nhiều hơn . e thì nhà có con nhỏ nên tập nhiều là vợ la

huyetanhtuxd · 09:54 04/08/2015

brutal_death nói:
cụ chơi nặng thì hơn , cụ tập calisthenic cũng được nhưng nó k kích thích cơ thì càng lâu lên -> cụ sẽ mất thời gian nhiều hơn . chưa kể thịt cá cụ còn chén nhiều hơn . e thì nhà có con nhỏ nên tập nhiều là vợ la

Vâng. Nó là dạng đấy mà. E chỉ tập phần hít đất, chân và lưng thôi. Chứ không có thời gian cho xà đơn hay xà kép. Tập trong nhà

Ông Lão · 09:57 04/08/2015

khó quá thì lên sky market :))

có hết

brutal_death · 10:07 04/08/2015

huyetanhtuxd nói:
Vâng. Nó là dạng đấy mà. E chỉ tập phần hít đất, chân và lưng thôi. Chứ không có thời gian cho xà đơn hay xà kép. Tập trong nhà

cụ tập thế cũng được rồi . ngực đẹp eo gọn chân thon là ok. nếu hít đất đc thì tay và xô sẽ ok hơn .
k có ý dạy đời j nhưng cụ thử cái này xem Insanity .. chi tiết cụ tìm trên mạng nhé ..nó là bản cũ nhưng vẫn còn nhiều người thích. bản mới là Insanity Max out 30. cũng k cần dụng cụ j cả . trước e tập cái này thích lắm .

brutal_death · 14:43 04/08/2015

Ông Lão nói:
khó quá thì lên sky market có hết

chợ zời như chỉ bán đồ sẵn thôi mà cụ

kimcuong_bvh · 14:49 04/08/2015

brutal_death nói:
thanh đòn này thì e có rồi vì e đang tập nó mà , chiều dài của nó là 35cm nhưng mà giờ muốn cái thanh đòn dài hơn để tập nặng hơn ạ .

tức ý cụ là bây giờ em mang ra hàng nhờ họ cắt làm đôi . sau đó luồn 1 đoạn ống thép rỗng hoặc ống inox rỗng vào với ý định là nhờ cái ống đó để kéo dài chiều dài thanh đòn ra phải k ạ ? nếu đúng như thế thì không phải mong muốn của e . ý em muốn 2 cái đầu xoắn ở 2 bên dài ra để lắp được nhiều tạ hơn .còn đoạn giữa là tay cầm dài như vậy là ổn rồi .

Vãi, tập tạ tay em làm 2 quả 5kg nâng đã hết hơi. Cụ tập bao nhiêu kg mà muốn chỗ xoắn nó dài thêm ra vậy ?? @@ chỗ xoắn đó cho full quả tạ 5kg phải lên đc trên 60kg cơ mà.

ratlangheo · 15:20 04/08/2015

kimcuong_bvh nói:
Vãi, tập tạ tay em làm 2 quả 5kg nâng đã hết hơi. Cụ tập bao nhiêu kg mà muốn chỗ xoắn nó dài thêm ra vậy ?? @@ chỗ xoắn đó cho full quả tạ 5kg phải lên đc trên 60kg cơ mà.

cụ mới tập hay sao mà yếu thế

brutal_death · 4/8/15

kimcuong_bvh nói:
Vãi, tập tạ tay em làm 2 quả 5kg nâng đã hết hơi. Cụ tập bao nhiêu kg mà muốn chỗ xoắn nó dài thêm ra vậy ?? @@ chỗ xoắn đó cho full quả tạ 5kg phải lên đc trên 60kg cơ mà.

98% các bài e vẫn đang dùng 2 thanh 35cm còn chỉ có vài bài e cần thêm tạ nên làm thanh dài hơn thôi . cụ nếu tập cần chăm chỉ tập và ăn thêm thì sẽ tăng tạ thôi k có j khó cả .

e cập nhật lại bài viết chủ đề nhưng k đổi đc tiêu đề các cụ thông cảm .

huyetanhtuxd · 15:29 04/08/2015

brutal_death nói:
cụ tập thế cũng được rồi . ngực đẹp eo gọn chân thon là ok. nếu hít đất đc thì tay và xô sẽ ok hơn .
k có ý dạy đời j nhưng cụ thử cái này xem Insanity .. chi tiết cụ tìm trên mạng nhé ..nó là bản cũ nhưng vẫn còn nhiều người thích. bản mới là Insanity Max out 30. cũng k cần dụng cụ j cả . trước e tập cái này thích lắm .

Hihi, em giờ tập là để khoẻ người, cho cơ bắp nó được vận động thôi chứ không phải mục đích đẹp ạ. Nên toàn tranh thủ tí nào hay tí đấy ạ.

kimcuong_bvh · 15:34 04/08/2015

ratlangheo nói:
cụ mới tập hay sao mà yếu thế

Vâng, em mới tập thôi, mục tiêu là đạt 20kg mỗi tay thì dừng mà mới đi được nửa đường

lx125_black · 15:38 04/08/2015

Em có 1 bộ tạ gồm ghế băng, đòn tạ bằng ống kẽm dày, khung giá tạ thuê hàn, 60kgs tạ thép - tạ nhờ xưởng đúc của nhà máy cơ khí đúc bằng thép đặc.
Em chuyển nhà mà giờ cũng không có sức chơi cái này nữa, có cụ nào máu không nhỉ?

brutal_death · 15:56 04/08/2015

lx125_black nói:
Em có 1 bộ tạ gồm ghế băng, đòn tạ bằng ống kẽm dày, khung giá tạ thuê hàn, 60kgs tạ thép - tạ nhờ xưởng đúc của nhà máy cơ khí đúc bằng thép đặc.
Em chuyển nhà mà giờ cũng không có sức chơi cái này nữa, có cụ nào máu không nhỉ?

đòn tạ khung tạ và bánh tạ cụ bán lẻ k ?

[Funland] làm thanh đòn 40-45cm ở hà nội ?

Xe tải

Xe tải

Xe tải

Xe tải

Xe tải

Xe điện

Xe tải

Xe điện

Xe tải

Xe điện

Xe tăng

Xe tải

Xe tải

Xe tải

Xe tải

Xe tải

Xe điện

Xe tải

Xe lăn

Xe tải

Thông tin thớt