[Funland] Làm sao tăng cân hiệu quả

[Anh Review TV]

Em k có người yêu cụ ạ. Nên phải đi đường vòng

Mai hồng là gái hay trai - nếu là trai thì ăn nhiều Hàu vào là béo như nhợn - Nếu là gái thì ăn xúc xích thường xuyên là cũng tăng như heo luôn nhé

 

[Maihong.]

Mai hồng là gái hay trai - nếu là trai thì ăn nhiều Hàu vào là béo như nhợn - Nếu là gái thì ăn xúc xích thường xuyên là cũng tăng như heo luôn nhé

Em đang thiếu zai trầm trọng. Nên phải thay bằng ăn uống tập luyện thôi ợ

 

[Anh Review TV]

Em đang thiếu zai trầm trọng. Nên phải thay bằng ăn uống tập luyện thôi ợ

Rất nhiều các bác ở đây sao lại thiếu được. Hãy mở ra để đón những tình yêu cho đời mình chứ

 

[Maihong.]

Rất nhiều các bác ở đây sao lại thiếu được. Hãy mở ra để đón những tình yêu cho đời mình chứ

Chắc do em vô duyên nên k vẫn cô đơn như này

 

[ngocielts]

Mọi người toàn thích tăng cân vèo vèo nhỉ.
Tăng chậm và kết hợp tập nó tăng nạc và cơ không thích hơn à.
Mợ thích tăng cân nhanh thì dùng mass gainer, ngày 5-6 bữa cả chính lẫn phụ (2-3 tiếng ăn 1 lần);
Lên giường nhắm mắt từ 22:00 hoặc 22:30.

 

[Tuấn lion]

Em chưa 30 ạ. Lâu lâu rồi em chưa đo, tối đi tập em phải nhớ đo lại thông số.

Thể thao & dinh dưỡng là hai thứ cần nhưng chưa đủ,
để đủ đê nghị bổ sung thêm món zai vào menu, cơ thể sẽ tự sản sinh ra hormone kích thích các nhóm cơ phát triển.

 

[Đức Phạm 8x]

Em k có người yêu cụ ạ. Nên phải đi đường vòng

các Cụ sẽ lại tư vấn là không cần iu, chịch ổn là được

 

[Đức Phạm 8x]

Uống "sữa" ông thọ thường xuyên nhé

chú thọ hoặc anh thọ thôi ông thọ e hết sữa dồi

 

[Dao Soai]

Vợ e thời yêu e tăng 7kg giờ cưới thêm 7kg nữa. Đơn giản mùa hè nóng nằm nhà nhiều chỉ ăn với ấy thôi mà. Mợ nên kiếm zai có tâm hồn ăn uống và biết nấu càng tốt.

 

[Maihong.]

Thể thao & dinh dưỡng là hai thứ cần nhưng chưa đủ,
để đủ đê nghị bổ sung thêm món zai vào menu, cơ thể sẽ tự sản sinh ra hormone kích thích các nhóm cơ phát triển.

Haha. em cũng muốn mà k có nên phải đi đường vòng đây cụ

 

[Maihong.]

Vợ e thời yêu e tăng 7kg giờ cưới thêm 7kg nữa. Đơn giản mùa hè nóng nằm nhà nhiều chỉ ăn với ấy thôi mà. Mợ nên kiếm zai có tâm hồn ăn uống và biết nấu càng tốt.

Ngày xưa, nyc em có tâm hồn ăn uống, em thì thích bày ra nấu lười ăn. Nên yêu em, người tăng cân là cậu ấy. Bây giờ em ăn được thì lại thiếu zai

 

[Maihong.]

các Cụ sẽ lại tư vấn là không cần iu, chịch ổn là được

 

[quy la tien]

Như tiêu đề có cụ mợ nào có cách tăng cân nhanh chia sẻ em với?
Hiện tại, em ăn đều 3 bữa. Bữa sáng ăn nhẹ nhàng như mọi người. Bữa trưa tối ăn 3-4 bát, 4 5h thường em cũng phải ăn thêm gì đó và thỉnh thoảng ăn đêm.

Ăn vặt ngoài quán em ăn ok, nhưng mua về thì hầu như k ăn. Đặc biệt, nhậu nhẹt thì gần như k ăn được.

Với nhu cầu ăn uống như kia, em tăng được khoảng 2 cân trong vòng 3 tháng. Nhưng đợt này thấy lại k tăng mấy nữa và mục tiêu vẫn muốn tăng 3-5 cân. Em k muốn dùng thuốc tăng cân, cụ mợ nào có chế độ nào tăng cân hiệu quả, share em với nhé. Em cảm ơn

Bí mật,iem chả rám nói đâu.

 

[omerta77]

Tăng cân phải phụ thuộc vào lượng calo nạp và lượng calo tiêu thụ vào chứ ko phải chỉ có ăn nhiều là đc đâu

 

[ubisapro]

Các cụ, mợ ốp đa phần là giảm béo thôi mợ ơi, lấy đâu ra kinh nghiệm

 

[Maihong.]

Các cụ, mợ ốp đa phần là giảm béo thôi mợ ơi, lấy đâu ra kinh nghiệm

thế thì kinh nghiệm giảm béo em áp dụng cho em gái em cũng đc

 

[ubisapro]

thế thì kinh nghiệm giảm béo em áp dụng cho em gái em cũng đc

Tăng hay giảm cân chốt lại cũng chỉ 1 vấn đề: thể dục và ăn uống điều độ. Tuy nhiên do cơ địa nhiều người thì ... muốn cũng khó

 

[W123Lang]

Ăn đêm là 1 này, 2 là nếu đang nghiện thuốc lá hoặc chịch, hoặc thỉnh thoảng có khi uống rượu bia thì ngưng luôn sẽ rất OK để tăng cân. Kể cả chịch cũng bớt lại giúp em.

Có người mong giảm có kẻ mong tăng, đúng đời nghịch lý thật. Còn nếu cụ mợ chưa từng uống rượu bia thì bắt đầu tập dần đi, tăng khủng khiếp.

 

[Maihong.]

Tăng hay giảm cân chốt lại cũng chỉ 1 vấn đề: thể dục và ăn uống điều độ. Tuy nhiên do cơ địa nhiều người thì ... muốn cũng khó

Các chị cùng tập vớ em, nghỉ vài **** tập là lên 1 2 cân mà còn k ăn thả phanh như em cơ

 

[Maihong.]

Ăn đêm là 1 này, 2 là nếu đang nghiện thuốc lá hoặc chịch, hoặc thỉnh thoảng có khi uống rượu bia thì ngưng luôn sẽ rất OK để tăng cân. Kể cả chịch cũng bớt lại giúp em.

Có người mong giảm có kẻ mong tăng, đúng đời nghịch lý thật. Còn nếu cụ mợ chưa từng uống rượu bia thì bắt đầu tập dần đi, tăng khủng khiếp.

Em k có người yêu nên tạm thiếu khoản xyz. Cơ mà, em uống rượu bia được, mỗi tội em mà uống gần như em k ăn được. Hôm nào tối ăn có 2 bát thì đêm sẽ phải ăn thêm gì đấy, nếu k em k ngủ nổi. K biết hay do cơ địa, em tăng lên k nhiều, vẫn bị bảo hơi gầy