À mà cụ cho em hỏi, e hiện tại cũng đang đỡ bệnh, tuy nhiên cũng thỉnh thoảng lại có khó chịu, e cũng không hiểu cái cơ chế ấy từ đâu ra? do thời tiết, do mình có sự việc khiến lo lắng, hay do đi đám, để nhiễm lạnh... cụ có thể chia sẻ thêm không ạ?
Đó là do thần kinh mình bị ảnh hưởng từ bệnh, dù bệnh khỏi 90% thì vẫn phải chịu thôi. Mình đang dùng loại trà làm từ lá sen và vài nguyên liệu sẵn có ở VN do 1 lương y chỉ dẫn. Hiện dùng được 1 tháng và thấy mất hầu như là 8 phần các cơn rối loạn còn tồn tại.
cảm ơn cụ ạ. e cũng tự thư giãn - cố gắng cân bằng nhất có thể ạ
Vâng ạ, e cũng xác định sẽ phải uống thuốc lâu dài từ 18-36th, sau đó thì tùy tình hình thế nào rồi tính tiếp. Còn thể thao thì xác định phải gắn với cả đời. Nói chung còn do tính cách mình nữa, nếu thay đổi được tư duy tính cách thì sẽ nhanh khỏi bệnh nhưng điều này có vẻ hơi khó.
Em nghĩ món này cụ ko nên dùng thuốc, tìm xem nguyên nhân do đâu dẫn đến bệnh này, giữ tinh thần thoải mái, ăn uống tốt nên tự chế biến các món mình thích, bơi và đi bộ, thiền yoga đều tốt cả.TINH THẦN- THỰC PHẨM- THỂ THAO.
đấy là bệnh nhẹ thôi cụ,
Thế mới nói cụ chả ai bị nặng ngay cả ỷ lại vào thuốc nghĩ nó chữa đc( nó chỉ làm giảm triệu chứng chứ đâu chữa được)để đến mức nặng rồi thì nói làm gì lúc đó lết còn chả xong nói gì đến ăn uống thể thao.
Cụ ơi, e cũng tự chiến đấu với nó 5 năm rồi, chỉ ngày càng yếu đi, rồi đến một ngày như sắp chết hết đường thì mới dùng thuốc.
Nên dùng thuốc và thể thao để có cuộc sống chất lượng. Chứ quặt què, thần kinh ko ổn thì chả làm được gì cả.
Thế mới em nói chữa nguyên nhân, cụ phải buông bỏ ko suy nghĩ, cụ có hay suy nghĩ ko tâm lí có tiêu cực ko? Có áp lực gì ko? Như công việc hay tình cảm gì đó.phải tháo gỡ từng tí một.lúc thư giãn có vợ bóp đầu xoa lưng ko? Những thứ đó rất quan trọng.nói rõ bệnh tình để mọi ng trong gia đình cùng hợp tác xem những kênh truyền hình tích cực như dr.fit hay afc rất hay.nghe nhạc thiền...vvv.nhật kí ghi lại những lúc bị căng thẳng xem các giờ có trùng nhau ko? Cần phải kiên trì cụ ạ đừng để đến lúc trầm cảm nặng thì ko chữa đc.
vâng e đang thực hiện đúng như cụ nói, dùng thuốc liều nhỏ nhất và thể dục thể thao đều đặn 1h/ngay ạ.
Hi, em là mợ nên không có đoạn vợ bóp đầu xoa lưng đâu ợ. Em thì tâm lý hay tiêu cực từ bé rồi vì hoàn cảnh sống của e nó cũng có vấn đề nên mình lúc nào cũng cảm thấy tự ti, suy nghĩ hay theo chiều hướng tiêu cực. E thì không có người thân ruột thịt bên cạnh, chồng thì cũng k hiểu về bệnh này lắm, nói chung xác định là sẽ phải tự mình chiến đấu với bệnh ạ
Vậy thì làm ngược lại thôi nếu chồng là người tâm lí sẽ giúp đc ma nấu món ngon mát xa cho vợ cũng là cách mà.nếu mợ ko dừng lại những suy nghĩ tieu cực thì ko thể giải quyết đc vấn đề rất dễ bị trầm cảm nặng.bởi vậy e mới nói tìm nguyên nhân để chữa.muốn chữa đc phải quyết liệt thậm trí nhiều người phải thay đổi chỗ ở.người thân mà e đề cập là vợ or chồng thôi chứ còn lại anh e hay bố mẹ ko thể giúp đc gì cả,cái này nó còn liên quan đến tài chính đến môi trường sống nữa....chúc mợ sớm chấm rứt đc căn bệnh này.
e có 1 cuốn nhưng là cuốn khác, e cũng đang đọc nó, cụ nói đúng "phải biết cách kiên nhẫn theo thời gian"Các bác thử đọc cuốn sách này xem, có giúp ích khá nhiều về bệnh rối loạn lo âu này đó.. bệnh này nhìu người trên thế giới bị lắm và ai cũng dễ bị mặc kẹt zô nó lắm. Phải biết cách kiên nhẫn theo thờigian thì mới bình phục dx hoàn toàn các bác ạ
Vâng, e cũng đang mong chấm dứt được bệnh lắm ạ, nhưng như cụ Strongger nói thì phải biết kiên nhẫn với thời gian, cuộc sống điều độ kèm thay đổi cả tư duy, lối sống của mình nữa đấy ạ. Giờ em sống theo kiểu "bình tĩnh sống ý", thôi thì "yếu đừng ra gió".
Không tham sân si nữa rồi nó tự hết lúc nào không hay, nghe nhạc thiền là thích nhất đầu óc trống rỗng luôn mọi thứ trở nên nhẹ nhàng.đầu óc vẫn còn ghen ghét đố kỵ lòng thù hận thì khó mà chữa được.
Dạ vâng, đúng là ròng rã mấy năm vừa qua e bị vướng vào một vấn đề cứ quanh đi quẩn lại suy nghĩ về nó , mà cũng vẫn không thoát ra được, riết thì thành bệnh thôi, bệnh rồi mới thấy sức khỏe là vàng, nhiều tiền mà không có sức khỏe cũng vứt, thôi thì đã không kiếm được tiền thì cũng cố gắng đừng để tiêu tiền vì thuốc cụ ạ.
Cụ cứ thử " Giả ngôvs giả ngốc "xem Sao. Cụ làm moi việc trong CS chậm hơn, ăn chậm, it nói, nghe nhiều đọc it hơn, cãi it hơn. Cụ nuôi 1 con Mèo hay cún để lúc Bực hay buồn có nơi vuốt ve giải tỏa, đừng đánh con hay cãi nhau hôn phối. E p nuôi hai con Mèo đấy
