Theo mình được biết là do mệt nên cơ thể lười vận động, điều đó khiến cho máu lưu thông lên não chậm lại hay còn gọi là thiếu ôxy ở não, khi đó là lúc ta buồn ngủ và ngủ.
Ngồi lái xe lâu cũng vậy, chúng ta đều rơi vào tình trạng ngây ngất, vì khi lái xe não chúng ta lại tiêu tốn 1 lượng oxy kha khá vì phải tập chung lái xe mà.
Vì vậy, nếu dừng lại nghỉ ngơi được là tốt nhất.
Tốt nhì: nếu đi 2 người thì nên nói chuyện với người bên cạnh, để cơ thể có chút vận động, tác động đến tuần hoàn não.
Tốt ba: nếu đi một mình thì vừa lái và vừa phải tự vận động cựa quậy, nhún nhảy, nghịch cửa sổ, radio,... mọi thứ có thể nghịch và khiến cho cơ thể vận động. Kinh nghiệm nghịch cửa sổ hay radio thì mình cũng hay làm khi cảm thấy buồn ngủ, khi đi 1 mình, khá hiẹu quả.
Khi xưa mình đi Trung quốc, lái xe đêm họ cũng có 2 người, nhưng họ có 1 thói quen hay, đó là: họ chạy đến 120KM/h rồi họ nhả số ra 0, cho tới khi xe chạy đến 100km/h thì họ lại vào số và lại đẩy tốc độ xe lên 120km/h. Mình đã hỏi lái xe sao lại làm thế thì họ nói có 2 thứ: 1 là chống buồn ngủ. 2 là giảm bớt được nhiên liệu. (vì khi người nói chuyện với mình chán quá có khi họ ngủ trước cả lái xe).
