[Funland] Kinh nghiệm bỏ thuốc lá từ bản thân...

[giaclai]

hazz nói thì dễ mà bỏ được khó lắm cụ ơi

 

[DiskDriver]

Hồi SV em cũng định bỏ thuốc lá, em không nghiện nặng (TB 10-15 điếu/ngày) nhưng cũng không muốn hút nữa. Em nhờ thằng bạn "nếu mày thấy tao hút thì tát cho tao một cái để tao nhớ", hôm đầu hút nó tát, hôm sau hút nó tát, hôm thứ 3 ngồi uống bia em hút nó tát, khổ nỗi là hôm thứ 3 em quên mất là đã nhờ nó, bị tát đau quá lại đang uống bia, bực mình xông vào tát lại nó khá đau, nó nhắc lại thì đã bị ăn tát rồi, khổ thân . Từ đấy nó không nhắc em nữa, thế là không bỏ được thuốc

cai thuốc lá cụ phải nghiêm túc 1 chút !! chắc chắn sẽ thành công cụ à. trên đời này những thứ kôg nghiêm túc em sợ kôg đạt như ý đâu !

 

[vinaconex47]

Chắc cụ chủ học trễ chứ mới 12t mà phì phèo thuốc lá thì quá kinh . Nhưng mới 2 năm mà tự hào là bỏ được thì em e hơi sớm. Em có thằng bạn hút cũng trên 10 năm, ngày 1 gói 3 số. Bỏ được gần 3 năm thì tái nghiện giờ hút như khói tàu. Em thì hút từ hồi mới học xong phổ thông, sau đó 15 năm thì mới quyết định bỏ khi mà 1 ngày đốt hơn 1 gói con mèo. Ơn trời, em đã bỏ được 10 năm rồi, và chưa bị tái nghiện.

 

[DiskDriver]

hazz nói thì dễ mà bỏ được khó lắm cụ ơi

việc j khó thì tất cả chúng ta phải "cố gắng" mà cụ

 

[congnonghathanh]

Em ngày đốt 3 điếu cứ sau bữa ăn, vừa rồi ốm ho, định bỏ, nhưng gấu lại bảo hút ít thế thì cần gì phải bỏ, Em tựa ái lại hút tiếp ....

 

[Dongocchuong]

chúc mừng cụ nhé

 

[syduan1982]

Em sẽ cố gắng bỏ nhưng có lẽ không phải thời điểm này. Thôi em đi hút phát thèm quá!

 

[ngaydoclap]

Lại bỏ thuốc thành công rồi.

 

[DiskDriver]

Chắc cụ chủ học trễ chứ mới 12t mà phì phèo thuốc lá thì quá kinh . Nhưng mới 2 năm mà tự hào là bỏ được thì em e hơi sớm. Em có thằng bạn hút cũng trên 10 năm, ngày 1 gói 3 số. Bỏ được gần 3 năm thì tái nghiện giờ hút như khói tàu. Em thì hút từ hồi mới học xong phổ thông, sau đó 15 năm thì mới quyết định bỏ khi mà 1 ngày đốt hơn 1 gói con mèo. Ơn trời, em đã bỏ được 10 năm rồi, và chưa bị tái nghiện.

em dẫn chứng như tn ạ ..ngày em bắt đầu mon men bị các bậc tiền bối ru vào đời là bao thuốc lá Du lich giá có 2000 một bao thôi à .bao HERO tầm 3000 bao More tầm 4500 không cụ lại bảo em nói ngoa.

 

[Khonghieu]

Lại bỏ thuốc thành công rồi.

Dập kỹ vào. Vẫn có khói bốc lên kìa.

 

[nambanh]

Vào đọc bài của cụ nghe cụ tả đến cảnh ngồi uống cà phê rồi ngửi khói thuốc. làm e phải châm ngay 1 điếu cho đỡ thèm. HIc

 

[DiskDriver]

Còn thấy ngon thì cứ hút , đừng bỏ các cụ ạ , nhưng giờ em thấy hút thuốc không ngon nữa và có hại cho sức khỏe nên em đã bỏ được. Chúc mừng chủ thớt cai được thuốc lá thành công.

thật sự bh em vẫn thèm thuốc khi uông bia, rượu phê phê... nhưng cụ ạ ! em tự nhủ không nhẽ mình lại tiêu tan bao nhiêu cố gắng bởi 1 giây này sao... ù cứ tụ nhủ ấy mà thành quen ạ. nhiều khi đi tiếp khách, nể ae cầm điếu thuốc cho có lệ thôi chứ em toàn "phù ra" chứ đặc biệt không dám rít vào...he he chểt chết.

 

[anhdangve]

Em quyết tâm cả trăm lần rồi. Hehe. Lúc thèm quá chỉ châm hộ thuốc cho người khác rồi làm một hơi nhưng rồi vẫn nghiện.

 

[Xuân thì]

hehe, bỏ khó cực. Các cụ cứ bảo là ý chí, rồi nghị lực, rồi ăn táo, rồi bimin...thôi thì đủ cả
Chất Nicotin nó ngấm vào máu. Não ta được nuôi dưỡng bởi Nicotin, nên khi thiếu nó, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách buồn ngủ, mệt mỏi, cáu gắt, chán nản. Tóm lại, cơ thể lúc nào cũng bồn chồn vì thiếu thuốc. Vậy bỏ có dễ ko ạ?
Em trước đây, mỗi ngày 1,5 bao Vina. Và bây giờ...

 

[12-12-2012]

Em toàn chọn ngày bỏ thuốc lá đầu tiên vào T7 - CN nghỉ ở nhà, ko có thuốc lá dự trữ trước đó, đóng cửa ở nhà chỉ ăn ngủ xem phim, ko ra ngoài. Nhưng trong tuần đi làm ngồi rượu bia, cà phê thèm mồm thả lỏng lại hút như điên . Tháng nào cũng bỏ 1-2 lần, dài nhất được 3 năm, ít nhất được 2 ngày. Lý do chính mọi người bàn nhiều rồi, một vài lý do nên bỏ khác em bổ sung: Khi cần tập trung việc thì đầu tiên là rút thuốc ra liên tục, ra chỗ đông người không hút thuốc, chỗ không nên hút thuốc thấy mình bất tiện và lạc lõng. Răng miệng lúc nào cũng vàng và nhiều cao, hôi mồm khó chịu...nhiều lúc tự hà hơi thở ra hôi kinh (ko phải thối nhé ) mình cũng không thể ngửi được chứ nói Gấu với F1 và người đối diện. Em vừa đi lấy cao răng tối nay để lần này quyết định cai dài và hẳn. Chúc các cụ đang có ý định thì sẽ thành công nhé.

 

[satphelieu]

Bỏ thuốc lá dễ không ấy mà, ngày em cũng bỏ được mấy lần cơ đấy

 

[atti_vn]

em muốn bỏ quá mà bó tay không bỏ được

Bỏ thuốc lá à, dễ ẹc đây bỏ cả chục lần rồi, sẽ còn bỏ chục lần nữa cho bà con nể.

 

[BigSu]

Thuốc là thực tế là người hút bỏ được cơn nghiện (vật).
Mọi người điều có thể kìm hãm, khống chế được cơn thèm.
Bỏ nó, chịu đựng được cảm giác thèm dễ dàng, ko bị các phản ứng thần kinh, cơ thể như ma tuý.
Nhưng sao bỏ thuốc lá khó vậy.


Với kinh nghiệm bản thân đã bỏ chục lần, 5dều thành công và lần lâu nhất 3 năm, giờ lại tái nghiện.

Tái nghiện do Nicotin chỉ là phần nhỏ.
Cái quan trọng là khi hút thuốc giảm được stress, giảm căng thẳng, đặc biệt lúc bực bội, buồn phiền, lúc cần tập trung suy nghĩ...cầm điếu thuốc đưa lên môi nó là phản xạ có điều kiện...nhưng người đã hút thì đúng là khi hút cảm thấy thư thái thật.

 

[MIG35]

Em toàn chọn ngày bỏ thuốc lá đầu tiên vào T7 - CN nghỉ ở nhà, ko có thuốc lá dự trữ trước đó, đóng cửa ở nhà chỉ ăn ngủ xem phim, ko ra ngoài. Nhưng trong tuần đi làm ngồi rượu bia, cà phê thèm mồm thả lỏng lại hút như điên . Tháng nào cũng bỏ 1-2 lần, dài nhất được 3 năm, ít nhất được 2 ngày. Lý do chính mọi người bàn nhiều rồi, một vài lý do nên bỏ khác em bổ sung: Khi cần tập trung việc thì đầu tiên là rút thuốc ra liên tục, ra chỗ đông người không hút thuốc, chỗ không nên hút thuốc thấy mình bất tiện và lạc lõng. Răng miệng lúc nào cũng vàng và nhiều cao, hôi mồm khó chịu...nhiều lúc tự hà hơi thở ra hôi kinh (ko phải thối nhé ) mình cũng không thể ngửi được chứ nói Gấu với F1 và người đối diện. Em vừa đi lấy cao răng tối nay để lần này quyết định cai dài và hẳn. Chúc các cụ đang có ý định thì sẽ thành công nhé.

Chúc cụ cai thành công nhé, xem thêm cái này để có quyết tâm cụ ạ :
[YOUTUBE]https://www.youtube.com/watch?v=018bzdlYLX0[/YOUTUBE]
https://www.youtube.com/watch?v=018bzdlYLX0

 

[Pumzen]

Cách đây chục năm,nhà cháu cũng cai đc thuốc lá. Khoảng 3 năm sau,nhà cháu lên 9 kg, thấy béo quá > hút lại. Bg mỗi ngày 15 điếu esse đen ( loại có 0,3mg Nicotin ,5 điếu= 1 điếu Vina). Trước đây bỏ đc là bằng cách nhai kẹo cao su. Hết 2 hộp to thì thành công.