- Biển số
- OF-789118
- Ngày cấp bằng
- 3/9/21
- Số km
- 446
- Động cơ
- 7,230 Mã lực
- Tuổi
- 43
Ngoài đấm bóp mợ có tập tành gì không ?Có em đây. Em một tuần phải có bé đấm bóp 2 buổi không đau lắm mợ, xong còn cứu ngải. Mùa đông không làm nó buốt vào xương á.
Yoga chị tập nhưng không thích, cứ buồn buồn kiểu thiền không phải gu. Chị thích nhạc sôi động lên cho khí thế, tỉnh ngủ kiểu aerobic thì ok, với mấy bài PT trên máy. Bơi thì có cái tay nghe dưới nước vừa bơi vừa nghe nhạcKhoản này em chưa bị chị ạ.
Nhưng em thấy tập yoga thực sự tốt cho tuổi trung niên, em đi tập đều tầm 3 tháng, tự dưng thấy hết đau cổ vai gáy tự lúc nào; một vấn đề nữa là võng/gù lưng cũng cải thiện rõ rệt nên em đỡ hẳn hiện tượng đau thắt lưng dưới.
Thứ nữa là giữ ấm gan bàn chân, ở vp em luôn có dép đi trong nhà, đông cũng như hè.