[Funland] Khủng hoảng tuổi trung niên

[phuongan]

Em U50, tuổi 4x - x chơi vơi, dạo gần đây em thấy trí nhớ của mình suy giảm trầm trọng, hiện tượng giống kiểu cuốn chiếu - làm xong là quên luôn.

VD em lập form biểu mẫu giúp đồng nghiệp, hôm sau em ấy hỏi chỗ này vì sao lại thế, thì em phải ngồi mở ra xem lại từ đầu, lập lại dữ liệu - và truy hồi lại làm như thế nào mới nhớ ra vì sao mình đặt công thức thế.
Tương tự với công việc của mình, hôm nay em không nhớ thật rõ ràng việc đang làm dở hôm qua tới đoạn nào - cần làm gì tiếp theo, tới nỗi em phải ghi note vào ngay file đó VD: 16.11 đang làm dở mục 5!!!

Có phải em có hiện tượng giống bệnh alzheimer không ạ?

 

[Jumping up]

Em U50, tuổi 4x - x chơi vơi, dạo gần đây em thấy trí nhớ của mình suy giảm trầm trọng, hiện tượng giống kiểu cuốn chiếu - làm xong là quên luôn.

VD em lập form biểu mẫu giúp đồng nghiệp, hôm sau em ấy hỏi chỗ này vì sao lại thế, thì em phải ngồi mở ra xem lại từ đầu, lập lại dữ liệu - và truy hồi lại làm như thế nào mới nhớ ra vì sao mình đặt công thức thế.
Tương tự với công việc của mình, hôm nay em không nhớ thật rõ ràng việc đang làm dở hôm qua tới đoạn nào - cần làm gì tiếp theo, tới nỗi em phải ghi note vào ngay file đó VD: 16.11 đang làm dở mục 5!!!

Có phải em có hiện tượng giống bệnh alzheimer không ạ?

Chị thấy thế bình thường này, vì tính chất của việc liên quan tới con số và các bảng tính trong excel phức tạp và làm nhiều loại cùng lúc nên phải ghi lại rõ ràng, không nhớ hết đc. Chị có tập giấy tận dụng giấy 1 mặt luôn để kề kề bên khi làm việc để cần ghi ngay lại, mỗi ngày lại review lại to do list rồi còn dùng ký hiệu, note xanh đỏ việc nào sẽ ưu tiên làm trước theo thứ tự ... Nói chung mỗi người có 1 cách ghi nhớ nhưng với công việc tỉ mỉ và nhiều thì ghi vào giấy vẫn nhanh hơn là mở đt, cũng giống như đeo đồng hồ tay ở bất kỳ đâu, khi đang làm gì liếc 1s biết mấy giờ. Nhiều người cứ quen nhìn giờ trên đt nhưng có lúc cần, lôi nó ra bấm xem giờ mất 5s là nhanh nhất trong khi đeo tay chỉ cần liếc 1s
Có những lúc chị hỏi đồng nghiệp là cái template này ở đâu ra, rất tiện thì nó bảo chị làm chứ ai em thấy author mã staff của chị mà

 

[phuongan]

Chị thấy thế bình thường này, vì tính chất của việc liên quan tới con số và các bảng tính trong excel phức tạp và làm nhiều loại cùng lúc nên phải ghi lại rõ ràng, không nhớ hết đc. Chị có tập giấy tận dụng giấy 1 mặt luôn để kề kề bên khi làm việc để cần ghi ngay lại, mỗi ngày lại review lại to do list rồi còn dùng ký hiệu, note xanh đỏ việc nào sẽ ưu tiên làm trước theo thứ tự ... Nói chung mỗi người có 1 cách ghi nhớ nhưng với công việc tỉ mỉ và nhiều thì ghi vào giấy vẫn nhanh hơn là mở đt, cũng giống như đeo đồng hồ tay ở bất kỳ đâu, khi đang làm gì liếc 1s biết mấy giờ. Nhiều người cứ quen nhìn giờ trên đt nhưng có lúc cần, lôi nó ra bấm xem giờ mất 5s là nhanh nhất trong khi đeo tay chỉ cần liếc 1s

Em cũng có thói quen luôn có 1 tập giấy nháp bên cạnh ghi chú công việc, cái gì xong rồi gạch ngang, tới nỗi sếp em đứng bên cạnh bảo việc (việc vặt thôi) tay em cũng ghi lia lịa sếp còn bảo cần gì phải ghi

Nhưng cái vụ giảm trí nhớ nó là hiện thực, kiểu rất nhớ rất biết về một người nào đó/ vật nào đó nhưng lúc muốn gọi tên ra lại không nhớ được từ ngữ chị ạ.

 

[prado2012]

Em cũng có thói quen luôn có 1 tập giấy nháp bên cạnh ghi chú công việc, cái gì xong rồi gạch ngang, tới nỗi sếp em đứng bên cạnh bảo việc (việc vặt thôi) tay em cũng ghi lia lịa sếp còn bảo cần gì phải ghi

Nhưng cái vụ giảm trí nhớ nó là hiện thực, kiểu rất nhớ rất biết về một người nào đó/ vật nào đó nhưng lúc muốn gọi tên ra lại không nhớ được từ ngữ chị ạ.

Chị cũng phải note việc cần làm vào note như em đấy.

 

[Jumping up]

Em cũng có thói quen luôn có 1 tập giấy nháp bên cạnh ghi chú công việc, cái gì xong rồi gạch ngang, tới nỗi sếp em đứng bên cạnh bảo việc (việc vặt thôi) tay em cũng ghi lia lịa sếp còn bảo cần gì phải ghi

Nhưng cái vụ giảm trí nhớ nó là hiện thực, kiểu rất nhớ rất biết về một người nào đó/ vật nào đó nhưng lúc muốn gọi tên ra lại không nhớ được từ ngữ chị ạ.

Vụ này thì trẻ cũng bị, nói chung bộ nhớ của mình có hạn nên khi có cái mới thì nó tự delete một số cái cũ, có khi vô tình delete đúng cái mình cần nhớ
Có một điều là khi làm việc dù bận dù stress vẫn khích thích bộ máy cơ thể làm việc và sinh ra một loại hoocmon kiểu mong được nghỉ, mong đc relax ... và khi đc nghỉ ngơi thì rất là sung sướng. Ngược lại nếu được tha hồ nghỉ ngơi cơ thể mất đi hoocmon này, các cơ quan đoàn thể đều chậm lại, dần dần mất đi cảm xúc sung sướng như khi đi làm, kiểu bị bão hòa.

 

[Yeuaibaygio]

Em cũng có thói quen luôn có 1 tập giấy nháp bên cạnh ghi chú công việc, cái gì xong rồi gạch ngang, tới nỗi sếp em đứng bên cạnh bảo việc (việc vặt thôi) tay em cũng ghi lia lịa sếp còn bảo cần gì phải ghi

Nhưng cái vụ giảm trí nhớ nó là hiện thực, kiểu rất nhớ rất biết về một người nào đó/ vật nào đó nhưng lúc muốn gọi tên ra lại không nhớ được từ ngữ chị ạ.

Giảm thật đấy Mợ ạ.
Em thấy bản thân cũng vậy, nhiều dấu hiệu cho thấy hiện tượng suy giảm trí nhớ, khác hẳn U35. Thêm nữa là lười động não. Em nghĩ là lão hóa, ai cũng thế,.chỉ là ít hay nhiều.
Mà em cũng thuộc dạng tích cực vận động đầu óc, chân tay rồi đấy ạ.

 

[Smile1102]

Chị thấy thế bình thường này, vì tính chất của việc liên quan tới con số và các bảng tính trong excel phức tạp và làm nhiều loại cùng lúc nên phải ghi lại rõ ràng, không nhớ hết đc. Chị có tập giấy tận dụng giấy 1 mặt luôn để kề kề bên khi làm việc để cần ghi ngay lại, mỗi ngày lại review lại to do list rồi còn dùng ký hiệu, note xanh đỏ việc nào sẽ ưu tiên làm trước theo thứ tự ... Nói chung mỗi người có 1 cách ghi nhớ nhưng với công việc tỉ mỉ và nhiều thì ghi vào giấy vẫn nhanh hơn là mở đt, cũng giống như đeo đồng hồ tay ở bất kỳ đâu, khi đang làm gì liếc 1s biết mấy giờ. Nhiều người cứ quen nhìn giờ trên đt nhưng có lúc cần, lôi nó ra bấm xem giờ mất 5s là nhanh nhất trong khi đeo tay chỉ cần liếc 1s
Có những lúc chị hỏi đồng nghiệp là cái template này ở đâu ra, rất tiện thì nó bảo chị làm chứ ai em thấy author mã staff của chị mà

Em cũng bị suốt mà còn lười ghi note.

Em U50, tuổi 4x - x chơi vơi, dạo gần đây em thấy trí nhớ của mình suy giảm trầm trọng, hiện tượng giống kiểu cuốn chiếu - làm xong là quên luôn.

VD em lập form biểu mẫu giúp đồng nghiệp, hôm sau em ấy hỏi chỗ này vì sao lại thế, thì em phải ngồi mở ra xem lại từ đầu, lập lại dữ liệu - và truy hồi lại làm như thế nào mới nhớ ra vì sao mình đặt công thức thế.
Tương tự với công việc của mình, hôm nay em không nhớ thật rõ ràng việc đang làm dở hôm qua tới đoạn nào - cần làm gì tiếp theo, tới nỗi em phải ghi note vào ngay file đó VD: 16.11 đang làm dở mục 5!!!

Có phải em có hiện tượng giống bệnh alzheimer không ạ?

Hqua có bạn học cùng hồi nhỏ gọi điện cứ hỏi bạn nhớ mình ko làm em chả bit nói ntn, bạn anh em đến nhà cả 100 lần mà em vẫn ko nhớ ai với ai, khổ ghê ấy ạ .
Em trí nhớ kém nổi tiếng khắp các cty và khắp mọi nơi rồi, đi chơi với bạn bạn toàn phải canh đồ ko sợ em quên

 

[Smile1102]

Giảm thật đấy Mợ ạ.
Em thấy bản thân cũng vậy, nhiều dấu hiệu cho thấy hiện tượng suy giảm trí nhớ, khác hẳn U35. Thêm nữa là lười động não. Em nghĩ là lão hóa, ai cũng thế,.chỉ là ít hay nhiều.
Mà em cũng thuộc dạng tích cực vận động đầu óc, chân tay rồi đấy ạ.

Ôi em lười lắm luôn bảo hồi bé có đọc truyện cũng đọc kiểu tác phẩm kinh điển nọ kia. Giờ toàn đọc ngôn tình dưới 10trang trăm truyện như 1 đọc xong ko nhớ gì

 

[phuongan]

Giảm thật đấy Mợ ạ.
Em thấy bản thân cũng vậy, nhiều dấu hiệu cho thấy hiện tượng suy giảm trí nhớ, khác hẳn U35. Thêm nữa là lười động não. Em nghĩ là lão hóa, ai cũng thế,.chỉ là ít hay nhiều.
Mà em cũng thuộc dạng tích cực vận động đầu óc, chân tay rồi đấy ạ.

Vậy em không cô đơn rồi.

Cảm ơn các mợ chia sẻ nhé, được lời như cởi nỗi lo

Smile1102 mợ là đãng trí bác học, vì vẫn học giỏi làm giỏi, còn em đãng trí kiểu lão hoá mợ ạ

 

[Yeuaibaygio]

Vậy em không cô đơn rồi.

Cảm ơn các mợ chia sẻ nhé, được lời như cởi nỗi lo

Smile1102 mợ là đãng trí bác học, vì vẫn học giỏi làm giỏi, còn em đãng trí kiểu lão hoá mợ ạ

Em hỏi mấy mợ trên dưới 45t cùng làm đều công nhận. Mà em chỉ hỏi đội hay động não như mình thôi còn đội lười làm chăm bốc phét em bỏ qua ạ.

 

[Jumping up]

Còn cái vụ đau mỏi xương khớp các mợ có bị không ? Tập tành, bổ sung canxi, vitamin các kiểu lúc cần đau thì vẫn đau tập rồi bổ sung kiểu gì thì trở trời hay vận động nhiều đều đau mỏi như nhau, không tập, không uống cho rồi

 

[Mystery2024]

Em còn quên đến mức độ nếu không copy/paste số điện thoại mà phải tự nhập thì lẩm nhẩm không biết bao nhiêu lần, thường phải vừa nhìn vừa nhập từng số. Nghe điện thoại lúc dở việc, bảo chờ tí gọi lại, có khi quên mấy ngày không nhớ ra. Tin nhắn không trả lời ngay thì càng ối giời ơi

 

[phuongan]

Còn cái vụ đau mỏi xương khớp các mợ có bị không ? Tập tành, bổ sung canxi, vitamin các kiểu lúc cần đau thì vẫn đau tập rồi bổ sung kiểu gì thì trở trời hay vận động nhiều đều đau mỏi như nhau, không tập, không uống cho rồi

Khoản này em chưa bị chị ạ.
Nhưng em thấy tập yoga thực sự tốt cho tuổi trung niên, em đi tập đều tầm 3 tháng, tự dưng thấy hết đau cổ vai gáy tự lúc nào; một vấn đề nữa là võng/gù lưng cũng cải thiện rõ rệt nên em đỡ hẳn hiện tượng đau thắt lưng dưới.
Thứ nữa là giữ ấm gan bàn chân, ở vp em luôn có dép đi trong nhà, đông cũng như hè.

 

[Rô-Ron]

Mình bị ko thiếu món nào, từ lẩm cẩm ko nhớ đường, ko nhớ người, ko nhớ việc … đến đau mỏi các cơ quan đoàn thể chẳng chừa thứ gì… Có 1 hôm chỉ trong vòng có 1 tiếng thôi mình bị lạc đường 3 lần. Nhiều lúc ko hiểu mình bị sao.

 

[prado2012]

Còn cái vụ đau mỏi xương khớp các mợ có bị không ? Tập tành, bổ sung canxi, vitamin các kiểu lúc cần đau thì vẫn đau tập rồi bổ sung kiểu gì thì trở trời hay vận động nhiều đều đau mỏi như nhau, không tập, không uống cho rồi

Có em đây. Em một tuần phải có bé đấm bóp 2 buổi không đau lắm mợ, xong còn cứu ngải. Mùa đông không làm nó buốt vào xương á.

 

[Smile1102]

Còn cái vụ đau mỏi xương khớp các mợ có bị không ? Tập tành, bổ sung canxi, vitamin các kiểu lúc cần đau thì vẫn đau tập rồi bổ sung kiểu gì thì trở trời hay vận động nhiều đều đau mỏi như nhau, không tập, không uống cho rồi

Em cũng vậy nè, đau toàn thây ạ. Khớp cũng mỏi luôn. Già cái là tốn tiền bảo dưỡng quá, nào thì spa, massage rồi quần áo mỹ phẩm, thể dục thể thao, gì cũng toàn tiền là tiền

 

[prado2012]

Em cũng vậy nè, đau toàn thây ạ. Khớp cũng mỏi luôn. Già cái là tốn tiền bảo dưỡng quá, nào thì spa, massage rồi quần áo mỹ phẩm, thể dục thể thao, gì cũng toàn tiền là tiền

Lại có động lực để đi cày nhờ, hờ hờ.

 

[Jumping up]

Em cũng vậy nè, đau toàn thây ạ. Khớp cũng mỏi luôn. Già cái là tốn tiền bảo dưỡng quá, nào thì spa, massage rồi quần áo mỹ phẩm, thể dục thể thao, gì cũng toàn tiền là tiền

Ờ chị thẻ tập thẻ bơi toàn tiền không á, mà nhiều lúc nghĩ đi cho vui chứ cải thiện ít lắm Món massage với mỹ phẩm chị không ham nên bớt đc khoản này.

 

[jazzzzz]

Thế cụ hơi giống em làm việc với toàn gen Z, Alpha. Ngoài lề tí cụ có xem ctr ATSH và săn vé concert ngày 7.12 vừa rồi không ?

Mình không coi chương trình này, còn vụ vé Concert thấy mấy bé văn phòng nháo nhào săn vé, cơ mà mình mắc chứng sợ đám đông (thể nhẹ) nên chưa bao giờ đi xem kiểu này. Nếu ngồi trong rạp có ghế ngồi, mọi người trật tự thì không sao, chứ ồn ào là hoảng.

 

[Jumping up]

Có em đây. Em một tuần phải có bé đấm bóp 2 buổi không đau lắm mợ, xong còn cứu ngải. Mùa đông không làm nó buốt vào xương á.

Ngoài đấm bóp mợ có tập tành gì không ?

Khoản này em chưa bị chị ạ.
Nhưng em thấy tập yoga thực sự tốt cho tuổi trung niên, em đi tập đều tầm 3 tháng, tự dưng thấy hết đau cổ vai gáy tự lúc nào; một vấn đề nữa là võng/gù lưng cũng cải thiện rõ rệt nên em đỡ hẳn hiện tượng đau thắt lưng dưới.
Thứ nữa là giữ ấm gan bàn chân, ở vp em luôn có dép đi trong nhà, đông cũng như hè.

Yoga chị tập nhưng không thích, cứ buồn buồn kiểu thiền không phải gu. Chị thích nhạc sôi động lên cho khí thế, tỉnh ngủ kiểu aerobic thì ok, với mấy bài PT trên máy. Bơi thì có cái tay nghe dưới nước vừa bơi vừa nghe nhạc