[Funland] Hơn 44 tuổi và bệnh đau vùng thắt lưng.

[mazda1279]

Tầm này tập nhẹ nhàng thôi cụ ạ, nhưng phải đều đặn! E ngày 3 cái vẫn ngon mà cụ, cái chính là phải rèn luyện, ăn uống đảm bảo sức khoẻ, chứ ngồi 1,2 tiếng mà đã vậy thì cụ nên đi khám 1 là về xương cốt 2 là về thận cụ ạ!

 

[NTH]

Có cụ nào như em không? Mới có 44 mà liên tục bị những cơn đau cột sống vùng thắt lưng nó hành hạ. Lái xe hơn 1h là phải nghỉ, ngồi văn phòng cũng chỉ được 2h.
Em là người ưa thích thể thao và tập khá đều đặn món tennis và chạy bộ buổi sáng. Cân nặng cũng vừa phải, cao 1,67 nặng có 65kg. Chuyện kia cũng đều đều vừa sức, tuần 2-3 lần.
Các cụ có cao kiến gì giúp em đỡ đau không? Nếu đi khám thì khám ở đâu tốt?

Sao phải khám. Cụ điều chỉnh chỗ màu đỏ theo cận dưới là ngon.

 

[dayaolang]

Từ bỏ tenis, chuyển sang môn bơi.

Em ủng hộ cụ này a. Bơi lội cực tốt cho cột sống. Em dự là cụ chủ bị thoái hóa đốt sống vùng thắt lưng ợ.

 

[Civic2306]

Cụ nên tập yoga , em giới thiệu cụ thầy Karmal nhé https://www.youtube.com/watch?v=r0trgsbzek8
tự học rất hay và hữu hiệu trong việc điều trị đau nhức xương cốt, và đặc biệt là có mấy em mẫu học viên hơi bị ngon, cụ mà xem là cứng hết cả vùng thắt lưng luôn!!

Món này tập phải có người hướng dẫn trực tiếp, em làm theo phim mấy lần đều k được vì mải xem

 

[firstfriend]

Có cụ nào như em không? Mới có 44 mà liên tục bị những cơn đau cột sống vùng thắt lưng nó hành hạ. Lái xe hơn 1h là phải nghỉ, ngồi văn phòng cũng chỉ được 2h.
Em là người ưa thích thể thao và tập khá đều đặn món tennis và chạy bộ buổi sáng. Cân nặng cũng vừa phải, cao 1,67 nặng có 65kg. Chuyện kia cũng đều đều vừa sức, tuần 2-3 lần.
Các cụ có cao kiến gì giúp em đỡ đau không? Nếu đi khám thì khám ở đâu tốt?

em cho là dấu hiệu lão hóa hơi sớm sức của bác ngang với mấy lão tướng 70 tuổi trong hội tập cùng em , 4x thì đúng ra là vẫn còn rất phong độ, nên bỏ tennis, chạy bộ trong sân vận động cỏ nhân tạo (không chạy đường nhựa nữa) Tập trung chỉ tập xà đơn (bỏ xà kép). Kiểm soát chỉ số BMI về tầm dưới 22. Kiểm tra lại trong lượng canxi toàn cơ thể xem có thiếu hụt không. Hiện tượng của bác không phải là bệnh (đáng mừng), mà là phần cơ lưng và cột sống bị nén nhiều, các miếng đệm bị lão hóa, cần tìm cách kéo dãn thường xuyên. Không phải là bệnh đi khám chỉ phí tiền Mua lại T shiirt để phấn đấu bác ak

 

[hanoi201025]

Các cụ cứ bẩu em nổ nhỉ? Tuần 2-3 phát em thấy là đủ, chưa phải quá sức. Cơ mà đợt này hay đau lưng nên cũng muốn giảm dần, chứ giảm đột ngột Gấu nghi ngờ lại tốn công giải thích.

 

[hungmel]

Có cụ nào như em không? Mới có 44 mà liên tục bị những cơn đau cột sống vùng thắt lưng nó hành hạ. Lái xe hơn 1h là phải nghỉ, ngồi văn phòng cũng chỉ được 2h.
Em là người ưa thích thể thao và tập khá đều đặn món tennis và chạy bộ buổi sáng. Cân nặng cũng vừa phải, cao 1,67 nặng có 65kg. Chuyện kia cũng đều đều vừa sức, tuần 2-3 lần.
Các cụ có cao kiến gì giúp em đỡ đau không? Nếu đi khám thì khám ở đâu tốt?

Theo em cụ tốt nhất lên bỏ món tennis, chạy bộ buổi sáng cụ vẫn tiếp tục nhưng chạy nhẹ nhàng thôi, kiểu như môn đi bộ trong thể thao ấy.
Cụ nên đi khám cái sống lưng, 98% cụ bị vôi hóa đốt sống rồi. Cách chữa của tây y thì để cho nó nặng thêm đến lúc nào đó thì phải mổ, còn chưa đến mức phải mổ thì cho dùng thuốc dãn cơ, rồi tập luyện theo hướng dẫn của bác sĩ với giường massage. Em cũng bị giống cụ theo tây y tốn ối tiền không ổn, dùng thuốc giãn cơ, nó giãn cả ruột, khổ vãi cụ à. Sau này em theo các môn đông y, ngon lành hơn nhiều. Giờ em chiến đấu với vô tư, gấu thích lúc nào được lúc ấy. , trước thì đổi tư thế phát ăn đòn ngay. Nếu ở Hà Nội cụ có thể đến nhà bác Hùng, ngõ 372 Khâm thiên, chẳng cần thuốc thang gì, hàng ngày bác ấy kéo, bấm lúc chắc là là ok. Bác Hùng này trươc chữa cho em thì OK lắm, bây giờ già rồi, sức xuống lên chữa có lâu hơn, nhưng em vẫn thấy được.

 

[hanoi201025]

Theo em cụ tốt nhất lên bỏ món tennis, chạy bộ buổi sáng cụ vẫn tiếp tục nhưng chạy nhẹ nhàng thôi, kiểu như môn đi bộ trong thể thao ấy.
Cụ nên đi khám cái sống lưng, 98% cụ bị vôi hóa đốt sống rồi. Cách chữa của tây y thì để cho nó nặng thêm đến lúc nào đó thì phải mổ, còn chưa đến mức phải mổ thì cho dùng thuốc dãn cơ, rồi tập luyện theo hướng dẫn của bác sĩ với giường massage. Em cũng bị giống cụ theo tây y tốn ối tiền không ổn, dùng thuốc giãn cơ, nó giãn cả ruột, khổ vãi cụ à. Sau này em theo các môn đông y, ngon lành hơn nhiều. Giờ em chiến đấu với vô tư, gấu thích lúc nào được lúc ấy. , trước thì đổi tư thế phát ăn đòn ngay. Nếu ở Hà Nội cụ có thể đến nhà bác Hùng, ngõ 372 Khâm thiên, chẳng cần thuốc thang gì, hàng ngày bác ấy kéo, bấm lúc chắc là là ok. Bác Hùng này trươc chữa cho em thì OK lắm, bây giờ già rồi, sức xuống lên chữa có lâu hơn, nhưng em vẫn thấy được.

Cảm ơn cụ. Trước khi đến bác Hùng này có phải chụp chiếu gì không? Hay chỉ cần đến và tả bệnh thôi?

 

[techcombak]

Cụ nên tập yoga , em giới thiệu cụ thầy Karmal nhé https://www.youtube.com/watch?v=r0trgsbzek8
tự học rất hay và hữu hiệu trong việc điều trị đau nhức xương cốt, và đặc biệt là có mấy em mẫu học viên hơi bị ngon, cụ mà xem là cứng hết cả vùng thắt lưng luôn!!

link của cụ em toàn dán mắt vào mấy em tập mẫu chẳng tập được gi cả

 

[TULINH94]

Một tuần mà 2-3 lần ở tuổi này thì đau lưng là đúng rồi cụ ạ.

 

[vietran]

Có cụ nào như em không? Mới có 44 mà liên tục bị những cơn đau cột sống vùng thắt lưng nó hành hạ. Lái xe hơn 1h là phải nghỉ, ngồi văn phòng cũng chỉ được 2h.
Em là người ưa thích thể thao và tập khá đều đặn món tennis và chạy bộ buổi sáng. Cân nặng cũng vừa phải, cao 1,67 nặng có 65kg. Chuyện kia cũng đều đều vừa sức, tuần 2-3 lần.
Các cụ có cao kiến gì giúp em đỡ đau không? Nếu đi khám thì khám ở đâu tốt?

Ối giời cả 2 thứ cứ tập làm cho cái đau lưng của cụ thêm trầm trọng:
- Tenis cụ phải bỏ hẳn, thằng bạn em nó trưởng khoa viện y học dân tộc hàng đầu chỗ Thái Thịnh ấy bẩu thế cách đây 15 năm khi em bị đau như cụ, thế là bỏ vợt bỏ sân
vĩnh viễn
- Chạy hoặc đi bộ thì cơ thể dồn vào cột sống nên trong lúc đau thì tạm dừng, em giờ hàng ngày vẫn chạy vài km nhưng là buổi chiều và giờ là em đã khỏi

Em sêm xêm tuổi cụ, bị từ năm 1999, trc mỗi năm phải mất nửa tháng nằm liệt, giờ ok roài,lái xe cả ngày k sao, trái gió trở giời giao mùa đau tí ti thôi

 

[vietran]

Em ủng hộ cụ này a. Bơi lội cực tốt cho cột sống. Em dự là cụ chủ bị thoái hóa đốt sống vùng thắt lưng ợ.

đúng rồi, bơi và xà đơn nó nhẹ cả lưng

 

[bakutom]

Cụ đi chụp cộng hưởng từ là tốt nhất, u em chụp xong ở 108 bsi kê cho thuốc Cốt thoái vương về uống. ! Mà đau lưng rồi cụ tránh làm việc nặng ạ!

 

[xaroi0303]

Cụ cứ tập thể dục đều dặn vào nhưng nhớ là mềm dẻo thôi nhé

 

[SUV only]

Kụ vào viện y dược học cổ truyền - số 2 Trần Phú Hà Đông, khám tại khoa Tác động cột sống trị dứt điểm nhanh nhẹ nhàng. Xong bảo dưỡng bằng bơi và xà đơn như các kụ đã hướng dẫn là rất tốt. Bảo đảm 60 vẫn 2 cái/tuần

 

[nguyenmanhtuan3]

cụ thanh niên thế. e ms 26 còn chả chơi đc như vậy

 

[X-trails]

Iem oánh dấu cái này vì cũng thấy có hiện tượng,

 

[dp090x]

Nếu cụ chưa đi chụp X-Quang thì em đoán là thoái hoá hoặc cùng hoá cột sống thôi, cụ nên đi khám sớm, nếu đúng là bị cột sống thì cụ chơi tennis ít thôi mà nên chuyển sang môn Bơi ấy ạ, tốt cho cột sống hơn.

 

[hungmel]

Cảm ơn cụ. Trước khi đến bác Hùng này có phải chụp chiếu gì không? Hay chỉ cần đến và tả bệnh thôi?

Cụ chụp cũng được, không chụp cũng được vì đến đó ông ấy sờ phát biết cụ bị đốt sống nào ngay. Bằng chứng là sau khi sở từ vùng đốt sống cổ xuống đến xương cụt của cụ, thấy chỗ nào của cụ có vấn đề sẽ bị ấn một phát, không kêu ái một cái không được. Cụ có thể đi chụp phim để so sánh nếu thích

 

[m70]

Năm nay mình 45 cũng bị đau cách đây 5 năm rồi lúc trước khổ lắm cúi xuống sai tư thế,thậm chí hắt xì hơi cũng đau,mỗi lần đau ko làm gì đc vài ngày tức cái là cứ như đau giả vờ.Đi khám chụp phim vật lý trị liệu uống đủ loại trừ mỗi cao hổ(sợ uống sau đau ko còn gì để uống),chơi thể thao đều:tạ chạy bóng đá cầu lông đủ cả sau bỏ hết tập mỗi đi bộ và tập xà đơn,ngồi ghế phải có độn lưng cần nhất là đều nhất là khoản kia phải có lịch đến bây giờ 10 phần đỡ đc 8,9 phần lái xe chạy một mạch hn vào Qbinh ko đau nhìn thấy xe ko sợ như ngày xưa.tóm lại cũng chả biết khỏi vì cai gì