[Funland] Hội những người yêu chạy bộ thì vào đây các cụ các mợ nhé

[nhq.arch]

Em chạy thành tích 5km--23p30; 10km --50p; 21,1km--1h53p; 42,2km--4h30. Mục tiêu năm nay FM sub 4h

Cụ chạy đường chuyên nghiệp ạ, e chạy mấy vòng hồ mà lắm người đi dạo quá

 

[freebird8x]

Cụ nào tiền giốngem thì mua joma 4-5l mà chạy. Chọn giày ko cứ xịn fake mà q.trọng nhất phải vừa chân mình. Cứ chọn loại đế cứng gót, mềm *** là đc. Xỏ vào nhảy và chạy vài bước thấy ôm, vững ko có cảm giác nghiêng ngả lật sowmi là đc. Chạy thì nếu cụ mợ nào ko có nhiều tg như em thì tuần 3 lần, mỗi lần chạy 5km là đc. Em chạy 10km cũng đc thôi nhưng tốn tg. Nên cứ 4' chạy thường lại 1' chạy nhanh cho nhanh đốt calo. Kỷ lục hiện tại của em là chạy 5km hết chưa đến 29'
Em khoe đống giày cùi hiện tai

Nhìn sơ sơ thấy đôi Mizuno thì chắc cụ cũng không phải dân a ma tơ rồi

 

[Longfordever]

Em chạy thành tích 5km--23p30; 10km --50p; 21,1km--1h53p; 42,2km--4h30. Mục tiêu năm nay FM sub 4h

Cụ tham gia cái Vietnam Mountain Marathone đi, chắc chắn đoạt giải, cụ chạy thế kia cơ mờ

 

[ipad1]

E đào mộ phát.e mới chạy bộ nên cần 1 đồng hồ gps có theo dõi nhịp tim tầm dưới 10tr.
Các cụ pro cho e xin vài mẫu đồng hồ nhé

 

[ipad1]

Cụ khen em thì có mà khen cả ngày

Cụ chắc là dân chuyên nghiệp rồi