[Funland] Hội những người yêu chạy bộ thì vào đây các cụ các mợ nhé

[CheersUp]

Bơi lội là cái thú của e từ hồi bé với chúng bạn. Nên việc biết bơi tự nhiên và giản đơn như bản năng vậy. Dạy bơi thì e chưa dạy được ai cả, nhưng hồi còn bể bơi quảng bá, làm quen được mấy cô bạn. Cùng hội thanh niên mới lớn, cái cớ dạy bơi để đụng chạm nhau thật thích. Đến giờ vẫn nhớ như ngày hôm qua vậy. Kỷ niệm bơi lội một thời thật đẹp. Mợ thích ko, hôm nào e dạy. Nhưng giờ già rồi, chả biết còn yêu nghề, hay kiên nhẫn như xưa ko nữa.

Vụ quần tụ thì khó gì, có cách liên lạc nhau, hôm nào cuối tuần hẹn buổi off là xong. Không cốt nhiều, cốt tinh thôi. Ít người nhưng hợp nhau vãn vui hơn là cái chợ vỡ, người nói ko có người nghe, em nghĩ vậy.

Ha ha ha, cái đậm đậm kia : thấy ngưỡng mộ quá!!!
E mắc bệnh sợ nước ( chắc do em mệnh hỏa), bị sặc ít nước là cảm giác sắp chết rồi.

CQ năm nay chắc lại đi biển và nếu ko có gì thay đổi chắc em lại .....trên bờ xây lâu đài cát mất!!!

Hnao xem nhã hứng của các Cụ/ Mợ khu hồ TC hò hẹn cho em xin 1 chân nhé!!!
Chỗ em tập Aerobic có cái bể bơi ngay cạnh, nhưng đa phần là Kids bơi thì phải ><>

 

[hanoi beer]

Ho Thành công cách đây 2 năm em hay tập thể hình ở phòng tập mr Tùng lùn xong ra chạy khoảng được 8 vòng .

 

[dungcarnival]

Ha ha ha, cái đậm đậm kia : thấy ngưỡng mộ quá!!!
E mắc bệnh sợ nước ( chắc do em mệnh hỏa), bị sặc ít nước là cảm giác sắp chết rồi.

CQ năm nay chắc lại đi biển và nếu ko có gì thay đổi chắc em lại .....trên bờ xây lâu đài cát mất!!!

Hnao xem nhã hứng của các Cụ/ Mợ khu hồ TC hò hẹn cho em xin 1 chân nhé!!!
Chỗ em tập Aerobic có cái bể bơi ngay cạnh, nhưng đa phần là Kids bơi thì phải ><>

Muốn biết bơi thì phải biết lặn trước mợ nhá. Mợ cứ xuống bể bơi, nhịn thở, lặn xuống nước, thả lỏng người như kiểu chết trôi ấy. Khi nào hết hơi thì lại nhoi lên, đứng chán xuống đáy bể. Cứ tập như thế, dần dần mợ sẽ quen với cảm giác dưới nước, rồi sẽ bơi được, vì lúc đó muốn chìm người vẫn nổi, he he

Sent from my iPad 1+1+1+1+1-1-1 using Forum Runner

 

[dungcarnival]

Cụ chia sẻ luôn cho anh em được như cụ đi ạh.

http://www.google.com.vn/url?sa=t&rct=j&q=phương pháp chạy bộ hiệu quả&source=web&cd=16&ved=0CE0QFjAFOAo&url=http://vuontoithanhcong.vn/index.php?/topic/12280-td-bu%E1%BB%95i-sang-b%E1%BA%A1n-da-t%E1%BA%ADp-ch%E1%BA%A1y-b%E1%BB%99-dung-cach-ch%C6%B0a/&ei=aQ5wUZO7Ho-WiQfFo4DoBw&usg=AFQjCNED0TISCAeJPlDBhdfOC-YDPjkRXg&bvm=bv.45373924,d.aGc

E search gúc ra cái này, mọi người tham khảo nhé

Sent from my iPad 1+1+1+1+1-1-1 using Forum Runner

 

[buihuyentb]

Vâng em với cụ chạy thi hihi

Em cũng chạy sáng nhưng là quanh hồ Giảng Võ Hôm nào rảnh em với mợ quá... "chạy" giao lưu nhỉ

 

[buihuyentb]

Em chú thích thêm là tập nổi với người chưa biết bơi tí nào thì phải chọn cái chỗ nước nông. Còn nếu không chọn bể nước sâu lại vắng người thì cứ tự nhiên 2 ngày sau là nổi được.

 

[buihuyentb]

Cụ khỏe nhỉ, đã tập thể hình còn làm được 8 vòng. Cứ thế này thì 6 múi mất thôi

Ho Thành công cách đây 2 năm em hay tập thể hình ở phòng tập mr Tùng lùn xong ra chạy khoảng được 8 vòng .

 

[buihuyentb]

Ơ nhà em ra hồ thành công gần. Trước em hay chạy hồ ngọc khánh. Nhưng là cụ hay mợ đấy ạ? Vì e chạy, vận quần áo hơi sexy nên toàn cắm đầu cắm cổ chạy một mình, xong mấy vòng hồ rồi về đi làm.

Thế lopxihoi là cụ hay mợ đấy ạ Cụ/ mợ ăn vận sexy nên chỉ chạy với người khác giới thôi hả
Avatar và nick của em thế kia mà cụ còn hỏi thì em chưa đủ nữ tính rồi

 

[hstm]

Có Cụ.Mợ nào đạp xe quanh Hồ Tây buổi tối ko ?

 

[buihuyentb]

Cái khoản đạp xe này quanh hồ Tây mới thích này! Mỗi tội nhà em xa quá!

Có Cụ.Mợ nào đạp xe quanh Hồ Tây buổi tối ko ?

 

[lopxihoi]

Ha ha ha, cái đậm đậm kia : thấy ngưỡng mộ quá!!!
E mắc bệnh sợ nước ( chắc do em mệnh hỏa), bị sặc ít nước là cảm giác sắp chết rồi.

CQ năm nay chắc lại đi biển và nếu ko có gì thay đổi chắc em lại .....trên bờ xây lâu đài cát mất!!!

Hnao xem nhã hứng của các Cụ/ Mợ khu hồ TC hò hẹn cho em xin 1 chân nhé!!!
Chỗ em tập Aerobic có cái bể bơi ngay cạnh, nhưng đa phần là Kids bơi thì phải ><>

Bơi nhiều ko tốt cho da và chân răng. Bể bơi HN thì đa phần bẩn, nên e chỉ bơi biển thôi. Mới tập bơi ra biển rất khó thực hành vì sóng dễ đánh vào mồm và mũi. Chả biết có dịp dc kèm mợ bơi, đủ nổi và kêu cứu đến khi có người quang phao cứu sinh không. Cứ có cái hẹn vào dịp nào đó nhé mợ.

Thế lopxihoi là cụ hay mợ đấy ạ Cụ/ mợ ăn vận sexy nên chỉ chạy với người khác giới thôi hả
Avatar và nick của em thế kia mà cụ còn hỏi thì em chưa đủ nữ tính rồi

Mợ đã để ý trang phục của dân chạy chuyên nghiệp chưa ạ? Cái quần xẻ lên tận cạp. Em chạy nghiệp dư, buổi đực buổi cái, mỗi cái quần lả chuyên nghiệp thôi, hì hì. Nhưng chạy nó ko bị vướng đùi, rất thoáng.

 

[buihuyentb]

Mợ đã để ý trang phục của dân chạy chuyên nghiệp chưa ạ? Cái quần xẻ lên tận cạp. Em chạy nghiệp dư, buổi đực buổi cái, mỗi cái quần lả chuyên nghiệp thôi, hì hì. Nhưng chạy nó ko bị vướng đùi, rất thoáng.[/QUOTE]
úi thế thì sexy nhỉ! Em thì chả có cái gì chuyên nghiệp cả, cái quần thì không xẻ, nhưng tại giò dài nên che được có 1/5

 

[lopxihoi]

úi thế thì sexy nhỉ! Em thì chả có cái gì chuyên nghiệp cả, cái quần thì không xẻ, nhưng tại giò dài nên che được có 1/5

Tời ơi, thế này chết em. Chạy không nhìn đường, cứ liếc chân người chạy cùng, có ngày vấp cống bươu đầu. Hồi hộp quá.

 

[CheersUp]

Bơi nhiều ko tốt cho da và chân răng. Bể bơi HN thì đa phần bẩn, nên e chỉ bơi biển thôi. Mới tập bơi ra biển rất khó thực hành vì sóng dễ đánh vào mồm và mũi. Chả biết có dịp dc kèm mợ bơi, đủ nổi và kêu cứu đến khi có người quang phao cứu sinh không. Cứ có cái hẹn vào dịp nào đó nhé mợ.




Ôi, thế chắc ước mơ của em lại bị xì rồi.,... có khi xì còn nhanh hơn lốp của Cụ ý mất (e fun tẹo)
Da em đã đậm màu suy nghĩ. Còn răng thì chắc same same chị Nở (2 cái số 8 sắp tới sẽ phải cho Bay vì nó ko chịu xếp hàng vs những cái còn lại><. ). Bjo mà bị thiệt hại mất 1/2 góc con người thì có mà em Ế mốc mất!!!.
Vậy thôi, bao giờ Hội chạy bộ Gom được 1 nhúm thì ... Ới em phát nhé!!! Xem ra an toàn hơn Bơi ạ!!!

Em quay về chung thủy với Aerobic thôi ạ : d

 

[honda_cub79]

Em thấy người ta bẩu chạy nhiều quá cái ấy nó teo đi có phải ko các cụ ới.

Teo thế nào được hả cụ, nhà cháu chạy mấy năm rồi, vưỡn thấy nó phình phường mà.

 

[honda_cub79]

Bơi nhiều ko tốt cho da và chân răng. Bể bơi HN thì đa phần bẩn, nên e chỉ bơi biển thôi. Mới tập bơi ra biển rất khó thực hành vì sóng dễ đánh vào mồm và mũi. Chả biết có dịp dc kèm mợ bơi, đủ nổi và kêu cứu đến khi có người quang phao cứu sinh không. Cứ có cái hẹn vào dịp nào đó nhé mợ.
Ôi, thế chắc ước mơ của em lại bị xì rồi.,... có khi xì còn nhanh hơn lốp của Cụ ý mất (e fun tẹo)
Da em đã đậm màu suy nghĩ. Còn răng thì chắc same same chị Nở (2 cái số 8 sắp tới sẽ phải cho Bay vì nó ko chịu xếp hàng vs những cái còn lại><. ). Bjo mà bị thiệt hại mất 1/2 góc con người thì có mà em Ế mốc mất!!!.
Vậy thôi, bao giờ Hội chạy bộ Gom được 1 nhúm thì ... Ới em phát nhé!!! Xem ra an toàn hơn Bơi ạ!!!

Em quay về chung thủy với Aerobic thôi ạ : d

Mợ Miss thức khuya nhỉ, con gái thức khuya không tốt đâu.

 

[buihuyentb]

Thì cụ quần xẻ thì em phải quần ngắn chớ Không cụ bỏ không chạy với em thì làm sao

Tời ơi, thế này chết em. Chạy không nhìn đường, cứ liếc chân người chạy cùng, có ngày vấp cống bươu đầu. Hồi hộp quá.

 

[lopxihoi]

Thì cụ quần xẻ thì em phải quần ngắn chớ Không cụ bỏ không chạy với em thì làm sao

Vui quá, thế là có người chạy thi rồi, tha hồ khỏe.

 

[debin]

Có em đây, em chạy tầm 3h chiều ( chuẩn bị đi rồi không các cụ lại bảo e chém ) bình thường đi bộ 1 vòng rồi chạy 7 vòng nhớn ở
Bách thảo

Tuần chạy 5 buổi

Cụ chạy pro quá. Em đi 1, chạy 3 vòng rồi vặn vẹo tý, nhưng toàn buổi sáng, tầm 6h kém 10

 

[vietran]

Cái món chạy này hay
Em bây giờ hôm nào bận đi uống bia thì chơi bài chạy từ nhà ra chỗ uống bia
Sáng sớm hoặc chiều tối hoặc cả 2 thì chạy vài vòng công viên, dc cái nhà ngay cạnh cv nên tiện, cứ giả tưởng chó đuổi sau lưng, chạy khi nào 2 chân díu vào nhau, tim đập thình thịch, mồm mũi thở phì phò, mồ hôi đầm đìa thì dừng lững thững đi bộ hết mệt lại chạy tiếp, làm khoảng tiếng thì về tắm rửa sảng khoái, còn nếu có đồng đảng ới đi bia bọt thì làm vài quai sảng khoái tỉnh tớm yêu đời lắm.
Tinh thần thể thao Nguyễn Công Hoan muôn năm!