[SNOF] Hãy tập thể dục ngay bây giờ đừng để đến khi không thể rồi hối tiếc

[Civic to Merc.]

CCCM lười quá, chịu tập đi để:

Càng già, càng dẻo, càng dai
Càng to cái ấy, càng dài cái kia

nhé

 

[Pvsc]

Ngại nhỉ, thôi để ... mai tập

 

[cong the cong]

nên duy trì rèn luyện sức khỏe là tốt nhất

 

[Cá Tráp]

Em vừa tham gia một khoá Boxing cơ bản được vài hôm (Giá chát phết ).
Tập mới nhận thấy sức mình quá tệ, giờ duy trì tuần tầm 2-3 buổi.
Cái dở của tự tập là nhiều khi còn phản tác dụng. Nên theo em cần có người hướng dẫn tầm 3-4 tháng rồi tự tập cũng chưa muộn cho tất cả các môn kể cả chạy bộ nhá nhá

Có môn em tự tập mà giờ kỹ năng cũng khá hơn trước rồi Cụ.
Em cũng thích tập võ, boxing hay võ tự vệ gì đó mà chưa mạnh dạn đăng ký.

 

[745Li]

Tổng số mỗi người từ lúc mới sinh ra đến khi chết nghe nói đâu có khoảng 2 lít. Nếu các bác sử dụng và tiêu thụ nhanh thì thời gian đến đích càng ngắn lại.

1 chai 65 thôi cụ ơi, lấy đâu ra 2 lít.

 

[Bố Khỉ rỗi hơi]

Gấu em nó cũng bẩu thế, không choén nhanh sau này ỉu roài ngồi đấy mà tiếc.

 

[Cá Tráp]

Ngại nhỉ, thôi để ... mai tập

Tập đi Cụ...vụ kia hăng lên thấy rõ.

 

[Quân Đuôi]

Có môn em tự tập mà giờ kỹ năng cũng khá hơn trước rồi Cụ.
Em cũng thích tập võ, boxing hay võ tự vệ gì đó mà chưa mạnh dạn đăng ký.

Mới kỹ năng thì chưa ăn thua phải tập mới tăng sức bền được

 

[OF-TuTranTài khoản đã xác minh]

Em vừa tham gia một khoá Boxing cơ bản được vài hôm (Giá chát phết ).
Tập mới nhận thấy sức mình quá tệ, giờ duy trì tuần tầm 2-3 buổi.
Cái dở của tự tập là nhiều khi còn phản tác dụng. Nên theo em cần có người hướng dẫn tầm 3-4 tháng rồi tự tập cũng chưa muộn cho tất cả các môn kể cả chạy bộ nhá nhá

Cái gì cũng vậy cụ ạ, ban đầu cực là lười và mệt. Nhớ trước gần nhà em có mở cái phòng gym, em hăng phết ra mua một vé để tập. Sáng nào cũng ra làm 40 phút, tuần đầu tiên tập xong về chỉ muốn bỏ, người đau ê ẩm, lắm hôm kéo tạ hơi hăng về không bưng được bát cơm. Tâm lý bỏ lên cao lắm, xong chả hiểu sao cố được hơn tháng là nghiện, hôm nào không tập thì cứ thấy thiếu thiếu nhưng sau đi công tác nhiều quá rồi bỏ bê đâm ra lười hẳn luôn. Giờ nghĩ lại thấy tiếc mà không làm sao được.

 

[OF-TuTranTài khoản đã xác minh]

Tiện đây các cụ cho hỏi các cụ thường duy trì thể dục thể thao môn gì thế? Chạy bộ, xe đạp, cầu lông, thái cực quyền...

 

[Cá Tráp]

Mới kỹ năng thì chưa ăn thua phải tập mới tăng sức bền được

Vừa vừa thôi chứ vừa bền mà vừa thành kỹ xảo nữa có khi lại nguy ạ.

 

[OF-TuTranTài khoản đã xác minh]

Tuần nào em cũng làm 4 buổi sáng như thế này

Quá tuyệt vời, chúc mừng cụ. Nhớ duy trì cụ nhé.

 

[mcat1015]

Chả biết có hơn gì người không tập không, nhưng em ghét bụng toa nên cũng khá chăm chỉ mấy món thể dụt này

 

[ngoctu2109]

E tuần táng 2 buổi tennis, kiểu dưỡng sinh thôi mà cứ nghỉ bóng đi nhậu buổi nào là thấy người yếu hẳn

 

[Ant man]

Tập thể dục cái khó nhất là sự bền bỉ và duy trì. Không phải là chạy 10 hay 50km mà có thể chạy bao nhiêu lần trong 1 tuần và duy trì được trong bao nhiêu năm

 

[ngoclam]

Quá tuyệt vời, chúc mừng cụ. Nhớ duy trì cụ nhé.

Cám ơn cụ, em duy trì được 2 năm nay rồi. Từ 86kg xuống còn 74kg thấy người nhẹ nhõm hẳn. Trong giới chạy bộ có câu: "Quãng đường dài nhất là từ giường ra đến cửa".

 

[OF-TuTranTài khoản đã xác minh]

Có mấy cụ anh cứ vào bảo chỉ tập môn thể thao 2 người 1 sân, chả biết các cụ thật hay đùa nhưng em biết được rằng duy trì được thói quen thể dục thể thao sẽ tăng cường được chất lượng của cuộc yêu đấy nhé.

 

[Fanfan la Tulipe]

Em đang cố giảm ít cân cho nhẹ, ngày đạp xe đi làm độ 14 15km, tối đi bộ 1 vòng độ 3km, thỉnh thoảng bơi bủng chèo thuyền bổ sung

 

[myozuka]

Tiện đây các cụ cho hỏi các cụ thường duy trì thể dục thể thao môn gì thế? Chạy bộ, xe đạp, cầu lông, thái cực quyền...

Em chạy bộ và tập bổ trợ tại phòng gym. Em mức độ sợ chết chắc cao quá dù ko bia rượu cũng phải cắm đầu mà chạy hàng ngày ạ. Em chạy bộ được gần 2 năm, đây là bình quân 12 tháng của em.

).

 

[Good_mor]

cụ an nhàn thế

À vầng, em dân huyện xa trung tâm nên không xô bồ mấy cụ ạ