[SNOF] Hãy tập thể dục ngay bây giờ đừng để đến khi không thể rồi hối tiếc

supersanhdieu

Xe buýt
Biển số
OF-68188
Ngày cấp bằng
12/7/10
Số km
926
Động cơ
434,050 Mã lực

E vẫn cố gắng đây
 

Civic to Merc.

Xe container
Biển số
OF-96615
Ngày cấp bằng
23/5/11
Số km
5,893
Động cơ
459,360 Mã lực
E chạy+ xà+ chống đẩy+ đứng ngồi nhanh tổng các thể loại từ 1-2 tiếng mỗi ngày. Sk đủ đứng đầu hàng gánh team kéo co :D
 

dungle010212

Đi bộ
Biển số
OF-427831
Ngày cấp bằng
6/6/16
Số km
0
Động cơ
215,900 Mã lực
Chốt là ngày em phải làm đến 3 tăng thể thao ... mệt thì có mệt nhưng khỏe thật sang chạy vài vòng , chiều lên xà tí . .. tối về phải xúc than ,,, cơ mà từ ngày tập thì xúc than khỏe hơn thật :)))
 

HUNGBDA79

[Tịch thu bằng lái]
Biển số
OF-94459
Ngày cấp bằng
8/5/11
Số km
23,167
Động cơ
635,255 Mã lực
Sáng chiều đạp xe 15km giật 15 cái xà đơn, bớt bia riệu. Ng khoẻ ra rõ cc ah.
 

hợp tác kd

[Tịch thu bằng lái]
Biển số
OF-506779
Ngày cấp bằng
25/4/17
Số km
2,646
Động cơ
210,251 Mã lực
Tuổi
34
Tập thể dục xe đạp như vậy
Rảnh lúc nào tập lúc đó
an toàn tiết kiệm

 

Gimachangduoc

Xe hơi
Biển số
OF-538116
Ngày cấp bằng
22/10/17
Số km
157
Động cơ
167,270 Mã lực
Tuổi
48
Dạo này thời tiết dở hơi quá các cụ ạ, lúc nắng lúc mưa làm người cứ mệt rũ cả ra. Những lúc như thế này mới thấy ân hận vì quá lười mà bỏ bê cái việc chăm sóc bản thân. Hồi trẻ, sức khỏe là thứ ít được coi trọng vì nó luôn ỷ y là mình có thừa. Có những thời gian cắm đầu vào làm, có những ngày thâu đêm suốt sáng rồi có những ngày ngập tràn trong bia rượu.

Bây giờ, khi công việc đã tạm ổn định, gia đình cũng đã tươm tươm thì chợt nhận ra bản thân đã quá xuống cấp. Giờ mới cuống cuồng lo tẩm bổ rồi thể dục thể thao, nhưng mọi thứ dường như đã muộn. Việc tập thể dục thể thao rất là quan trọng đối với cơ thể. Em nghe đâu đó có chỉ ra rằng “thượng đế tạo ra cơ thể con người là để vận động chính vì thế để duy trì cuộc sống chúng ta luôn phải vận động” giờ thấy nó đúng cả nghĩa đen và nghĩa bóng.

Em khuyên thật các cụ, từ bây giờ hãy dành ra mỗi ngày khoảng 30 phút để vận động chân tay. Nó rất có lợi cho sức khỏe của chúng ta. Mỗi sáng có thể thức dậy xỏ giày chạy nhẹ một vòng quanh khu phố hoặc tòa nhà hay tan làm chọn một môn thể thao yêu thích nào đó để chơi sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn sau này. Cứ thử nghĩ xem, 10 năm sau hay 5 năm sau chúng ta sẽ thế nào với cái cơ thể yếu đuối này. Mưa gió thế này tuổi già lại nhiều tâm sự các cụ anh ạ.
Cụ nói thế này chứng tỏ cụ đã đủ mọi đk cần và đủ. Như e đây muốn cũng chẳng làm đc. Sáng 6h dậy, mắt trc mắt sau đưa con đi học, ăn sáng rồi đi làm. Chiều hết giờ vội vội vàng vàng bò về đến nhà cũng tối mịt lại cơm nc, tắm giặt rồi cho con học bài. Một vòng luẩn quẩn hết ngày này sang ngày khác.
 

BinhLee

Xe tăng
Biển số
OF-625600
Ngày cấp bằng
21/3/19
Số km
1,122
Động cơ
5,935 Mã lực
Tuổi
38
Nơi ở
ハナム
Em hay tập chống đẩy cái đó ít thời gian, không quản mưa gió cứ sáng 40 cái chiều 40 cái. Cụ nào có bài tập vòng 2 gọn lại thì chia sẻ nhé dạo này bụng bia quá rồi
 

qs.saigon

Xe máy
Biển số
OF-571344
Ngày cấp bằng
29/5/18
Số km
88
Động cơ
144,680 Mã lực
Tuổi
43
Mỗi ngày mình chạy bộ trên máy chạy bộ 30 phút, đẩy tạ các bài khoảng 30 phút nữa, hít đất 5 hiệp mỗi hiệp 15 cái.
 

deathmetal

Xe tải
Biển số
OF-157439
Ngày cấp bằng
19/9/12
Số km
498
Động cơ
354,671 Mã lực
Tuổi
42
Nơi ở
Lĩnh Nam
Cụ nói thế này chứng tỏ cụ đã đủ mọi đk cần và đủ. Như e đây muốn cũng chẳng làm đc. Sáng 6h dậy, mắt trc mắt sau đưa con đi học, ăn sáng rồi đi làm. Chiều hết giờ vội vội vàng vàng bò về đến nhà cũng tối mịt lại cơm nc, tắm giặt rồi cho con học bài. Một vòng luẩn quẩn hết ngày này sang ngày khác.
Em y như cụ, nhưng em dậy từ 5h, tập đúng 1h rồi về bữa sáng cho thằng cu, 7h 2 bố con lên đường. Thực ra do mình thôi cụ ạ.
 

Attoney

Xe tải
Biển số
OF-628894
Ngày cấp bằng
3/4/19
Số km
281
Động cơ
115,703 Mã lực
Tuổi
47
Tập thể dục để đốt năng lượng thừa trong ngày,nếu không tập sẽ sinh ra nhiều bệnh tật. Mỗi ngày mình đạp xe 30 phút, bơi 30 phút, tập thứ khác 30 phút.
 

mr.wine

Xe tăng
Biển số
OF-190593
Ngày cấp bằng
20/4/13
Số km
1,634
Động cơ
346,557 Mã lực
Nơi ở
Nam Từ Liêm - Hà Nội
Em khuyên thật các cụ, từ bây giờ hãy dành ra mỗi ngày khoảng 30 phút để vận động chân tay. Nó rất có lợi cho sức khỏe của chúng ta. Mỗi sáng có thể thức dậy xỏ giày chạy nhẹ một vòng quanh khu phố hoặc tòa nhà hay tan làm chọn một môn thể thao yêu thích nào đó để chơi sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn sau này. Cứ thử nghĩ xem, 10 năm sau hay 5 năm sau chúng ta sẽ thế nào với cái cơ thể yếu đuối này. Mưa gió thế này tuổi già lại nhiều tâm sự các cụ anh ạ.
Cụ mua cái smartwatch, nó tự khắc nhắc nhở các cụ.
 
Biển số
OF-4742
Ngày cấp bằng
23/5/06
Số km
5,720
Động cơ
649,049 Mã lực
Báo cáo các cụ, sáng nay em vừa làm vài vòng thể dục chân tay xong. Giờ chuẩn bị đi làm vài ly trà đá chém gió xong vào làm đây. Qua giờ các cụ thể dục thể thao tới đâu rồi.
 

Pvsc

Xe ba gác
Biển số
OF-370510
Ngày cấp bằng
16/6/15
Số km
22,719
Động cơ
551,026 Mã lực
Báo cáo là em vẫn đang lên dự thảo kế hoạch ạ :))
 

Châu Tứ TN

Xe điện
Biển số
OF-606123
Ngày cấp bằng
31/12/18
Số km
3,808
Động cơ
161,951 Mã lực
Báo cáo các cụ, sáng nay em vừa làm vài vòng thể dục chân tay xong. Giờ chuẩn bị đi làm vài ly trà đá chém gió xong vào làm đây. Qua giờ các cụ thể dục thể thao tới đâu rồi.
Báo cáo Chã, sáng nay em vẫn như mọi ngày, phi xe đến trụ sở gửi rồi đi bộ ra quán cf, vừa uống vừa lướt OF vừa rung đùi ;))
Xong làm 1 mạch lên tầng 9, em thích đi cầu thang bộ, vừa để chào hỏi các cô vệ sinh, các chú bảo vệ. Hì :)
 
Biển số
OF-4742
Ngày cấp bằng
23/5/06
Số km
5,720
Động cơ
649,049 Mã lực
Báo cáo Chã, sáng nay em vẫn như mọi ngày, phi xe đến trụ sở gửi rồi đi bộ ra quán cf, vừa uống vừa lướt OF vừa rung đùi ;))
Xong làm 1 mạch lên tầng 9, em thích đi cầu thang bộ, vừa để chào hỏi các cô vệ sinh, các chú bảo vệ. Hì :)
Trèo xuống dưới tầng 1 đi cafe với em đê :))
 

Sói nhỏ

Chã!
Biển số
OF-80803
Ngày cấp bằng
21/12/10
Số km
2,152
Động cơ
414,276 Mã lực
Báo cáo cụ: em đã lên kế hoạch hàng ngày đổi từ đi thang máy sang đi thang bộ 8 tầng nhà ạ :)
 
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top