[Funland] Hạn chế bia rượu chiều tối => Đêm mất ngủ

[Trà Lý]

Em cũng vậy cụ ạ. Hic

Cụ đoán trúng phóc luôn, em bị vấn đề về gan nên đau tức hạ sườn phải. Say ngủ quên đi. Tỉnh cực khó ngủ luôn

da bụng dưới rốn có hay nổi một hoặc một số loại sau: mụn nhỏ, mề đay, giát ngứa không?

 

[trungdova]

Em là dân nghiện cồn đã bao năm. Thói quen là chiều tối ra ngồi hàng bia bú cả rượu và bia đến lúc tây tây mới về nhà, tầm 22 giờ 30. Về nhà ăn một tý rồi lăn quay ra ngủ luôn. Do sức khỏe ngày càng đi xuống nên mấy hôm nay em không la cà nữa, bắt đầu ở nhà hạn chế uống chút ít thôi. Tuy nhiên buổi tối em ngủ rất khó, khoảng 21 giờ lên giường nằm mà mãi không ngủ được. Loanh quanh xem tivi điện thoại phải hơn 12 giờ đêm mới chợp mắt được, giấc ngủ không sâu. Thậm chí có hôm phải 2 giờ sáng em mới ngủ được, 6 giờ sáng phải dậy rồi. Các cụ tư vấn cho em với nhé. Em chờ hầu rượu.

Hầu như hậu covid ai cũng bị giảm sức đề kháng nên sk yêu hơn bệnht ật xâm lấn mạnh và nhanh hơn.
Giải quyêt vấn đề này thì cụ phải thải độc máu. Máu có chưa chât phá huỷ hệ miễn dịch và cụ nghiện cồn lâu năm thì hệ tiêu hoá tính từ miệng đến đại tràng kiểu gì cũng sẽ bị viêm hay có vân đề.
Trong khi hệ miễn dịch chúng ta hình thành lên từ 80% là hệ tiêu hoá.
Nếu cụ nào muốn quan tâm sâu đến sưc khoẻ có thê inbox nói chuyện vơi em.

 

[Bồ hóng HN]

da bụng dưới rốn có hay nổi một hoặc một số loại sau: mụn nhỏ, mề đay, giát ngứa không?

Cảm ơn cụ quan tâm. Em chưa bị như thế. Nhưng 2 bên cánh tay có các hình sao mầu nâu không ngứa xuất hiện từ lâu rồi. Em bị VGB mạn tính và đang điều trị ạ. Tuy nhiên quá ẩu nên bia rượu vẫn đều.

 

[thichlexus]

da bụng dưới rốn có hay nổi một hoặc một số loại sau: mụn nhỏ, mề đay, giát ngứa không?

Mụn ở những chỗ này là biểu hiện gan có vấn đề hay thế nào hả cụ

 

[Trà Lý]

Cảm ơn cụ quan tâm. Em chưa bị như thế. Nhưng 2 bên cánh tay có các hình sao mầu nâu không ngứa xuất hiện từ lâu rồi. Em bị VGB mạn tính và đang điều trị ạ. Tuy nhiên quá ẩu nên bia rượu vẫn đều.

Vậy chức năng gan của cụ yếu, không phải là bị nhiễm độc gan từ bia, rượu, thức ăn, nước uống cần luyện tập thể dục thể thao nhiều hơn để các cơ chế đào thải phối hợp với cơ chế lọc máu qua gan tốt. Dùng thuốc điều trị hoặc TPCN hỗ trợ thì phải khám và theo chỉ dẫn của bác sỹ, không nên tùy tiện hoặc nghe lời người tư vấn không đủ kiến thức chuyên môn.

 

[Mc Bia]

Em là dân nghiện cồn đã bao năm. Thói quen là chiều tối ra ngồi hàng bia bú cả rượu và bia đến lúc tây tây mới về nhà, tầm 22 giờ 30. Về nhà ăn một tý rồi lăn quay ra ngủ luôn. Do sức khỏe ngày càng đi xuống nên mấy hôm nay em không la cà nữa, bắt đầu ở nhà hạn chế uống chút ít thôi. Tuy nhiên buổi tối em ngủ rất khó, khoảng 21 giờ lên giường nằm mà mãi không ngủ được. Loanh quanh xem tivi điện thoại phải hơn 12 giờ đêm mới chợp mắt được, giấc ngủ không sâu. Thậm chí có hôm phải 2 giờ sáng em mới ngủ được, 6 giờ sáng phải dậy rồi. Các cụ tư vấn cho em với nhé. Em chờ hầu rượu.

Từ kinh nghiệm bản thân em. Cụ sẽ mất 3 tuần vật vã để cắt cơn. Tuần đầu, đến tầm 11h đêm là vã mồ hôi, nổi mề đay đầu, gáy, tay, lưng. (Là giờ gan hoạt động nhưng thiếu cồn). Mất ngủ quằn quại đến 3, 4h sáng thậm chí trắng đêm. Tuần thứ 2 sẽ đỡ toát mồ hôi nhưng sáng tay chân vẫn lẩy bẩy. Chiều tình trạng nặng hơn. Đêm đỡ toát mồ hôi, ngủ chập chờn. Tuần thứ 3, đêm người bắt đầu khô khén. Sáng tắm không sợ lạnh. Người thân bắt đầu gần gũi lại vì không gian ngủ bớt mùi rượu.
Công thức: đừng bỏ ngay, hãy từ từ cho cơ thể đỡ mất cân bằng. Từ từ thay rượu bằng bia. Vật thì tu vài ngụm Sochu 16 độ.
Chúc.cụ thành công.

 

[Trà Lý]

Mụn ở những chỗ này là biểu hiện gan có vấn đề hay thế nào hả cụ

Mụn, giát ngứa, mề đay hay nổi khu vực đó - chỉ là dấu hiệu hay gặp của tình trạng gan quá tải, có thể là do nhiễm độc từ bia, rươu, thức ăn, đồ uống sinh ra phản ứng thải độc gan (Chỉ là có thể thôi nhé), muốn biết rõ cần phải có các xét nghiệm và kết luận của Bác sỹ để thay đổi nếp sinh hoạt hoặc dùng thuốc, TPCN phù hợp.

 

[Bồ hóng HN]

Từ kinh nghiệm bản thân em. Cụ sẽ mất 3 tuần vật vã để cắt cơn. Tuần đầu, đến tầm 11h đêm là vã mồ hôi, nổi mề đay đầu, gáy, tay, lưng. (Là giờ gan hoạt động nhưng thiếu cồn). Mất ngủ quằn quại đến 3, 4h sáng thậm chí trắng đêm. Tuần thứ 2 sẽ đỡ toát mồ hôi nhưng sáng tay chân vẫn lẩy bẩy. Chiều tình trạng nặng hơn. Đêm đỡ toát mồ hôi, ngủ chập chờn. Tuần thứ 3, đêm người bắt đầu khô khén. Sáng tắm không sợ lạnh. Người thân bắt đầu gần gũi lại vì không gian ngủ bớt mùi rượu.
Công thức: đừng bỏ ngay, hãy từ từ cho cơ thể đỡ mất cân bằng. Từ từ thay rượu bằng bia. Vật thì tu vài ngụm Sochu 16 độ.
Chúc.cụ thành công.

Công nhận là giảm bia rượu gan đỡ tức hẳn ạ

 

[Hư Không]

Có phải ngày nào cũng làm cái cụ nghĩ đâu. Mà em cũng vẫn đều cái đấy ăn thua gì đâu. Vẫn mất ngủ bình thường.

Cụ hiểu sai ý e rồi, ý e là cụ đi bộ, chạy bộ, hoặc làm việc gì đó làm mình mệt, kiểu lđ chân tay ấy

 

[truongbanthamnhung]

cụ phải thay lịch bú rượu của cụ bằng các bài tập thể dục, đi bộ nhanh hoặc chạy bộ nhé.

em 2 năm nay trừ đi tiếp khách em rất hạn chế bia rượu tự phát, nhưng lũ bạn nhậu chúng nó cũng dần xa lánh em hẳn.. hơi buồn...

 

[minhmo]

Em là dân nghiện cồn đã bao năm. Thói quen là chiều tối ra ngồi hàng bia bú cả rượu và bia đến lúc tây tây mới về nhà, tầm 22 giờ 30. Về nhà ăn một tý rồi lăn quay ra ngủ luôn. Do sức khỏe ngày càng đi xuống nên mấy hôm nay em không la cà nữa, bắt đầu ở nhà hạn chế uống chút ít thôi. Tuy nhiên buổi tối em ngủ rất khó, khoảng 21 giờ lên giường nằm mà mãi không ngủ được. Loanh quanh xem tivi điện thoại phải hơn 12 giờ đêm mới chợp mắt được, giấc ngủ không sâu. Thậm chí có hôm phải 2 giờ sáng em mới ngủ được, 6 giờ sáng phải dậy rồi. Các cụ tư vấn cho em với nhé. Em chờ hầu rượu.

Cụ uống như thế là hơi nhiều, chắc chắn ảnh hưởng đến sức khỏe. Để tình trạng này được giải quyết triệt để, cụ phải bỏ rượu bia dần dần. Trong thớt này cụ không nói là đã bao nhiêu tuổi, nhưng em tư vấn với cụ như sau:
1 - Hàng ngày cụ vẫn đi uống, tuy nhiên giảm dần thời gian, thay vì về 22h30 cụ về sớm hơn một chút. Làm sao để sau một tháng cụ về sớm được 15 phút là đạt.
2 - Khi về là lên giường ngủ ngay, mất ngủ thì có gắng ngủ tiếp, đừng lão xukthal tư vấn là nhét chai rượu trong gầm giường, khu nào mất ngủ lại lôi ra làm ngụm là hỏng.
3 - Rượu bia còn ngâm, còn tồn trong nhà giải tán hết, mục tiêu đỡ rủ rê nhau về nhà nhậu. Giảm được vài phút nhậu ở quán mà về nhà làm vài tiếng nhậu tiếp thì cũng công cốc.
4 - Cứ giảm dần như vậy, đến khi nào hết giờ làm việc là về nhà luôn là đạt mục đích. Vì lúc đó ghé quán nào cũng thấy có ít thời gian quá.

Kinh nghiệm của em là tổ chức uống tại văn phòng, cho đỡ mang tiếng la cà quán xá và khỏi phải căn giờ.

 

[Trà Lý]

Cụ uống như thế là hơi nhiều, chắc chắn ảnh hưởng đến sức khỏe. Để tình trạng này được giải quyết triệt để, cụ phải bỏ rượu bia dần dần. Trong thớt này cụ không nói là đã bao nhiêu tuổi, nhưng em tư vấn với cụ như sau:
1 - Hàng ngày cụ vẫn đi uống, tuy nhiên giảm dần thời gian, thay vì về 22h30 cụ về sớm hơn một chút. Làm sao để sau một tháng cụ về sớm được 15 phút là đạt.
2 - Khi về là lên giường ngủ ngay, mất ngủ thì có gắng ngủ tiếp, đừng lão xukthal tư vấn là nhét chai rượu trong gầm giường, khu nào mất ngủ lại lôi ra làm ngụm là hỏng.
3 - Rượu bia còn ngâm, còn tồn trong nhà giải tán hết, mục tiêu đỡ rủ rê nhau về nhà nhậu. Giảm được vài phút nhậu ở quán mà về nhà làm vài tiếng nhậu tiếp thì cũng công cốc.
4 - Cứ giảm dần như vậy, đến khi nào hết giờ làm việc là về nhà luôn là đạt mục đích. Vì lúc đó ghé quán nào cũng thấy có ít thời gian quá.

Kinh nghiệm của em là tổ chức uống tại văn phòng, cho đỡ mang tiếng la cà quán xá và khỏi phải căn giờ.

View attachment 7916926

Ý cụ đúng là qúa hay.
Uống rượu là phải có bản lĩnh, không để lũ bạn nó đẩy mình say. Mình phải chủ động đẩy chúng nó trước.

 

[luolanvn]

Chẳng biết em có nghiện hay không nhưng tối nào cũng phải lon bia 500ml hoặc vài chén rượu ngâm mới ngủ ngon được

 

[Bồ hóng HN]

Cụ uống như thế là hơi nhiều, chắc chắn ảnh hưởng đến sức khỏe. Để tình trạng này được giải quyết triệt để, cụ phải bỏ rượu bia dần dần. Trong thớt này cụ không nói là đã bao nhiêu tuổi, nhưng em tư vấn với cụ như sau:
1 - Hàng ngày cụ vẫn đi uống, tuy nhiên giảm dần thời gian, thay vì về 22h30 cụ về sớm hơn một chút. Làm sao để sau một tháng cụ về sớm được 15 phút là đạt.
2 - Khi về là lên giường ngủ ngay, mất ngủ thì có gắng ngủ tiếp, đừng lão xukthal tư vấn là nhét chai rượu trong gầm giường, khu nào mất ngủ lại lôi ra làm ngụm là hỏng.
3 - Rượu bia còn ngâm, còn tồn trong nhà giải tán hết, mục tiêu đỡ rủ rê nhau về nhà nhậu. Giảm được vài phút nhậu ở quán mà về nhà làm vài tiếng nhậu tiếp thì cũng công cốc.
4 - Cứ giảm dần như vậy, đến khi nào hết giờ làm việc là về nhà luôn là đạt mục đích. Vì lúc đó ghé quán nào cũng thấy có ít thời gian quá.

Kinh nghiệm của em là tổ chức uống tại văn phòng, cho đỡ mang tiếng la cà quán xá và khỏi phải căn giờ.

View attachment 7916926

Em U50, Thâm niên uống cỡ 25 năm rồi, đều như vắt chanh. Trong đó có khoảng thời gian cỡ 10 năm thì toàn thông đến sáng mới về.

 

[minhmo]

Em U50, Thâm niên uống cỡ 25 năm rồi, đều như vắt chanh. Trong đó có khoảng thời gian cỡ 10 năm thì toàn thông đến sáng mới về.

Vậy cụ ít hơn tuổi em một chút, nhưng thâm niên uống rượu thì ít hơn em khoảng một giáp.
Ăn sáng đến tối và ăn tối đến sáng em cũng tham gia nhiều.
Như vậy cụ áp dụng mấy lời khuyên của em có thể khả quan đấy.

 

[thichlexus]

Em U50, Thâm niên uống cỡ 25 năm rồi, đều như vắt chanh. Trong đó có khoảng thời gian cỡ 10 năm thì toàn thông đến sáng mới về.

Vậy mà gần đây gan của cụ mới bị ảnh hưởng như vậy thì đúng là sức cụ quá khỏe so với người thường.
Em quen mấy ông bạn làm thi công xây dựng chuyên du canh du cư theo công trình, rượu uống thay nước giờ 2 ông ung thư gan, ông còn lại thì gan nhiễm mỡ nặng rồi.

 

[Bồ hóng HN]

Vậy mà gần đây gan của cụ mới bị ảnh hưởng như vậy thì đúng là sức cụ quá khỏe so với người thường.
Em quen mấy ông bạn làm thi công xây dựng chuyên du canh du cư theo công trình, rượu uống thay nước giờ 2 ông ung thư gan, ông còn lại thì gan nhiễm mỡ nặng rồi.

Em cũng chẳng hiểu sao. Em mới đi khám men gan GGT cao gấp 5 lần bình thường. Siêu âm nhu mô gan hơi thô, Fibro đo độ xơ hóa vẫn trong F0-F1, độ nhiễm mỡ chỉ S1 . Nhưng cứ uống nhiều liên tục là tức gan.

 

[poiuy]

TV, ĐT mà xem trước khi ngủ thì càng khó ngủ.

 

[Bồ hóng HN]

TV, ĐT mà xem trước khi ngủ thì càng khó ngủ.

Thế làm gì trước khi ngủ hả cụ?

 

[poiuy]

Thế làm gì trước khi ngủ hả cụ?

Làm những việc nhẹ nhàng, thư giãn đầu óc hay nghe nhạc ấy cụ.