[Funland] Giờ các cụ lên xà dc mấy phát? ;)

[tromtrau]

Em ngày nào cũng 3 hiệp xà đơn, mỗi hiệp 12 cái. Cố thì vẫn hơn được.

 

[gld]

xà đơn 20năm trước đc 30 cái, giờ cố hết sức đc 5

 

[xuanha_ng]

Cái món chạy marathon như cụ thì em chịu ko chơi dc!

Cứ chạy là đc cụ ơi

 

[Hitchhiker]

Chế độ tập hàng ngày của nhà cháu khoảng gần 2 tiếng. Đạp xe cả đi cả về 15 cây,khoảng trống giữa của đạp xe là xà tạ. 2 tay cầm 2 quả tạ con(2kg/quả) tập các động tác thể dục,mỗi động tác 20 lần. Loanh quanh tải có 4kg trong hơn 10' mà oải ra phết. Sau đó ra xà đơn,xà kép và đẩy tạ nằm(hơn chục lần nâng tạ 35 kg)các động tác đẩy bánh xe sát đất tập cơ bụng cơ lưng. U 60 rồi nên ko dám tập nhiều,tuần nào mà tập liên tục cả 7 ngày là y như rằng mệt rũ người. Nên h nhà cháu điều chỉnh, vẫn đạp xe cả tuần nhưng món xà tạ cách nhật mới tập.

Như cụ là quá ổn, em thiển ý là cụ giữ tập sức bền để tốt cho tim (đạp xe, chạy) và giảm tập tạ do đã U60. Tập lưng cũng không gập bụng mà là nằm hất chân lên cho khỏi đau lưng

 

[meotamthe]

Em co xà đơn cũng chỉ 10-15 cái, xà kép thì em chịu, ngày xưa ngã vẫn còn hãi

 

[Rivers]

1 lần 12 cái là cũng kinh đấy, em lên đến cái thứ 4 là rặn như táo bón rồi

 

[GloryJack]

Của jack mua made in nước nào ạ? Nhìn vỏ lạ, tên hãng lại na ná 1 cái hãng khác, màu vỏ cũng na ná màu vỏ của cái hãng tên na ná kia

Mời mợ thẩm nhé:

 

[Kitcat]

Chế độ tập hàng ngày của nhà cháu khoảng gần 2 tiếng. Đạp xe cả đi cả về 15 cây,khoảng trống giữa của đạp xe là xà tạ. 2 tay cầm 2 quả tạ con(2kg/quả) tập các động tác thể dục,mỗi động tác 20 lần. Loanh quanh tải có 4kg trong hơn 10' mà oải ra phết. Sau đó ra xà đơn,xà kép và đẩy tạ nằm(hơn chục lần nâng tạ 35 kg)các động tác đẩy bánh xe sát đất tập cơ bụng cơ lưng. U 60 rồi nên ko dám tập nhiều,tuần nào mà tập liên tục cả 7 ngày là y như rằng mệt rũ người. Nên h nhà cháu điều chỉnh, vẫn đạp xe cả tuần nhưng món xà tạ cách nhật mới tập.

Không ngờ cụ ngoài tài nấu nướng còn tập thể dục rất chăm

Mời mợ thẩm nhé:

Jack nhìn cái nắp và font chữ trên lọ nhé, em thấy lọ của Jack cứ xấu xấu, không "khôn"
https://www.amazon.com/dp/B017F84XNY/ref=psdc_3765701_t3_B00TPZSQ98
Cả cái nhãn nè

Jack nhìn cái icon bên phải chữ Herbal Health nó có giống k nhé?

 

[hahuyhung1234]

em được 6 cái nên ngưỡng mộ mấy cụ lên xà trên 20 trong này lắm. nhà cháu chắc phải 2 năm nữa mới chạm mốc 2x rep 1 lần kéo xà.

 

[be bư]

em chả lên đc phát nào

 

[GloryJack]

Không ngờ cụ ngoài tài nấu nướng còn tập thể dục rất chăm

Jack nhìn cái nắp và font chữ trên lọ nhé, em thấy lọ của Jack cứ xấu xấu, không "khôn"
https://www.amazon.com/dp/B017F84XNY/ref=psdc_3765701_t3_B00TPZSQ98
Cả cái nhãn nè

Jack nhìn cái icon bên phải chữ Herbal Health nó có giống k nhé?

He he, em chả thấy cái lọ của em nó khác gì cái lọ trong link của mợ

 

[Pvsc]

Em co xà đơn cũng chỉ 10-15 cái, xà kép thì em chịu, ngày xưa ngã vẫn còn hãi

Bay cách xà mấy mét thế

 

[Kitcat]

He he, em chả thấy cái lọ của em nó khác gì cái lọ trong link của mợ

Vậy thì tốt rồi, tin vui ạ
E nhìn trong ảnh thì trông thấy khác, chắc ngoài lọ Jack nó lung linh hơn. Em dính xách hàng về khác hàng mua trong nước 1 trời 1 vực rồi (hàng nhái) nên hơi nhạy cảm

 

[cadilac30]

Các cụ bị gì không
Em u70 mà xà cũng chỉ được 20c / lần, ráng thì cỡ 30 ngày 10 lần phối hợp các môn khác, chiều về chạy 3.2km
Xem TA cũng còn thấy sốt ruột với cu con kia quá
Hay em không bình thường chăng!!!!!?

 

[nhq.arch]

Em 5 phát lên 5 phát xuống.
Chạy 3 đến 5 vòng. Tập xà cơ bụng 20 cái 90 độ 5 cái 180 độ. Chèo thuyền 70 cái. Tạ xi măng 3 kiểu mỗi kiểu mươi cái. Khi nào có gái thì lượn mấy vòng đi bộ nữa..

 

[Civic to Merc.]

Vừa thử vẫn đc 12 cái, 80 kí kéo lên ko dễ

 

[Michael J]

Xà em lên k quá 3 phát, cơ bia cụ bằng nửa em

Phét à cụ, chục chai là 5 lít. Bằng nửa cụ là cụ cơ 10 lít

 

[Michael J]

Sợ ăn đòn sao lại đòi đánh ng ta ạ
Nghe hại não quớ

Oánh nhau địch đấm được 2 phát, ta lại chả đấm 4 phát rồi ấy chứ, phải nhanh, mạnh chứ không như phim của e TA

 

[GloryJack]

Vậy thì tốt rồi, tin vui ạ
E nhìn trong ảnh thì trông thấy khác, chắc ngoài lọ Jack nó lung linh hơn. Em dính xách hàng về khác hàng mua trong nước 1 trời 1 vực rồi (hàng nhái) nên hơi nhạy cảm

Hì, gấu em nó bảo hàng xách mẽo về đới, soi soi cái gì thế? Tí thì nó bin cho phát, hãi hãi là

 

[An Nguyên otooo]

em là em chịu ấy