[Funland] Giày chạy bộ

[OUMOUM]

Đế êm quá thì chạy có bị thiếu ổn định ko cụ?

 

[OUMOUM]

Tầm 3-5tr thì đôi nào ổn cho người mới chạy ạ

Mới thì mình tập đôi bata cho quen, tránh bị phụ thuộc cách chạy, sau khi định hình kiểu chạy nhanh hay chậm, đều hay bứt tốc, thích chạy cỏ hay đường nhựa hay beton, tiếp đất 1/3 hay 1/2 hay cả bàn chân, khớp cổ chân mạnh hay yếu mà chọn loại phù hợp.

 

[OUMOUM]

Mỗi ngày e chạy đều đều 3.5km vào buổi sáng , 3.5km vào buổi chiều , về nhà tập gập lưng tầm 30 cái , chống đẩy 10 cái .
Em không quan tâm đến mấy cái kia lắm .
E vừa chạy vừa đọc tín hiệu từ cơ thể

E tưởng dân chạy bộ phải quan tâm đến "cái kia" xem lên xuống ntn để điều chỉnh nhịp độ chứ ạ?