[Funland] Giảm cân nhờ thói quen leo cầu thang

[Ca phê thôi]

Ông đồng nghiệp của em cuối năm ngoái quyết định giảm cân bằng một phương pháp đơn giản: leo cầu thang thay vì bấm thang máy. Lúc đấy lão 1m70 nặng 84kg.

Mỗi ngày lão cuốc bộ 9 tầng cầu thang chung cư. Sau đó đến công ty lại cuốc thêm 6 tầng nữa.

Có vậy thôi. Lão vẫn ăn uống như bình thường, không có chế độ dinh dưỡng hay tập luyện đặc biệt gì.

Đợt này nhìn lão mi nhon rõ rệt. Hôm nay cho đứng lên cân thì còn 79kg.

Vậy là lão đã giảm 5 cân chỉ nhờ một thói quen đơn giản là leo cầu thang.

Em thấy câu chuyện này rất hay. Lắm lúc mình cứ phức tạp hóa chuyện giảm cân, phải cố gắng tập ở nhà, rồi đi thuê PT, cố gắng kiêng khem, chế độ ăn đặc biệt... nhưng lắm lúc chỉ cần 1 thay đổi nhỏ và mưa dầm thấm lâu là kiểu gì cơ thể cũng sẽ thay đổi.

Em nghĩ là ông đồng nghiệp của cụ phải kết hợp thêm những pp khác nữa (tập luyện thêm gì đấy, giảm mạnh đầu vào, thuốc + tpcn…) chứ mỗi leo cầu thang thế thì quá ít để giảm tận 5kg mà lại đang từ béo phì thì khó giảm thế lắm (em leo còn nhiều hơn nhiều mà có thấy gì đâu)

 

[Cao răng lợi]

E hay đi làm muộn, đi thang máy hay gặp các lãnh đạo đi tuần nên nửa năm nay ngày nào e cũng 2 vòng leo bộ lên cơ quan ở tầng 7 mà chả thấy giảm đc cân nào

 

[ate1987]

Đây em muốn béo mà nó có béo lên cho đâu
1m7 nặng có 58kg

 

[GiangNH3011]

nói chung trừ việc cần gấp gáp thời gian chứ từ 5 tầng đổ lại ko bao giờ e đi thang máy, thế mà nhiều người quen của e có cách 1 tầng thôi cũng bấm thang máy đứng đợi mấy phút, trong khi mua gói tập gym mấy chục củ. Bó tay.

Tại vì đi bộ, leo bộ nó ra mồ hôi cụ ạ. Khi đi tập thì chân đi giày thể thao, quần áo thấm mồ hôi. Tập xong thì tắm rửa luôn. Chứ sáng đi làm sạch sẽ, chị em thì giày dép cao thì đi bộ, leo cầu thang khó lắm.