[Funland] F0 đang điều trị có nên tập Gym?

[khoinguyen]

Em hôm qua chạy máy 5km, rồi tắm... hôm nay thấy khó thở và tức ngực, nghĩ mình chủ quan, nên auto nghỉ mấy hôm cho lành, chiều đi bộ trong nhà cũng được vài km.

 

[duytrong]

Em đang F0 ngày thứ 5 rồi, cơ bản em đã hết các triệu chứng như ho, đau mỏi... nên em muốn vận động thể thao để nhanh chóng khôi phục thể trạng, em có đôi tạ tay 20kg đợt cách ly năm ngoái mua tập ở nhà. Nhưng gấu thì kêu ko được tập vì lúc này cơ thể đang yếu, tập bây giờ giây ra tác hại “hậu covid”. Em thì nghĩ đơn giản thể thao tăng sức đề kháng, trừ lúc nằm ko thể dậy tập được còn nên vận động trở lại (gấu em nói chỉ nên khởi động nhẹ nhàng chứ ko phải đẩy tạ như em)? Cụ nào trong ngành y cho em xin ý kiến ạ? Em cảm ơn.

Cụ bảo gấu là không tập cường độ cao, mai kia không đủ sức để về đích đâu.

 

[Xe ngư]

E vẫn chơi đều. E bị đến nay là ngày thứ 7 rồi. Sau 1 ngày nhức mỏi và đau họng thì đến ngày thứ 2 e đỡ hơn. Đến ngày thứ 3 thì gần như ko có biểu hiện gì của bệnh.

 

[Hiệp Nexco]

Ngày thứ 5-7 (tính từ khi khởi phát triệu chứng) là ngày nguy hiểm nhất. Chẳng may bị tụt ô xi thì cần bổ xung ô xi, còn nếu tụt ô xi mà đi đốt ô xi (tập nặng) thì gục luôn. Cơ mà nếu tiêm đủ 2-3 mũi rồi thì nguy cơ trở nặng thấp lắm (tầm 1% thôi).

 

[TSTA]

E vẫn chơi đều. E bị đến nay là ngày thứ 7 rồi. Sau 1 ngày nhức mỏi và đau họng thì đến ngày thứ 2 e đỡ hơn. Đến ngày thứ 3 thì gần như ko có biểu hiện gì của bệnh.

Cụ đi tập trong lúc f 0à

 

[Hoàng_Phú Thọ]

Em bị từ 25/2, sau 3 ngày thì thấy gần như bình thường.
Em đang dự mai chạy bộ trở lại nhẹ nhàng, tập tạ tay nhẹ

 

[Bobbo]

Cụ đi tập trong lúc f 0à

Nhìn như phòng tập tại nhà cụ ạ.

 

[Bobbo]

Ngày nào em cũng tập. Em ra hành lang chung cư chạy tầm 2-3km. Tầng nhà em sạch bóng F1 rồi nên đừng cụ nào chửi em vô ý thức ạ.

Cả tầng đều đã F0 cụ bị cuối cùng thì em mới không chửi cụ. Chứ vẫn còn người chưa nhiễm mà cụ chạy ầm ầm ngoài hành lang chung thì quá vô ý thức ấy chứ.

 

[anhquannatural]

Nên tập thở đều trước ah, như đi bộ nhanh, chậm, rồi dần dần tăng cường độ.

 

[Bobbo]

Em bị đến ngày thứ 5, nghỉ 2 ngày đầu vì yếu sau đó em tập thở và các bài tập bụng nhẹ nhàng trong nhà. Em đã báo y tế phường nên chỉ ở trong nhà cũng thấy bí bách mà đành cố chút vậy.

 

[Jetu]

Ồ, đất nước ốm mà vẫn phải mở cửa luyện tập & làm kinh tế đạt tăng trưởng thì hà cớ gì bác ốm lại chỉ vận động nhẹ nhàng?

Miễn là hàng xóm và đồng nghiệp họ không khinh bác ốm mà xa lánh là được rồi bác ạ, còn lại kệ bác gái đi. Đàn bà thế mới không làm lãnh đạo được. Tất nhiên bác có thể nghe bác gái-không sao tôi hoàn toàn tôn trọng việc đó.

Dạo này đỡ rồi nhỉ

 

[sherlock cốc]

bị cảm cúm chung và sốt thì ko nên tập nặng, vận động nhẹ thì dc. Tập nặng sẽ bị mỏi cơ, nhức không ngủ được.

 

[ledzunghlhb]

Đây gọi là ca cộng đồng chăng?

 

[QAZ]

 

[kienvinh]

Vẫn tập bình thường.

 

[Lái mới nên gà]

Xõa đi cụ. Cháu U42, đã được phường chích 2 mũi Astra, lúc cảm giác triệu chứng F0 tức bị sốt, họng nhiều đờm, mê man trong 2 ngày, rồi không đi đại tiện được. Sau đó cháu tỉnh rồi lập tức đánh 2 bánh đi check hàng bình thường. Book 2 em luôn Nhát đầu không cứng lên được mà nhún, nhát sau thì ok mọi thứ bình thường. Bắn đạn được rồi sau đó đi về nhà đại tiện được phát khỏe luôn

Gấu đâu ko đóng gạch mà đóng bừa bãi thế cụ ơi

 

[Lái mới nên gà]

Vẫn tập bình thường.

Tập ở nhà ko sao chứ tập ở phòng gym là vô ý thức cụ nhé

 

[springsea]

Em nghĩ nên tập những bài nhẹ, kết hợp tập thở giúp khí huyết lưu thông.
Không nên tập nặng gây stress lên cơ thể

Em đang F0 ngày thứ 5 rồi, cơ bản em đã hết các triệu chứng như ho, đau mỏi... nên em muốn vận động thể thao để nhanh chóng khôi phục thể trạng, em có đôi tạ tay 20kg đợt cách ly năm ngoái mua tập ở nhà. Nhưng gấu thì kêu ko được tập vì lúc này cơ thể đang yếu, tập bây giờ giây ra tác hại “hậu covid”. Em thì nghĩ đơn giản thể thao tăng sức đề kháng, trừ lúc nằm ko thể dậy tập được còn nên vận động trở lại (gấu em nói chỉ nên khởi động nhẹ nhàng chứ ko phải đẩy tạ như em)? Cụ nào trong ngành y cho em xin ý kiến ạ? Em cảm ơn.

 

[tienaka]

em thì vẫn tập, sau bệnh tập 30% so với bình thường thôi. rồi nâng dần lên, thời gian bệnh thì chủ yếu em tranh thủ giãn cơ, mình tập hằng ngày giờ dính ko tập người nó oải ra khó chịu lắm

 

[antidau]

Gấu đâu ko đóng gạch mà đóng bừa bãi thế cụ ơi

Cháu Loser cùng cực, thu nhập chỉ đủ ăn, già rồi vẫn ở nhà bố mẹ, đi 2 bánh nên gấu chó chia tay hết rồi cụ