[Funland] F0 đang điều trị có nên tập Gym?

[Shadow381]

Em đang F0 ngày thứ 5 rồi, cơ bản em đã hết các triệu chứng như ho, đau mỏi... nên em muốn vận động thể thao để nhanh chóng khôi phục thể trạng, em có đôi tạ tay 20kg đợt cách ly năm ngoái mua tập ở nhà. Nhưng gấu thì kêu ko được tập vì lúc này cơ thể đang yếu, tập bây giờ giây ra tác hại “hậu covid”. Em thì nghĩ đơn giản thể thao tăng sức đề kháng, trừ lúc nằm ko thể dậy tập được còn nên vận động trở lại (gấu em nói chỉ nên khởi động nhẹ nhàng chứ ko phải đẩy tạ như em)? Cụ nào trong ngành y cho em xin ý kiến ạ? Em cảm ơn.

 

[caisua]

em cũng vừa mua bộ tạ đẩy và tạ tay về thì covid , hóng các chuyên gia để tuần sau khỏi thì tập tiếp

 

[huyetanhtuxd]

Cụ tập được thì thoải mái đi. Chỉ không nên tập nặng quá thôi.

 

[luổn phuẩn]

Tuần đầu cứ tập đi bộ đã. Tập tạ ngay e rằng hơi nặng, phải nghiến răng gồng cơ cũng không tốt.

 

[Dogmatix]

Cụ cứ tập thoải mái, miễn sao thấy vừa sức là được. Không tập cố. Thế thôi.
Đừng bận tâm nhiều quá tới những chuyện mình không nhìn thấy mà toàn nghe báo nói.

 

[Foxz]

Thấy bứt rứt thì cứ làm tý cụ ạ. Theo cảm nhận sức khoẻ.

 

[quanduc]

Em đang F0 ngày thứ 5 rồi, cơ bản em đã hết các triệu chứng như ho, đau mỏi... nên em muốn vận động thể thao để nhanh chóng khôi phục thể trạng, em có đôi tạ tay 20kg đợt cách ly năm ngoái mua tập ở nhà. Nhưng gấu thì kêu ko được tập vì lúc này cơ thể đang yếu, tập bây giờ giây ra tác hại “hậu covid”. Em thì nghĩ đơn giản thể thao tăng sức đề kháng, trừ lúc nằm ko thể dậy tập được còn nên vận động trở lại (gấu em nói chỉ nên khởi động nhẹ nhàng chứ ko phải đẩy tạ như em)? Cụ nào trong ngành y cho em xin ý kiến ạ? Em cảm ơn.

Chả sao cả, em 10 ngày cách ly mỗi ngày chạy bộ tại chỗ 60 phút, chống đẩy 5-6 hiệp mỗi hiệp 25-30 nhát. Ko vận động người nó ể oải lắm.

 

[Xehoa2022]

Tuổi nhỏ mần việc nhỏ, tùy theo sức của mình

 

[tieuphuong1146]

Cụ tập tạ đơn “ nâng bia - rượu” thì ko nên. Còn lại thì cháu thấy thoải mái. Chia sẻ của 1 cựu F0 khỏi đc 1 tuần, nhueng vẫn bị cách ly. Vì khỏi phát, liên tục hôm nào cũng tập tạ đơn ạ

 

[Shadow381]

Chả sao cả, em 10 ngày cách ly mỗi ngày chạy bộ tại chỗ 60 phút, chống đẩy 5-6 hiệp mỗi hiệp 25-30 nhát. Ko vận động người nó ể oải lắm.

Cụ cũng f0 cách ly hả? Em tập nhẹ nhàng kiểu như cụ thôi, đạp xe 30p rồi tập cùng 2 quả tạ tay 20kg với em nhẹ nhàng như khởi động chứ ko đến nỗi nghiến răng gồng cơ. Gấu em nó xem ở đâu đó sợ virus đang làm cơ bắp nhão, tập tạ lúc này hỏng bên trong!

 

[Hiendai]

Cơ bản là nó giống cúm thường nếu không bị nặng, nên nếu bị cúm không phải cảm/ cảm cúm mà vẫn tập thì covid thích thì tập.

 

[cò dất]

em và vợ em vẫn tập ghép hình ..khỏe lắm

 

[Shoptot102]

Em vẫn tập bình thường và chả thấy làm sao cả. Tập bình thường, tập xong làm 5km chạy bộ để cardio, xong xông hơi bằng thảo dược của phòng, e mua thêm gừng xả cho vào nó phê. Trong suốt thởi gian F0 em vẫn tập bt chả thấy yếu hay khó thở hay ho, mệt gì. Đúng 4 đêm em thử test nhanh còn 1 vạch.

 

[Quakhoang]

Ồ, đất nước ốm mà vẫn phải mở cửa luyện tập & làm kinh tế đạt tăng trưởng thì hà cớ gì bác ốm lại chỉ vận động nhẹ nhàng?

Miễn là hàng xóm và đồng nghiệp họ không khinh bác ốm mà xa lánh là được rồi bác ạ, còn lại kệ bác gái đi. Đàn bà thế mới không làm lãnh đạo được. Tất nhiên bác có thể nghe bác gái-không sao tôi hoàn toàn tôn trọng việc đó.

 

[STElectrics]

Ngày nào em cũng tập. Em ra hành lang chung cư chạy tầm 2-3km. Tầng nhà em sạch bóng F1 rồi nên đừng cụ nào chửi em vô ý thức ạ.

 

[xechuyendung247]

Tập cường độ mạnh luôn cụ, e bị dương tính từ cái đận trước tết, ngày thứ 5 e tập nặng luôn, mục đích là để kiểm tra xem phổi có hoạt động tốt ko, nếu hụt hơi đuối sức thì phải để ý. May em thấy bình thường.

 

[Stinger20]

Khổ, tập gym ăn hải sản thoải mái nhá!

 

[Moriarty]

Em đang F0 ngày thứ 5 rồi, cơ bản em đã hết các triệu chứng như ho, đau mỏi... nên em muốn vận động thể thao để nhanh chóng khôi phục thể trạng, em có đôi tạ tay 20kg đợt cách ly năm ngoái mua tập ở nhà. Nhưng gấu thì kêu ko được tập vì lúc này cơ thể đang yếu, tập bây giờ giây ra tác hại “hậu covid”. Em thì nghĩ đơn giản thể thao tăng sức đề kháng, trừ lúc nằm ko thể dậy tập được còn nên vận động trở lại (gấu em nói chỉ nên khởi động nhẹ nhàng chứ ko phải đẩy tạ như em)? Cụ nào trong ngành y cho em xin ý kiến ạ? Em cảm ơn.

Không, khi tập nặng xong là lúc cơ thể mệt mỏi, hệ miễn dịch yếu nhất. Lúc đấy virus có cơ hội xâm nhập sâu, vào đến tim là gây viêm cơ tim cấp, đi trong vài phút. Đây mới chỉ là nói đến virus cúm thông thường thôi.

 

[kiwituoi]

Em đang F0 ngày thứ 5 rồi, cơ bản em đã hết các triệu chứng như ho, đau mỏi... nên em muốn vận động thể thao để nhanh chóng khôi phục thể trạng, em có đôi tạ tay 20kg đợt cách ly năm ngoái mua tập ở nhà. Nhưng gấu thì kêu ko được tập vì lúc này cơ thể đang yếu, tập bây giờ giây ra tác hại “hậu covid”. Em thì nghĩ đơn giản thể thao tăng sức đề kháng, trừ lúc nằm ko thể dậy tập được còn nên vận động trở lại (gấu em nói chỉ nên khởi động nhẹ nhàng chứ ko phải đẩy tạ như em)? Cụ nào trong ngành y cho em xin ý kiến ạ? Em cảm ơn.

Tập cũng k sao quan trọng phải phơi nắng để cơ thể tiết hormon serotonin

 

[duytrong]

Em vsanx đang xách xe đạp xuống cánh đồng một mình chạy trộm đây.