Em có đôi lời với cụ, không dám khuyên, vì em cũng giống cụ ngày xưa nên hiểu được cảm giác của cụ. Nói thật với cụ và các cụ khác ở đây, Thiền chả giải quyết được vấn đề nếu học theo kiểu 3-5-7 hoặc 2-4-6, ăn uống này nọ, cũng vẫn thế thôi vì bản chất của hành vi thiếu kiểm soát chính là ở tốc độ phản ứng quá nhanh và mức độ chịu đựng quá kém. Sau này, qua nhiều lần thất bại, cuối cùng em tìm cho mình một cách. Ăn thật chậm, uống thật chậm và cố gắng đi thật khoan thai chậm rãi, nếu được dành khoảng thời gian ngồi một mình nhâm nhi chén trà thật yên lặng, đừng nghĩ thiền thiếc gì ở đây hết. Chỉ có điều chỉnh hành vi mới có thể kiểm soát dần cảm xúc, còn tất cả những thứ khác như đọc sách dạy kiểm soát cơn giận, ngồi Thiền này nọ đều không có tác dụng nếu không đủ sự kiên định mà nếu cụ chủ kiên định thì đã chẳng lên đây giãi bày. Chúc cụ chủ nhiều niềm vui