[Funland] Em muốn giảm cân ạ.

[bhva]

Em 1.63m, 63kg. Mỗi 1 cm cắt ngang là nặng 1kg. Thế mới ghê. Sau mọi nỗ lực k thành công, Em vừa gạ gẫm sói tương lai treo giải 20củ nếu giảm đc đến 55kg đặng sang đầu năm sau mặc áo cưới cho đep.

Khổ nỗi, em hay ăn vặt. Ở 1 mình, tính hay lo xa, tủ lạnh chất đầy đồ ăn . May mà nhà nước có chính sách an ninh lương thực, chứ không thì em cũng mua cả tấn gạo về tích trữ. Lại hay lam hay làm, thích thể hiện mình trong bếp. Toàn phải thử các món mới do tự sáng tạo ra . Công việc thì k bận rộn lắm, nên có thời gian rảnh để nghĩ đến ăn gì, ở đâu, với ai .

Các cụ mợ vào cổ vũ cho em giật đc 20tr này ah. Nêu đc 20tr, em nguyện dành hết mua pizza ăn cho sướng đời .

 

[vancongnam]

E lại đang muốn lên cân

 

[bhva]

E lại đang muốn lên cân

Cuộc sống, quả thực rất bất công. Haizz.

 

[ftts]

Giảm cân chỉ có 1 cách là chịu đói thôi mợ nó ạ. Khó lắm thay

 

[hehehehihihi]

Em 1.63m, 63kg. Mỗi 1 cm cắt ngang là nặng 1kg. Thế mới ghê. Sau mọi nỗ lực k thành công, Em vừa gạ gẫm sói tương lai treo giải 20củ nếu giảm đc đến 55kg đặng sang đầu năm sau mặc áo cưới cho đep.

Khổ nỗi, em hay ăn vặt. Ở 1 mình, tính hay lo xa, tủ lạnh chất đầy đồ ăn . May mà nhà nước có chính sách an ninh lương thực, chứ không thì em cũng mua cả tấn gạo về tích trữ. Lại hay lam hay làm, thích thể hiện mình trong bếp. Toàn phải thử các món mới do tự sáng tạo ra . Công việc thì k bận rộn lắm, nên có thời gian rảnh để nghĩ đến ăn gì, ở đâu, với ai .

Các cụ mợ vào cổ vũ cho em giật đc 20tr này ah. Nêu đc 20tr, em nguyện dành hết mua pizza ăn cho sướng đời .

Cụ hay là mợ đây, cụ thì so kg chuẩn rồi đòi j nữa

 

[bhva]

Cụ hay là mợ đây, cụ thì so kg chuẩn rồi đòi j nữa

Cụ đọc thế kia mà cụ còn hỏi vậy ạ. Em là mợ.

 

[hehehehihihi]

Cụ đọc thế kia mà cụ còn hỏi vậy ạ. Em là mợ.

Mập dễ thương, mùa đông ko lạnh, ôm đầm tay mợ ơi

 

[AnhDuc74]

Không ăn vặt,bữa tối không ăn cơm chỉ ăn chút miến,ăn nhiều chất xơ,ăn trái cây,uống nhiều nước trong ngày,tập thể dục trên 30phút mỗi ngày. Hy vọng sau 3tháng mợ sẽ có giải thưởng.

 

[m70]

Mợ cao như thế ko phải là béo,giảm cân đi thì xấu lắm lúc đó cái gì cũng bé lại...ko nhìn đc,thế nên phải tập cái gì cần to cái gi càn bé.

 

[Letuanhn]

Chiuh khó fitness vào

 

[alexandra]

Mợ béo nhưng mà xinh, các cụ lại thích.

 

[dungcivic]

Bạn em bảo, muốn giảm cân mà vẫn ăn thoải mái là ăn đồ ôi thiu. Hic hic, ghê quá

 

[cuong1509]

chỉ có tập thể dục đều va ănn hiều rau là giảm đc ngay cụ ah . cái gì cũng phải kiên trì

 

[tomboyy]

Giảm cân chỉ có 1 cách là chịu đói thôi mợ nó ạ. Khó lắm thay

đdúng đấy chịu khó ăn bớt đi dần dần ạ

 

[thequietvnese]

cách tốt nhất là thể dục buổi sáng mợ ạ, ăn kiêng cũng quan trọng

sáng mợ đi bộ hoặc đi xe đạp 1 tiếng cho em, nhớ đi làm sao cho nhịp tim luôn ở mức từ 60% maximum trở lên.

ăn uống thì trước bữa ăn mợ ăn 1-300g rau có xơ, nghỉ 15 phút rồi mới ăn cơm, ăn ít tinh bột thôi ăn thức ăn là chính.

làm đúng như thế 1 2 tháng đảm bảo mợ người chuẩn

 

[bsphongnb]

Mợ giữ gìn quá chả để cho sói tương lai giúp mợ tập tành gì cả, bếu là phải

 

[250cc]

Mợ giống nyêu em rồi.
Luôn miệng đòi giảm béo nhưng tâm hồn lại ăn uống, kêu thèm nọ thèm kia liên tục. Nhiều lúc sốt ruột, chỉ muốn quạt cho trận.

 

[tromtrau]

Không có ý gì đâu nhưng em chỉ thích phụ nữ béo, càng béo nhìn càng thấy hấp dẫn. Biết đâu bạn trai mợ cũng thích gu đấy, việc gì phải giảm cân.
Hôm trước đi ngân hàng gặp 1 em chắc phải cỡ trên 65kg, em mời đi ăn trưa mà nó như đỉa phải vôi, chắc cứ nghĩ mình mời đểu.

 

[l0ng_py]

hình như nếu con ng ta cao 1m +xx cm mà nặng xx kg hì là tiêu chuẩn đẹp đó mợ ạ

 

[Film LLumar]

Cái này đơn giản mợ ơi, mợ cứ mỗi tối vào bữa ăn mợ ăn chút 1 ít, còn ăn vặt là thói quen mợ cũng nên ăn ít chất béo chứa trong đó, như em đây giảm rất nhanh đó, ăn ít, ăn ít và kiên trì tróng thang đảm bảo vóc dáng mợ MÊLY luôn Chúc mợ thành công nhé.