[Funland] Em muốn bụng không bị phệ

tuanta

Xe tăng
Biển số
OF-9024
Ngày cấp bằng
29/8/07
Số km
1,500
Động cơ
549,162 Mã lực
Cụ rủ mấy ông bạn ra quán bia bàn kinh nghiệm nhé
 

Linhsmall

Xe tải
Biển số
OF-760187
Ngày cấp bằng
17/2/21
Số km
469
Động cơ
49,358 Mã lực
Tuổi
32
Tập thể dục đi cụ môn j cũng đc, chỉ cần vận động 3 lần / tuần là người đã săn chắc hơn rồi. Muốn thì phải làm cụ ơi đừng việc lí do là đc, viện lí do là k muốn làm rồi
 

Gcar

Xe container
Biển số
OF-38790
Ngày cấp bằng
21/6/09
Số km
9,387
Động cơ
572,214 Mã lực
ăn ít lại thôi! Dùng mấy loại thức ăn chống đói, chống mập như trứng, yaourt không đường.
 

thichduthu2011

Tầu Hỏa
Biển số
OF-126262
Ngày cấp bằng
1/1/12
Số km
43,390
Động cơ
803,127 Mã lực
Em chào CCCM

Hồi xưa dáng em rất là thư sinh. Thế mà từ khi lấy vợ xong rồi làm văn phòng thì bụng giờ quá phệ. Người cũng phát to ra mặc quần náo lộ hết cơ thể (bo sát)

Em ghét phát tướng lắm em xin hỏi làm sao để điều chỉnh lại bụng cho nam ạ (em thấy phương án "tập thể dục" với vợ là không khả quan vì em áp dụng rồi)

Em cảm ơn ạ
Tuần tập có vài lần chả ăn thua, cứ như em ngày vài lần thì trơ xương ngay :))
 

Quan_woodman

Xe điện
Biển số
OF-174028
Ngày cấp bằng
28/12/12
Số km
4,422
Động cơ
381,398 Mã lực
Nguyên nhân chính đây: (...từ khi lấy vợ...)
Bỏ vợ là hết béo bụng ngay thôi!
 

Dream 100

Xe trâu
Người OF
Biển số
OF-742387
Ngày cấp bằng
9/9/20
Số km
33,301
Động cơ
3,837,840 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
Em nghĩ chỉ có hai cách: giảm ăn và tập thể thao đều đặn!
 

Chembao

Xe container
Biển số
OF-750775
Ngày cấp bằng
22/11/20
Số km
7,976
Động cơ
506 Mã lực
Ko phải lo lắng làm gì, chỉ cần tập gập bụng ngày 300 cái là ok :D
 

nghienruou

Xe điện
Biển số
OF-54372
Ngày cấp bằng
6/1/10
Số km
3,718
Động cơ
712,775 Mã lực
Cụ chạy 1 tháng sẽ thấy kết quả không ngờ.
 

ribina

Xe tải
Biển số
OF-41365
Ngày cấp bằng
23/7/09
Số km
310
Động cơ
470,311 Mã lực

Cụ vào đây xem không thấy các ông trong này kêu bị béo bụng đâu.
 

Chĩm111

Xe điện
Biển số
OF-554272
Ngày cấp bằng
13/2/18
Số km
2,993
Động cơ
1,032,000 Mã lực
Để bụng to ra rồi, tập kiểu trời cũng chả về bình thường được, vô cùng khó.
Thực tế nhất là hạn chế ăn nhậu, tập thể dục đều đặn thì bụng sẽ săn chắc lại, không nở thêm ra. Nếu chịu khó tập nặng, đặc biệt dành cho vùng bụng (gập bụng chẳng hạn) thì kết quả có thể tích cực hơn đó là vòng bụng có thể gọn hơn chút chút.
Chỉ thế thôi ạ!
 

wildness

Xe điện
Biển số
OF-74392
Ngày cấp bằng
1/10/10
Số km
4,032
Động cơ
-273,996 Mã lực
Không ăn cơm hoặc rất ít, chỉ ăn rau. Không ăn nhiều thịt, không ăn mỡ và đồ chiên xào.
Em làm như vậy và giảm 10kg, em lười thể dục nên làm vậy.
 

anhhungvietnam

Xe đạp
Biển số
OF-762260
Ngày cấp bằng
8/3/21
Số km
10
Động cơ
42,410 Mã lực
Tuổi
34
ngày ăn 1 bữa cơm 2 bữa cháo, nhanh giảm cân tích kiệm đc khối tiền
 

sontranvu

Xe điện
Biển số
OF-76914
Ngày cấp bằng
3/11/10
Số km
4,061
Động cơ
456,091 Mã lực
Nơi ở
Mỹ Đình 2
Qtrong chế độ ăn u.
Tập plank, chống nẩy, xà đơn.
 
Thông tin thớt
Đang tải
Top