[Funland] Em muốn bụng không bị phệ

[taplai2012]

"Mấy tháng rồi ?
Tôi hỏi : mấy tháng rồi ???
..........."

 

[tuanta]

Cụ rủ mấy ông bạn ra quán bia bàn kinh nghiệm nhé

 

[Linhsmall]

Tập thể dục đi cụ môn j cũng đc, chỉ cần vận động 3 lần / tuần là người đã săn chắc hơn rồi. Muốn thì phải làm cụ ơi đừng việc lí do là đc, viện lí do là k muốn làm rồi

 

[Tập Lái 2019]

bảo con osin nó đừng thổi cái vòi dưới bụng nữa

Hài
Nhưng em hỏi tí. Ra nhiều là bụng to à

 

[Gcar]

ăn ít lại thôi! Dùng mấy loại thức ăn chống đói, chống mập như trứng, yaourt không đường.

 

[thichduthu2011]

Em chào CCCM

Hồi xưa dáng em rất là thư sinh. Thế mà từ khi lấy vợ xong rồi làm văn phòng thì bụng giờ quá phệ. Người cũng phát to ra mặc quần náo lộ hết cơ thể (bo sát)

Em ghét phát tướng lắm em xin hỏi làm sao để điều chỉnh lại bụng cho nam ạ (em thấy phương án "tập thể dục" với vợ là không khả quan vì em áp dụng rồi)

Em cảm ơn ạ

Tuần tập có vài lần chả ăn thua, cứ như em ngày vài lần thì trơ xương ngay

 

[Quan_woodman]

Nguyên nhân chính đây: (...từ khi lấy vợ...)
Bỏ vợ là hết béo bụng ngay thôi!

 

[Dream 100]

Em nghĩ chỉ có hai cách: giảm ăn và tập thể thao đều đặn!

 

[Chembao]

Ko phải lo lắng làm gì, chỉ cần tập gập bụng ngày 300 cái là ok

 

[nghienruou]

Cụ chạy 1 tháng sẽ thấy kết quả không ngờ.

 

[Hoang Uyên]

Ăn ít uống ít sinh hoạt điều độ,là ok cụ ak

 

[ribina]

Facebook

www.facebook.com

Cụ vào đây xem không thấy các ông trong này kêu bị béo bụng đâu.

 

[Chĩm111]

Để bụng to ra rồi, tập kiểu trời cũng chả về bình thường được, vô cùng khó.
Thực tế nhất là hạn chế ăn nhậu, tập thể dục đều đặn thì bụng sẽ săn chắc lại, không nở thêm ra. Nếu chịu khó tập nặng, đặc biệt dành cho vùng bụng (gập bụng chẳng hạn) thì kết quả có thể tích cực hơn đó là vòng bụng có thể gọn hơn chút chút.
Chỉ thế thôi ạ!

 

[Shop Sìn Sú]

Thay đổi lại chế độ ăn và tập thể dục đi Bạn ơi. Ăn ít tinh bột và dầu mỡ lại nha.

 

[wildness]

Không ăn cơm hoặc rất ít, chỉ ăn rau. Không ăn nhiều thịt, không ăn mỡ và đồ chiên xào.
Em làm như vậy và giảm 10kg, em lười thể dục nên làm vậy.

 

[anhhungvietnam]

ngày ăn 1 bữa cơm 2 bữa cháo, nhanh giảm cân tích kiệm đc khối tiền

 

[vkthang]

Cụ ngâm cứu nhé.

 

[sontranvu]

Qtrong chế độ ăn u.
Tập plank, chống nẩy, xà đơn.

 

[lum_dong_tien]

"Mấy tháng rồi ?
Tôi hỏi : mấy tháng rồi ???
..........."

Ồ ...xin lỗi ))

 

[Canphaidinh01]

Ăn ít thôi.