Vại Cụ kết bạn FB với em đi 
Giờ jupe luôn tất đen 
Nhưng vẫn đẹp chán. Đi xe đạp mà chân chả To ra tẹo gì 
Em tự tin đẹp hưn 2 em Lễ tân luôn 
Anh ý ngồi CAR, và vô tình gặp em phóng trên đường 
. Em gặp 2 lần bị Shot như này oày 
)
Cụ chỉnh yên sap cho khi chân đạp xe duỗi thẳng hết ra được, ( Cái này yêu cầu Cụ vừa đi vừa chỉnh ); bàn chân đặt song song với pedan ( hoặc lệch góc 10-15 độ ). Đạp xe bằng mũi chân nhé. Khi đó mới không mất lực.
Em có kỹ thuật viên lo vụ đó 
má phanh cao su cứng chai chỉ có thay má mới cụ ợ. Chứ cụ tính tra nhớt hay mỡ
Em chỉ mê zai thui 
Hôm qua mợ với 7 bot-boy phi lên cầu Nhật Tân. Tẹo nữa tiện đường phi sang Nội Bài. Đi từ 20h30 cả chặng ( gồm phi về nhà ) hết 35 Km. Sau đó, bọn mợ ngồi cafe ở CV đến gần 0h mới về nhà ). Các Mợ sợ đi xe đạp đùi To, mà em đi mãi mà đùi vẫn bé 
Đạp xe để mong hông to và đùi To mà khó quá 
Ngày nào Mợ cũng mất 40 phút phi xe trên đường đó. Đi làm bằng MTB
. Đi đường city mợ quẩy cũng gớm oày. Cố tình đi lốp to, Đĩa số 3 để đạp nặng. Lúc đi đĩa số 2 thấy nhẹ quá, đạp như bị hụt chân ( Ko bao giờ Mợ đi đĩa số 1 vì quá nhẹ, đi như mất chân )
Đúng là thớt của các Mợ có khác, các cụ nhào zô chém tơi bời.
trời ưi, cảm ơn mợ nhé. e trước toàn đạp đĩa 2 trở lên hoặc đĩa 3 nếu cần tăng tốc, đạp đĩa 1 cảm giác nó chậm chạp mà không cảm giác như mất chân luôn ý mợ ạ. công nhận là e đạp trung bình khoảng 15p là thở dốc rồi, tuần đạp 3 lần chủ yếu là đi lượn lờ chơi chơi thôiNgày nào Mợ cũng mất 40 phút phi xe trên đường đó. Đi làm bằng MTB
Leo dốc đúng là Mệt thật. Cụ phải đạp số 1, quay dẻo thường xuyên. Ngày nào cố gắng 20 phút.
Lúc đầu mợ mới đi xe cũng Thở ra bằng tai :3 Nhưng với quyết tâm cải thiện sức khỏe, ngày nào cũng mang xe đi làm nên học được cái điều phối hơi thở oày.
Đi xe đạp khá tốn năng lượng, nên Cụ phải ăn uống đầy đủ nữa nhé!
Dấu hiệu của Cụ là do ít đi xe, đạp không đều nên khi đi mất sức!
trời ưi, cảm ơn mợ nhé. e trước toàn đạp đĩa 2 trở lên hoặc đĩa 3 nếu cần tăng tốc, đạp đĩa 1 cảm giác nó chậm chạp mà không cảm giác như mất chân luôn ý mợ ạ. công nhận là e đạp trung bình khoảng 15p là thở dốc rồi, tuần đạp 3 lần chủ yếu là đi lượn lờ chơi chơi thôiNgày nào Mợ cũng mất 40 phút phi xe trên đường đó. Đi làm bằng MTB
Leo dốc đúng là Mệt thật. Cụ phải đạp số 1, quay dẻo thường xuyên. Ngày nào cố gắng 20 phút.
Lúc đầu mợ mới đi xe cũng Thở ra bằng tai :3 Nhưng với quyết tâm cải thiện sức khỏe, ngày nào cũng mang xe đi làm nên học được cái điều phối hơi thở oày.
Đi xe đạp khá tốn năng lượng, nên Cụ phải ăn uống đầy đủ nữa nhé!
Dấu hiệu của Cụ là do ít đi xe, đạp không đều nên khi đi mất sức!
trời ưi, cảm ơn mợ nhé. e trước toàn đạp đĩa 2 trở lên hoặc đĩa 3 nếu cần tăng tốc, đạp đĩa 1 cảm giác nó chậm chạp mà không cảm giác như mất chân luôn ý mợ ạ. công nhận là e đạp trung bình khoảng 15p là thở dốc rồi, tuần đạp 3 lần chủ yếu là đi lượn lờ chơi chơi thôiNgày nào Mợ cũng mất 40 phút phi xe trên đường đó. Đi làm bằng MTB
Leo dốc đúng là Mệt thật. Cụ phải đạp số 1, quay dẻo thường xuyên. Ngày nào cố gắng 20 phút.
Lúc đầu mợ mới đi xe cũng Thở ra bằng tai :3 Nhưng với quyết tâm cải thiện sức khỏe, ngày nào cũng mang xe đi làm nên học được cái điều phối hơi thở oày.
Đi xe đạp khá tốn năng lượng, nên Cụ phải ăn uống đầy đủ nữa nhé!
Dấu hiệu của Cụ là do ít đi xe, đạp không đều nên khi đi mất sức!
