[Funland] Em được mợ OF xinh đẹp tuyệt trần chữa khỏi bệnh nan y (phần 2)

[buicongchuc]

Đặc sản quê em:

Món gì nhìn hay thế cụ? Cái đĩa lá rau rất hợp nữa chứ.

 

[vutranhung]

Mợ MyMac và các Cụ ơi, bố cháu 68 tuổi dạo này bị mất ngủ, nhiều đêm chỉ ngủ được 1,2 tiếng nhưng cũng ko dám uống hay lạm dụng thuốc ngủ, đã uống hoa tam thất, tâm sen...... nhưng cũng ko cải thiện được.
Vì không ngủ được nên người ông mệt mỏi, gầy, sút cân. Có cách nào để trị mất ngủ ko MợMyMac và các Cụ Mợ

 

[VuQuybn]

Mợ MyMac và các Cụ ơi, bố cháu 68 tuổi dạo này bị mất ngủ, nhiều đêm chỉ ngủ được 1,2 tiếng nhưng cũng ko dám uống hay lạm dụng thuốc ngủ, đã uống hoa tam thất, tâm sen...... nhưng cũng ko cải thiện được.
Vì không ngủ được nên người ông mệt mỏi, gầy, sút cân. Có cách nào để trị mất ngủ ko MợMyMac và các Cụ Mợ

Cách đơn giản nhất là phải vận động nhiều, ngồi chơi ít hơn, suy nghĩ ít hơn thôi cụ.
chắc ông cụ đang có tâm tư gì đó phải suy nghĩ nên đâm ra mất ngủ

 

[datto70]

E hóng bài thuốc chữa Trĩ ạ .

Mợ ý cũng có thuốc bôi trĩ mà cụ,

 

[buicongchuc]

Sáng thứ Bảy các cm đi tập thể dục về chưa? Em độp một vòng, về nhà tắm rửa, ăn sáng, trà nước, giờ chuẩn bị đi làm.

P/S: Cụ nào mới tập bài CVG hoặc lâu lâu mí tập một lần sẽ nhận biết ngay cơ lưng mình nó tác động thế nào.

 

[onano69]

Sáng thứ Bảy các cm đi tập thể dục về chưa? Em độp một vòng, về nhà tắm rửa, ăn sáng, trà nước, giờ chuẩn bị đi làm.

P/S: Cụ nào mới tập bài CVG hoặc lâu lâu mí tập một lần sẽ nhận biết ngay cơ lưng mình nó tác động thế nào.

Em cũng đang đi thăm ruộng đây

 

[Việt Khánh Audio]

Chào các cụ các mợ.
Lâu rồi mới rảnh quay vào post thì thấy cụ Thiu mất ông chú. Xin chia buồn cùng cụ ấy.

 

[buicongchuc]

Em cũng đang đi thăm ruộng đây

Cụ khéo chăm nên lúa tốt um tùm

 

[onano69]

Cụ khéo chăm nên lúa tốt um tùm

Em chăm đâu, em đi chơi chỉ tay 5 ngon thôi Lão không thấy đấy à

 

[buicongchuc]

Em chăm đâu, em đi chơi chỉ tay 5 ngon thôi Lão không thấy đấy à

Thế nhất lão rồi nhá! Đất tốt, ruộng sâu, lúa tốt, lão chỉ việc "hưởng"

 

[onano69]

Thế nhất lão rồi nhá! Đất tốt, ruộng sâu, lúa tốt, lão chỉ việc "hưởng"

Em rất thích mua mảnh thổ cư vùng ven ngoại thành hướng ruộng, xong em tỉ tê nhà có ruộng bán ruộng em mua nhưng vẫn cho họ canh tác ghép vào với đất thổ cư là có vườn ruộng liền kề tha hồ chơi rẻ em mua, đắt em chả thèm kiểu thế

 

[Việt Khánh Audio]

Em có đề nghị là chị MyMac mở một thớt mới với chủ đề: Sống khỏe- Sống vui.
Ngoài việc tư vấn khám chữa bệnh phần thân. Còn có thêm những câu chuyện nhỏ nhiều lĩnh vực, kinh nghiệm sống, những bức ảnh cỏ cây hoa lá, ảnh đời thường, những lời động viên chia sẻ.. để chữa tâm.
Đỡ phải mượn thớt của cụ hungalpha
Lại giúp mọi người dễ tìm, dễ đọc hơn.
Ý kiến của em có gì không đúng mong CCCM bỏ quá cho nhé!

 

[QuietmanQ]

Em từng "phát minh" ra bài tập thông mũi nhanh chóng và nếu tập thường xuyên có thể chữa khỏi bệnh xoang. Bài tập rất đơn giản nhưng mô tả để người khác tập cho đúng thì quả thật rất khó. Thôi thì nhân dịp mợ Thái y MyMac đi vắng, em cứ chia sẻ lên đây, người có duyên khắc sử dụng được.
Em dông dài chút đã. Thời học ĐH em bị viêm xoang nặng, cứ chớm đông là nằm dài trên giường. Hồi những năm cuối 80, đầu 90 thuốc chữa xoang cho SV cũng chỉ có thuốc nhỏ mũi đựng trong lọ nhựa to bằng ngón tay xin ở Trạm xá trường, lúc nào thở không được thì nằm ngửa ra nhỏ vài giọt. Thế nhưng tần suất ngạt mũi cứ tăng dần, nhỏ cho mũi sưng tấy, lỗ mũi như lỗ cua mà cũng không ăn thua gì. Chán, em cứ nằm trên giường ngáp ngáp và kệ đời.
Một lần thở bằng mồm lâu quá, họng khô khốc và rất rát, em cứ nằm thoi thóp trên giường tìm mọi cách để hít. Và thế rồi vô tình phát hiện một cách thở mà có thể làm thông được mũi và cứ mỗi lần ngạt mũi em lại thở theo cách đấy. Vài năm sau thì không biết viêm xoang cũng biến mất từ bao giờ.
Sau đây là cách thở đấy: Nằm ngửa và thoải mái ở trên giường, đầu không gối. Phình bụng lên để không khí tự chui vào qua mũi. Cố gắng không hít bằng mũi mà phình bụng tạo chênh lệch áp suất để khí tự chui vào. Dòng khí đi vào càng mảnh càng tốt. Nếu chưa đủ khí cho một lần hít thì hớp thêm bằng mồm. Những hơi thở ban đầu thường đi qua mũi rất ít, chủ yếu hớp bằng mồm. Khi bụng căng thì lại hóp bụng vào từ từ để đẩy khí ra qua mũi, khí đi qua cũng càng mảnh càng tốt. Đến khi khó chịu quá thì phần khí còn lại thở ra bằng mồm.
Cứ làm đi làm lại khoảng 5 lần hít thở thì lượng khí qua mũi càng nhiều và đến khoảng 10 lần thì mũi sẽ thông.
Chúc cccm ngạt mũi thở khỏe

 

[buicongchuc]

Em có đề nghị là chị MyMac mở một thớt mới với chủ đề: Sống khỏe- Sống vui.
Ngoài việc tư vấn khám chữa bệnh phần thân. Còn có thêm những câu chuyện nhỏ nhiều lĩnh vực, kinh nghiệm sống, những bức ảnh cỏ cây hoa lá, ảnh đời thường, những lời động viên chia sẻ.. để chữa tâm.
Đỡ phải mượn thớt của cụ hungalpha
Lại giúp mọi người dễ tìm, dễ đọc hơn.
Ý kiến của em có gì không đúng mong CCCM bỏ quá cho nhé!

Làm chủ thớt như kiểu chủ bữa tiệc, cũng vất vả chăm sóc thớt mà mợ MyMac lại bận tối ngày nên thớt này em nghĩ cụ hungalpha chịu vất vả.

 

[buicongchuc]

Em từng "phát minh" ra bài tập thông mũi nhanh chóng và nếu tập thường xuyên có thể chữa khỏi bệnh xoang. Bài tập rất đơn giản nhưng mô tả để người khác tập cho đúng thì quả thật rất khó. Thôi thì nhân dịp mợ Thái y MyMac đi vắng, em cứ chia sẻ lên đây, người có duyên khắc sử dụng được.
Em dông dài chút đã. Thời học ĐH em bị viêm xoang nặng, cứ chớm đông là nằm dài trên giường. Hồi những năm cuối 80, đầu 90 thuốc chữa xoang cho SV cũng chỉ có thuốc nhỏ mũi đựng trong lọ nhựa to bằng ngón tay xin ở Trạm xá trường, lúc nào thở không được thì nằm ngửa ra nhỏ vài giọt. Thế nhưng tần suất ngạt mũi cứ tăng dần, nhỏ cho mũi sưng tấy, lỗ mũi như lỗ cua mà cũng không ăn thua gì. Chán, em cứ nằm trên giường ngáp ngáp và kệ đời.
Một lần thở bằng mồm lâu quá, họng khô khốc và rất rát, em cứ nằm thoi thóp trên giường tìm mọi cách để hít. Và thế rồi vô tình phát hiện một cách thở mà có thể làm thông được mũi và cứ mỗi lần ngạt mũi em lại thở theo cách đấy. Vài năm sau thì không biết viêm xoang cũng biến mất từ bao giờ.
Sau đây là cách thở đấy: Nằm ngửa và thoải mái ở trên giường, đầu không gối. Phình bụng lên để không khí tự chui vào qua mũi. Cố gắng không hít bằng mũi mà phình bụng tạo chênh lệch áp suất để khí tự chui vào. Dòng khí đi vào càng mảnh càng tốt. Nếu chưa đủ khí cho một lần hít thì hớp thêm bằng mồm. Những hơi thở ban đầu thường đi qua mũi rất ít, chủ yếu hớp bằng mồm. Khi bụng căng thì lại hóp bụng vào từ từ để đẩy khí ra qua mũi, khí đi qua cũng càng mảnh càng tốt. Đến khi khó chịu quá thì phần khí còn lại thở ra bằng mồm.
Cứ làm đi làm lại khoảng 5 lần hít thở thì lượng khí qua mũi càng nhiều và đến khoảng 10 lần thì mũi sẽ thông.
Chúc cccm ngạt mũi thở khỏe

Đây là một cách thở trong khí công yoga đấy cụ ạ.

 

[onano69]

Mợ Thái y chắc bận du hí ở đâu òi, còn Lão Chã chắc cũng bận cỗ bàn nhờn môi
Thôi em làm bữa cơm với mấy đồ hoài niệm này chắc cơ bản các Lão anh trên đây đều đã từng sử dụng

 

[channuoi]

Em từng "phát minh" ra bài tập thông mũi nhanh chóng và nếu tập thường xuyên có thể chữa khỏi bệnh xoang. Bài tập rất đơn giản nhưng mô tả để người khác tập cho đúng thì quả thật rất khó. Thôi thì nhân dịp mợ Thái y MyMac đi vắng, em cứ chia sẻ lên đây, người có duyên khắc sử dụng được.
Em dông dài chút đã. Thời học ĐH em bị viêm xoang nặng, cứ chớm đông là nằm dài trên giường. Hồi những năm cuối 80, đầu 90 thuốc chữa xoang cho SV cũng chỉ có thuốc nhỏ mũi đựng trong lọ nhựa to bằng ngón tay xin ở Trạm xá trường, lúc nào thở không được thì nằm ngửa ra nhỏ vài giọt. Thế nhưng tần suất ngạt mũi cứ tăng dần, nhỏ cho mũi sưng tấy, lỗ mũi như lỗ cua mà cũng không ăn thua gì. Chán, em cứ nằm trên giường ngáp ngáp và kệ đời.
Một lần thở bằng mồm lâu quá, họng khô khốc và rất rát, em cứ nằm thoi thóp trên giường tìm mọi cách để hít. Và thế rồi vô tình phát hiện một cách thở mà có thể làm thông được mũi và cứ mỗi lần ngạt mũi em lại thở theo cách đấy. Vài năm sau thì không biết viêm xoang cũng biến mất từ bao giờ.
Sau đây là cách thở đấy: Nằm ngửa và thoải mái ở trên giường, đầu không gối. Phình bụng lên để không khí tự chui vào qua mũi. Cố gắng không hít bằng mũi mà phình bụng tạo chênh lệch áp suất để khí tự chui vào. Dòng khí đi vào càng mảnh càng tốt. Nếu chưa đủ khí cho một lần hít thì hớp thêm bằng mồm. Những hơi thở ban đầu thường đi qua mũi rất ít, chủ yếu hớp bằng mồm. Khi bụng căng thì lại hóp bụng vào từ từ để đẩy khí ra qua mũi, khí đi qua cũng càng mảnh càng tốt. Đến khi khó chịu quá thì phần khí còn lại thở ra bằng mồm.
Cứ làm đi làm lại khoảng 5 lần hít thở thì lượng khí qua mũi càng nhiều và đến khoảng 10 lần thì mũi sẽ thông.
Chúc cccm ngạt mũi thở khỏe

Em nghe cụ tả thì nghe giông giống kiểu thở bằng cơ hoành. Lúc cụ phình bụng là dùng cơ hoành đẩy xuống tạo áp suất âm trên khoang ngực, phổi được tạo điều kiện tự hút khí vào. Theo 1 số nghiên cứu em được biết thì cách thở này hiệu quả hơn so với cách thở lồng ngực. Em để ý thấy bọn trẻ sơ sinh cũng thở kiểu này. Yoga cũng dùng phương pháp thở dùng cơ hoành. Các vận động viên hình như cũng luyện tập phương pháp thở này. Đặc biệt các vận động viên điền kinh. Các cụ thấy khi khởi động hoặc khi thả lỏng sau chạy vdv điền kinh thường có động tác đứng gập người để dùng cơ hoành ép hết khí trong phổi ra, tạo điều kiện cho 1 lần hít vào với không khí giàu oxy hơn.
Tập thở cơ hoành không khó lắm, chịu khó tập độ vài ngày thì cơ thể sẽ quen với kiểu thở này và hình thành phản xạ thôi. Hồi nhỏ em tập linh tinh mà thành quen. Từ đó đến giờ vẫn đều thở kiểu này ah.

 

[buicongchuc]

Mợ Thái y chắc bận du hí ở đâu òi, còn Lão Chã chắc cũng bận cỗ bàn nhờn môi
Thôi em làm bữa cơm với mấy đồ hoài niệm này chắc cơ bản các Lão anh trên đây đều đã từng sử dụng

Cho em góp cái đĩa nàiiiii vớiiiiii

P/S: Cái đĩa này của VN nhưng em mua từ bên sứ sở Jav về đới.

 

[QuietmanQ]

Đây là một cách thở trong khí công yoga đấy cụ ạ.

Cảm ơn cụ, chuẩn luôn. Sau này em tập Yoga và dùng các kiến thức khác mới sáng tỏ thêm được một số khía cạnh của cách thở này. Còn thập kỷ 80 em chỉ thở để sống sót thôi.

 

[QuietmanQ]

Em nghe cụ tả thì nghe giông giống kiểu thở bằng cơ hoành. Lúc cụ phình bụng là dùng cơ hoành đẩy xuống tạo áp suất âm trên khoang ngực, phổi được tạo điều kiện tự hút khí vào. Theo 1 số nghiên cứu em được biết thì cách thở này hiệu quả hơn so với cách thở lồng ngực. Em để ý thấy bọn trẻ sơ sinh cũng thở kiểu này. Yoga cũng dùng phương pháp thở dùng cơ hoành. Các vận động viên hình như cũng luyện tập phương pháp thở này. Đặc biệt các vận động viên điền kinh. Các cụ thấy khi khởi động hoặc khi thả lỏng sau chạy vdv điền kinh thường có động tác đứng gập người để dùng cơ hoành ép hết khí trong phổi ra, tạo điều kiện cho 1 lần hít vào với không khí giàu oxy hơn.
Tập thở cơ hoành không khó lắm, chịu khó tập độ vài ngày thì cơ thể sẽ quen với kiểu thở này và hình thành phản xạ thôi. Hồi nhỏ em tập linh tinh mà thành quen. Từ đó đến giờ vẫn đều thở kiểu này ah.

Chính xác là cách thở bằng cơ hoành đấy cụ. Chỉ điều tiết dòng khí vào/ra cho thật mảnh để nhanh chóng thông mũi.