- Biển số
- OF-146822
- Ngày cấp bằng
- 23/6/12
- Số km
- 23,873
- Động cơ
- 628,210 Mã lực
- Nơi ở
- Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Đọc đến đoạn này, em đang thưởng trà cũng đứng lên Dí mươi cáivâng bài dí này sẽ làm lưng đoạn S và L tổn thương đấy ạ. Một trong những mục đích của bài này là kéo căng kết gân cơ háng để chống co gân cơ. Động tác trên tác hại khôn lường đấy ạ.
Khi mợ ấy làm động tác gập người như trên. Toàn bộ đầu gối, sống lưng ( đặc biệt là L và S) sẽ gánh toàn bộ sức nặng của ổ bụng, lồng ngực, tim gan phèo phổi theo chiều ngang ra, đẩy áp lực lên các đoạn L, S mỏng manh khiến cho chúng dễ bị phình, lồi đĩa đệm, gây thoái hoá.
Ngày xưa cụ mợ nào hay khênh đòn gánh người đi trước người đi sau sẽ hiểu. Đòn gánh nặng quá sẽ gẫy ở đoạn bị trọng lực dồn vào. Xương sống tập như trên sẽ gẫy đoạn tương tự.