[Funland] Em đi tập gym các cụ ạ, hiệu quả không ngờ..!

lin.levis · 20:33 05/08/2014

turbin_engine nói:
Vãi cả mắt dọc với cmt của lão!

chi sẻ với cụ thớt và lão là: Trước năm 2010 e cũng chỉ có 51kg thôi, đến khoảng tháng 5/2011 thì đi tập. sau 4 tháng tập tăng đc 16-17kg. Tập được nửa năm lên đến 72 thì bận ko theo đc nữa. Từ đấy vẫn giữ form người như bây giờ, cân nặng thì dao động trong khoảng 70-75 tùy vào diệu nhiều hay ít đấy?

Cụ có công nhận là món này nó thay đổi hình thể nhanh khung khiếp cụ nhỉ, cháu thấy hơi bất ngờ trước chau không nghĩ đến chỉ 4-5 tháng mà tăng cân nhanh như vậy đâu.

Kutoes · 20:44 05/08/2014

turbin_engine nói:
Vãi cả mắt dọc với cmt của lão!

chi sẻ với cụ thớt và lão là: Trước năm 2010 e cũng chỉ có 51kg thôi, đến khoảng tháng 5/2011 thì đi tập. sau 4 tháng tập tăng đc 16-17kg. Tập được nửa năm lên đến 72 thì bận ko theo đc nữa. Từ đấy vẫn giữ form người như bây giờ, cân nặng thì dao động trong khoảng 70-75 tùy vào diệu nhiều hay ít đấy?

Vãi thánh chém... Trên này đầy ôg ăn tiền hlv gym mà thánh chém như chỗ ko ng.
Chơi gym thì xác định cả đời đê ngừng tập ng chẩy như bao thịt thiu ngồi đấy mà ngừng vẫn giữ phom.

Lưu ý bác chủ nhé tuổi trẻ nên tập luyện nhg ham hố tập nặng quá thâm niên tầm 10 năm là viêm 2 khớp bả vai 2 khớp cổ tay và đốt L3 là hệ luỵ mà dân chơi gym chuyên khó tránh.

HuyArt · 20:49 05/08/2014

Cụ là nỗi thèm khát của các Mợ háo sắc và là niềm tủi hổ kìm nén của khối cụ bụng bia trên nài. Dưng người của công chúng phải chấp nhận cả Fan lẫn Antifan nó mới chất như quả quất cụ nhở? :))

lin.levis · 20:50 05/08/2014

Kutoes nói:
Vãi thánh chém... Trên này đầy ôg ăn tiền hlv gym mà thánh chém như chỗ ko ng.
Chơi gym thì xác định cả đời đê ngừng tập ng chẩy như bao thịt thiu ngồi đấy mà ngừng vẫn giữ phom.

Lưu ý bác chủ nhé tuổi trẻ nên tập luyện nhg ham hố tập nặng quá thâm niên tầm 10 năm là viêm 2 khớp bả vai 2 khớp cổ tay và đốt L3 là hệ luỵ mà dân chơi gym chuyên khó tránh.

Vâng ạ, cảm ơn về lòi khuyên của mợ nhà cháu sẽ chú ý. Thực sự cháu tập cũng không ham hố lắm chẳng qua người ngợm nó '' tởm'' quá nên quyết tâm thay đổi. Theo kế hoạch nhà cháu tập trung tập bao giờ đạt 70kg, bodyfat 10%, là sẽ tập ít đi chỉ gọi là duy trì cho cơ không bị nhão thôi ạ. Thời gian còn làm việc khác chứ có phải suốt ngày ôm lấy cái nồi và cục sắt thì chết đói ạ.

lin.levis · 20:51 05/08/2014

HuyArt nói:
Cụ là nỗi thèm khát của các Mợ háo sắc và là niềm tủi hổ kìm nén của khối cụ bụng bia trên nài. Dưng người của công chúng phải chấp nhận cả Fan lẫn Antifan nó mới chất như quả quất cụ nhở?

Cụ phán làm cháu nở hết cả lỗ mũi, ha ha. Cảm ơn cụ..!

hoanganh1985 · 20:53 05/08/2014

Nhìn cụ oách xà lách quá

turbin_engine · 20:59 05/08/2014

lin.levis nói:
Cụ có công nhận là món này nó thay đổi hình thể nhanh khung khiếp cụ nhỉ, cháu thấy hơi bất ngờ trước chau không nghĩ đến chỉ 4-5 tháng mà tăng cân nhanh như vậy đâu.

Cái này phụ thuộc vào nhiều yếu tố lắm ợ, 10 người tập thì may ra mới có đc 1 người như e và cụ. Đầu tiên là phải có HLV chỉ bảo cách tập hợp lý đối với từng dạng, form người, sau đó quan trọng nhất là sự tiếp thu và chịu khó của bản thân.
E có cái may là bác chủ phòng tập là 1 VĐV có tên tuổi của HN sau đó còn là trọng tài của môn này nữa, bác ấy rất quý e vì e đi tập rất đều và làm theo những j bác ấy chỉ bảo?

me.muop · 21:01 05/08/2014

HuyArt nói:
Cụ là nỗi thèm khát của các Mợ háo sắc và là niềm tủi hổ kìm nén của khối cụ bụng bia trên nài. Dưng người của công chúng phải chấp nhận cả Fan lẫn Antifan nó mới chất như quả quất cụ nhở?

Cho cháu xin ca hứng dãi =))

jeam · 21:03 05/08/2014

lin.levis nói:
Cảm ơn cụ, gặp được cụ từng cảnh '' thân cò'' đồng cảm với nhà cháu nên cháu vui lắm, phải nói ai ở trong hoàn cảnh gầy và xấu đến nỗi tự ti ngại cả giao tiếp mới thấy mấy tháng vừa qua của cháu quý giá ntn. Cảm giác mình vừa được làm mới lại ý ạ, cháu cũng thích chơi mấy môn đối kháng nhưng ưu tiên là kiếm gấu đã ạ rồi tính sau.

Thời sinh viên thì hay thức đêm đồ án, thuốc lá rít cả ngày, giờ cơ bắp không có nhưng thân hinh cũng đầy đặn, lại đc cái cao nên em không bị phì hay bụng beer, nhưng thừa cân quá cũng sợ lắm cụ ạ

huytung · 21:05 05/08/2014

Để Em bảo thằng bạn cao 1m83 nặng 59kg đọc bài này :))

(Đọc nhiều comment trong thớt mà buồn cười vãi cả bộ phận tiểu tiện nam) =))

Xe bọ xít · 5/8/14

me.muop nói:
Xem ảnh dư nài em chỉ muốn tụt quần che vào mặt
Chắc 1h bay giá cao lắm nên e nhường cho các chị sồn sồn lắm tiền

me.muop nói:
Cho cháu xin ca hứng ***

Sao theard khác chẳng thấy Mướp quan tâm, mà theard này có tí hơi "chai chẻ" Mướp lượn như ve thế nhỉ :))

tromtrau · 21:06 05/08/2014

Chúc mừng cụ.
Ngon rồi, các bà các chị thích phải biết.

me.muop · 21:09 05/08/2014

Xe bọ xít nói:
Sao theard khác chẳng thấy Mướp quan tâm, mà theard này có tí hơi "chai chẻ" Mướp lượn như ve thế nhỉ

Trên này toàn các cụ già da nhăn nheo
Hiếm có zai tơ căng tràn sức sống, lại có cả ảnh nude bán thân nên cháu phừng phừng =))

turbin_engine · 5/8/14

Kutoes nói:
Vãi thánh chém... Trên này đầy ôg ăn tiền hlv gym mà thánh chém như chỗ ko ng.
Chơi gym thì xác định cả đời đê ngừng tập ng chẩy như bao thịt thiu ngồi đấy mà ngừng vẫn giữ phom.

Lưu ý bác chủ nhé tuổi trẻ nên tập luyện nhg ham hố tập nặng quá thâm niên tầm 10 năm là viêm 2 khớp bả vai 2 khớp cổ tay và đốt L3 là hệ luỵ mà dân chơi gym chuyên khó tránh.

Chém hay ko thì cụ cứ gặp e thì biết ợ, toàn những bố *** đi tập bao giờ hoặc tập kiểu phong trào sau 1 -2 tháng thấy người *** thay đổi gì xong chán rồi về phán như thánh sống ấy ợ? như thằng bạn e *** đi tập thể hình bao giờ nhưng phán như thánh là tập nhiều thì bị teo chym và khoản gái gú yếu đi, sau đến lúc nghỉ tập thì người bị chảy sệ, nghe buồn cười và nguy hiểm vcl? như e cao 1m73 và lúc nghỉ tập v1 là 101 đến bây giờ vẫn thế chả giảm tí nào? chỉ thấy ko săn, rắn bằng trước nhưng cũng chả sệ?
Cái ồn j mà chả phải khổ luyện mới có kết quả?

phambeo1986 · 21:11 05/08/2014

wm m8 mà hơn chín chục...buồn quá, chắc phải cố gắng giống cụ chủ đây thôi...

lin.levis · 21:12 05/08/2014

me.muop nói:
Trên này toàn các cụ già da nhăn nheo
Hiếm có zai tơ căng tràn sức sống, lại có cả ảnh nude bán thân nên cháu phừng phừng

Cháu hiểu các cụ/mợ OF nhà mình mà, nên vượt lên dư luận xã hội cháu mới quyết định khoe thân. :))

ha ha

hungbv · 21:12 05/08/2014

Cụ sang show biên trời đất chưa

cun01 · 21:13 05/08/2014

turbin_engine nói:
Chém hay ko thì cụ cứ gặp e thì biết ợ, toàn những bố *** đi tập bao giờ hoặc tập kiểu phong trào sau 1 -2 tháng thấy người *** thay đổi gì xong chán rồi về phán như thánh sống ấy ợ? như thằng bạn e *** đi tập thể hình bao giờ nhưng phán như thánh là tập nhiều thì bị teo chym và khoản gái gú yếu đi, sau đến lúc nghỉ tập thì người bị chảy sệ, nghe buồn cười và nguy hiểm vcl? như e cao 1m73 và lúc nghỉ tập v1 là 101 đến bây giờ vẫn thế chả giảm tí nào? chỉ thấy ko săn, rắn bằng trước nhưng cũng chả sệ
cái ồn j mà chả phải khổ luyện mới có kết quả?

Rét quá

hcmt · 21:13 05/08/2014

cun01 nói:
Chúc mừng cụ đã thành phi công mỗi giờ bay bao tiền đấy cụ

Em có cu em tập thôi rồi. Nhưng nó cũng tâm sự khoản kia yếu hẳn đi. Sức lực dồn vào cơ bắp, đếch nuôi nổi chân giữa.
Cụ chủ thì thấy dư lào? :))

me.muop · 21:14 05/08/2014

Tối nay ko bít fong gym có mở ko
Thèm tập tóa =))

[Funland] Em đi tập gym các cụ ạ, hiệu quả không ngờ..!

Xe buýt

Xe tải

Xe cút kít

Xe buýt

Xe buýt

Xe tải

Xe tăng

Xe tăng

Xe hơi

Xe buýt

Xe lăn

[Tịch thu bằng lái]

Xe tăng

Xe tăng

Xe hơi

Xe buýt

Xe tăng

Xe container

Xe điện

Xe tăng

Thông tin thớt