Như đã hứa với cụ Mazda929 sáng nay giành chút thời gian trao đổi kinh nghiệm với cụ :
1/ là về thuốc và ăn uống :
- Thuốc thì uống loại 3B ,em mua loại của Đức vì nghe nói loại này tốt , ngoài ra uống thêm thuốc giãn cơ ( sáng 1 viên ,chiều 1 viên ) . Dùng thêm loại dầu cao con hổ , thời gian đầu có chườm thêm muối sống ( bỏ vào lò vi sóng cho nóng lên rồi chờm vào chỗ đau ,sáng 1 lần ,chiều 1 lần ) có lúc thì dùng ngải cứu giã thật nhuyễn ,cho vào nồi hâm nóng lên ,sau đó bọc vải màn và chườm trực tiuếp lên chỗ đau vào buổi tối .
- Về lý liệu : Mua cái đai lưng ,theo Bác sĩ nói thì đeo thường xuyên 24/24 tuy nhiên em cũng chỉ đeo lúc khi đi xe máy &thời gian còn lại ở nhà trừ lúc ngủ . hàng ngày giành khoảng 30 phú đến làm lý liệu tại bệnh viên , Chạy điện phân 10' , chạy tia hồng ngoại 10' và kéo giãn xương 10' ( cái này cực quan trọng vì rất có hiệu quả ) nếu hôm nào bận quá có thể bỏ 2 cái kia nhưng dứt khoát phải kéo giãn xương . Kéo đến ngày thứ 4 thì khi kéo không sao ,buổi tối về nhà cột sống mỏi dữ dội ,mỏi đến toát hết cả mồ hôi .Buổi tối khi ăn cơm xong thì chườm ngải cứu ,trước khi đi ngủ ,nằm sấp người ,nói bà cả xoa dầu cao con hổ ,xóa bóp cả 2 bên xương sống , hình thức xoa bóp nhẹ nhàng ,tập trung vào vùng cơ bị cứng ( nếu có ) vừa xoa vừa nắn nhẹ lên đốt sống bị thoát vị .
( còn tiếp )