[Funland] E mất ngủ các cụ biết có thuốc nào mách e với,e khám các nơi ko khỏi

[truongnt85]

Em hóng cách chữa mất ngủ

 

[ngocanh_811]

Cụ cho e xin sđt nhé

Cụ ổn chưa, dạo này e cũng ít ngủ, đêm đc 6 tiếng, và hay tỉnh giấc

 

[Ducanh28]

Cách đơn giản nhất để chữa mất ngủ là hãy tập thở sâu.
Có mấy bài như sau;
1. Thở làng Mai của Thích Nhất Hạnh
2. Thở Pháp luân chiếu minh của mấy vị người Úc

Thở sâu, hay tụng kinh... thì điều quan trọng là:
1. Hơi thở chậm, nhẹ, dài để tăng cường lượng oxy, giúp não khỏe hơn kể cả khi ngủ ít
2. Tập trung vào hơi thở để tránh suy nghĩ vơ vẩn, stress ... làm não bộ khỏe hơn...
Ngoài ra nó còn liên quan đến nhiều kiến thức đông y khó giải thích cho các cụ ( Tâm thận lưỡng giao, khí nạp đan điền...) ..
Nói chung THỞ SÂU RẤT TỐT< NÓ LÀ CĂN BẢN TRONG ĐIỀU TRỊ KHÔNG DÙNG THUỐC CỦA NHIỀU BỆNH.

 

[lanhpham]

Cụ ổn chưa, dạo này e cũng ít ngủ, đêm đc 6 tiếng, và hay tỉnh giấc

6 tiếng là ok rồi cụ

 

[ngocanh_811]

6 tiếng là ok rồi cụ

Sáng dậy thấy đơ lắm cụ ạ.trước trung bình r ngủ 8-9 tiếng