Cứ cày cật lực truóc khi khi ngủ là sẽ ngủ ngon thôi ạ, ko thuốc nào chữa được đâu
Cụ có áp lực gì nhiều không?
E khám rồi ko khỏi cụ
Nó ở đâu thường tín cụ nhỉ có địa chỉ cụ thể ko ah
E uống rồi cụ càng uống càng mất ngủ
Tôi làm đủ kiểu rồi ko ngủ nổi ô ah
E hay bị hồi hộp cụ ah
Em cũng mất ngủ. Nếu trước khi ngủ khoảng tiếng, xả bớt năng lượng là mệt ngủ ngon luôn. Xả thế nào thì tùy, từ xúc than tới....cho người đấm vào người vào mặt.
Dạ e chạy 10km ngày mệt rã người nhưng đêm đặt mình xuống lại ko ngủ được
Giống gấu nhà em, đi hết các viện đấy như cụ không hết, thêm cái uống nhiều thuốc tây bị viêm loét, đợt này vào bvien y học cổ truyền bên Nguyễn Bỉnh Khiêm, ngày châm cứu 1 lần, giờ cai được thuốc Tây và ngủ đều.
Lá, thân, rễ cây đinh lăng đều tác dụng ngủ sâu, ngon cc nhé.
Vậy thì em giống cụ, cứ có việc gì đó áp lực là lại hồi hộp và mất ngủ. Nhưng em may hơn cụ là em chiến thắng cảm giác đó rất nhanh, loại bỏ nó ra khỏi đầu là ngủ ngon, về bản chất em cũng thuộc loại dễ ngủ, đặt lưng xuống là ngủ. Trừ những hôm gặp chuyện chưa giải quyết được còn mông lung suy nghĩ thì sẽ chậm ngủ. Như cụ tập thể dục không hết thì em nghĩ cụ nên tập thiền hoặc trị liệu tâm lý. Vì bản chất do suy nghĩ nhiều gây căng thẳng thần kinh cụ ạ. Loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực, trong lòng không có lo lắng tự khắc giấc ngủ tìm đến, nếu cụ còn trẻ thì dùng liệu pháp tâm lý em nghĩ là sẽ ổn cụ ạ. Như em mà mất ngủ là hôm sau nhịn làm luôn, cả ngày như trên mây.
