em lần trước nhìn thấy thớt này cũng lâu lâu vào xem nhưng thầm nghĩ may mà mình không bị, cơ mà hôm nay thì chính thức ra nhập CLB DDL "đĩa đệm lởm". Em là Newbie, chưa có nhiều kinh nghiệm mong các cụ chỉ giáo
Cũng may em mới bị phình lồi hai đốt thôi (thể nhẹ thoát vị), đầu tuần trước, khi phát hiện thì thấy đau lúc quay trái phải và khi ngồi thì như bị kim đâm vùng hông bên phải, sờ nắm trực tiếp thì chả thấy đau ở đau cả, lúc đó e đã nghi nghi đĩa đệm rồi, sau đó em vào viện nhờ ông anh kiểm tra và đi chụp RMI thì răng như ỳ, báo danh vào CLB DDL ngay và luôn mới chán chứ. Trước ngày nào em cũng chạy 20', tập gym đẩy tạ mỗi bên 30kg không kể đòn, tuần 2-3 trận bóng đá... trong 8 tháng em giảm từ 75kg xuống còn 69 kg (sau 4 năm không chơi bất kỳ một môn thể thao nào cả).
Từ lúc phát hiện đến nay là hơn 1 tuần, ngày nào ông anh cũng châm cứu, giác hơi, tiêm thuốc bổ trợ thần kinh, kháng viêm và đấm bóp kết hợp thuốc bắc nên thấy cũng đỡ nhiều. Em vẫn duy trì thể thao đều đặn nhưng chuyển sang tập dưỡng sinh như các cụ rồi, chỉ nằm đẩy tạ nhẹ cân, đu xà đơn, xà kép và ngồi kéo xô. Chả biết về sau có bình thường để đi đá bóng tiếp được không cơ mà em thấy cũng đỡ hơn so với lúc mới phát hiện nhiều. Xác định sống chung với lũ và nói không với bê vác nặng.
...hy vọng mọi sự tốt đẹp khi thăm khám 
