ĐHNN làm đếch gì có riệuNghĩ cái đận năm 95-96 đói cơm mà hăng thế ko biết. Con mini tàu đạp từ gò Đống đa sang ĐHNN cơm riệu nó say xong lại đạp về. Hay za
chỉ có bánh mì kẹp trứng ngon, kụ muốn riệu phải đi tắt cái cổng sắt sang chỗ ktx mễ trì mới nhiều riệu 
Vâng e cũng đang tìm. Thank cụTrên OF mình , thi thoảng cũng có cụ bán đấy , cụ tìm xem . Đạp có hội nhóm cũng vui , trà đá chém gió !
Hòi trước tập xe cắng thống nhất còn toàn bị lật yênDo tư thế ngồi và việc điều chỉnh mặt yên thôi cụ.
Về tư thế ngồi, cái xe đạp là phương tiện cá nhân hoá cao độ về các kích thước, phải điều chỉnh chiều cao yên; độ cao ghi đông; và độ nghiêng tay lái rất kỹ sao cho khi đạp trên đường thì cảm thấy thoải mái nhất.
Về mặt yên, em thấy ngửa ra sau hoặc ngang bằng thì đều gây khó chịu. Nên chỉnh hơi chúc về trước ở mức độ nhỏ thôi sẽ thấy không bị tức như nhiều người bị. Đặc biệt xe thể thao (lưng gập nhiều) thì yên càng phải chúc mũi xuống ở mức độ không trượt mông về trước nhưng cũng không gây khó chịu.
Phải vừa đạp vừa nghe ngóng điều chỉnh vài lần, chứ ngồi thử tại chỗ thì không chỉnh chính xác được cụ ạ.
Nếu không chỉnh kỹ thì bị đau tê là chuyện bình thường.
mà chả thấy tê đâu 
mỏi quá thì nhổm lên đạp cơ mà sợ nhất đang nhổm lên đạp mà sập cá thì toang 
Tks Cụ Trâu, em dạo này đang chịu khó tham gia hội ĐX, bị mấy lần về tê hết nên đang suy nghĩ xem có nên tiếp tục không, sợ hỏng thì BMDo tư thế ngồi và việc điều chỉnh mặt yên thôi cụ.
Về tư thế ngồi, cái xe đạp là phương tiện cá nhân hoá cao độ về các kích thước, phải điều chỉnh chiều cao yên; độ cao ghi đông; và độ nghiêng tay lái rất kỹ sao cho khi đạp trên đường thì cảm thấy thoải mái nhất.
Về mặt yên, em thấy ngửa ra sau hoặc ngang bằng thì đều gây khó chịu. Nên chỉnh hơi chúc về trước ở mức độ nhỏ thôi sẽ thấy không bị tức như nhiều người bị. Đặc biệt xe thể thao (lưng gập nhiều) thì yên càng phải chúc mũi xuống ở mức độ không trượt mông về trước nhưng cũng không gây khó chịu.
Phải vừa đạp vừa nghe ngóng điều chỉnh vài lần, chứ ngồi thử tại chỗ thì không chỉnh chính xác được cụ ạ.
Nếu không chỉnh kỹ thì bị đau tê là chuyện bình thường.
có cái ảnh tặng Cụ.
Vừa đạp vừa nghỉ kụ ơi
, chỗ nào khó quá xuống dắt đừng cố nhoay vừa ê đuýt lại rát bẹn là phải dồi 
Kụ đạp hết vòng không? đạp nhẹ nhàng thong thả thôi chứ vào cua tốc độ mà lại còn muốn ngắm nữa là MAT thật
Em độp kiểu dưỡng sinh thôi mà cụ, cả đi lẫn về 17km hết tầm 60p.Kụ đạp hết vòng không? đạp nhẹ nhàng thong thả thôi chứ vào cua tốc độ mà lại còn muốn ngắm nữa là MAT thật
Em mặc cái quần bỉm, ngồi đạp cả vòng Hồ Tây mà có thấy đau tê gì đâu nhỉ? Các cụ đầu tư quả quần bỉm mặc để bảo vệ hàng họ cho chuẩn nhé! VĐV họ mặc quần bỉm đạp xe cả trăm km vẫn vô tư màDo tư thế ngồi và việc điều chỉnh mặt yên thôi cụ.
Về tư thế ngồi, cái xe đạp là phương tiện cá nhân hoá cao độ về các kích thước, phải điều chỉnh chiều cao yên; độ cao ghi đông; và độ nghiêng tay lái rất kỹ sao cho khi đạp trên đường thì cảm thấy thoải mái nhất.
Về mặt yên, em thấy ngửa ra sau hoặc ngang bằng thì đều gây khó chịu. Nên chỉnh hơi chúc về trước ở mức độ nhỏ thôi sẽ thấy không bị tức như nhiều người bị. Đặc biệt xe thể thao (lưng gập nhiều) thì yên càng phải chúc mũi xuống ở mức độ không trượt mông về trước nhưng cũng không gây khó chịu.
Phải vừa đạp vừa nghe ngóng điều chỉnh vài lần, chứ ngồi thử tại chỗ thì không chỉnh chính xác được cụ ạ.
Nếu không chỉnh kỹ thì bị đau tê là chuyện bình thường.
Như này thì cái xe lại bị tê!Tks Cụ Trâu, em dạo này đang chịu khó tham gia hội ĐX, bị mấy lần về tê hết nên đang suy nghĩ xem có nên tiếp tục không, sợ hỏng thì BM
Hoặc do nhiều cụ dùng yên nhỏ kiểu “bánh mì” chăng?Em mặc cái quần bỉm, ngồi đạp cả vòng Hồ Tây mà có thấy đau tê gì đâu nhỉ? Các cụ đầu tư quả quần bỉm mặc để bảo vệ hàng họ cho chuẩn nhé! VĐV họ mặc quần bỉm đạp xe cả trăm km vẫn vô tư mà
Chuẩn là ê đuýt với rát bẹn cụ ợ, cơ mà em đã đạp là phải đạp 1 mạch, hết 1 vòng hồ mới nghỉ, vừa đạp vừa hít thở để đảm bảo quá trình đốt mỡ được liên tục ý ạVừa đạp vừa nghỉ kụ ơi
Nóng em sợ lắm, em toàn mặc quần đùi và xọc thôi ko bao giờ dùng sịp vì ko quen, chơi bỉm như kụ chắc em thôiEm mặc cái quần bỉm, ngồi đạp cả vòng Hồ Tây mà có thấy đau tê gì đâu nhỉ? Các cụ đầu tư quả quần bỉm mặc để bảo vệ hàng họ cho chuẩn nhé! VĐV họ mặc quần bỉm đạp xe cả trăm km vẫn vô tư mà
