Thảo luận Đạp xe cải thiện sức khỏe ko các cụ?

[cuc_cu]

Các cụ có hội đạp loanh quanh hà nội không cho em Join cùng với.

 

[onghabeo]

Làm tí ảnh ủng hộ các cụ đạp xe

 

[buicongchuc]

Làm tí ảnh ủng hộ các cụ đạp xe

Này thì xước hết cả môi

 

[cairong_2011]

Đối với em đạp để rèn luyện là 1 chuyện, đồng thời cũng là dịp vi vu lượn ngang dọc, xả stress. Do vậy có khi cùng cung đường nhưng khi cần rẽ ngang, lối tắt xem đi được tới đâu, có gì khác lạ dù có thể con đường đo ko trơn tru, đẹp bằng đường đang đi. Hoặc ngày nghỉ chọn cung đi dọc đê hay lên Sơn tây, Đường Lâm ... để có cảm giác khác đi 1 chút

 

[Pinctada]

Này thì xước hết cả môi

Phí quá cụ nhể, em đang nghĩ tiếc xước hết cả yên xe

 

[laixecutkit]

Em cũng thấy thế. Đầu 4 trở lên chạy nhiều hại khớp gối. Mấy năm nay phong trào chạy bền, chạy dài, chạy bán marathon phtrien mạnh, liên tục các giải...
[/QUOTE
Em đạp xe cũng phải đeo 02 băng đầu gối đấy cụ, hơi mất công tí nhưng thôi, trước đá bóng có tiền sử rách sụn chêm đầu gối rồi nên mặc dù ko đau vẫn phải giữ cho chắc.

 

[nguyentrongah*ai*]

Có vận động dù là gì thì cũng tốt hơn là không vận động. Tuy nhiên những môn sức bền như đạp xe hay chạy bộ không thật sự tốt như mọi người thường nghĩ nếu vận động trên 60p ngày. Đạp xe thì tất nhiên ngày phải trên 60p vì dưới tầm đó chưa đủ phê, với lại đạp xe gây chèn ép vùng ấm chén nên cũng không tốt với nam giới đâu cụ.

 

[thuyphongthanh]

Xe không đề

 

[El Jefe 2]

Em U50 vẫn chạy, chọn đôi giày chất lượng vào thì không sợ gì hết
Em chọn giày Nike loại đế cao su non rất dầy, lót thêm gót Silicon thì chấp hết, chạy êm như đi bộ. Mà em cũng không chạy nhiều, cả buổi cả đi bộ 1h là đủ, chạy cách ngày, ngày không chạy kéo xà với squat, uống thêm tpcn thảo dược tăng testosterone tự nhiên thì tối nào cũng chào cờ thẳng căng. Gấu thích lắm.

Em xin tên cái tpcn kia cụ êi

 

[tientung000]

Cứ làm con dư này chiến cho tiết kiệm cụ ơi

Trừ cái dáng khung nó hơi lạ kiểu, con này có 3 số, đi nhanh cũng đạp căng đùi, thể dục tốt. Mỏi chân hoặc leo dốc thấp đi số nhẹ cũng ổn.

Em vẫn tahức mắc là đội độp xe thì khoe vận động nhiều, tiêu calo lắm mà lại phải mua cái xe thật nhẹ, đi thật bon, bơm thật căng, đạp như ko,.. thế thì độp làm quái gì nhể

Đọc còm của cụ mà em cứ ngỡ là em còm. Công nhựn, mồm nói muốn thể dục tiêu calo, nhưng xe thì kiếm con xe nhẹ đi lướt để đi được xa. Thấy đèn đỏ thì ngại ko muốn dừng, chống chân sợ mỏi. Tới quá nửa đội đi xe đạp giờ đi qua ngã tư toàn le ve vượt vạch sơn và đèn đỏ, thấy ngứa mắt thật.

 

[Langthang_Mercedes]

Dạ, em cũng mới đạp xe được gần 2 năm nay thôi ạ, cũng chỉ đạp xe dân dụng như bao người khác chứ không ham hố đạp xe kiểu thể thao làm gì cụ ạ. Đạp xe cho lưu thông khí huyết, cơ mà em thấy em đạp xe 1,5h không bằng em đi bộ nhanh nửa giờ, đi bộ em thấy thoải mái vô cùng, mồ hôi ra còn hơn đạp xe. Chắc mỗi người mỗi khác cụ nhỉ.

Cụ đạp dưỡng sinh thì ra mồ hôi sao được. Cụ cứ đạp tầm 5km, ép lên hết cỡ khoảng 10-12 phút rồi lại thong dong 2 phút, ép tiếp 5km trong vòng 12 phút. 3-4 lần như vậy trong khoảng chưa đến 1h, mồ hôi có mà ra gấp 3 lần đi bộ nhanh của cụ. Đi bộ nhanh sẽ đau bắp chân dưới, đạp xe thì đau đùi. Cụ đi bộ nhanh 30 phút được hơn 3km tý tẹo chả đốt được tý mỡ nào.

 

[MinD]

Đạp xe e k máu, dạo này em chạy bộ kiếm tiền

 

[fanmu1234]

Em chắc chắn là sau khi đạp về thì mợ ăn nhiều hơn bình thường, do mợ đạp đi làm nên chưa đủ ép phê làm đốt mỡ. Mợ có thể đạp thêm vào T7 CN hàng tuần với cường độ cao, đạp ngắn thôi cũng được, em đảm bảo mợ sẽ giảm những chỗ cần giảm và tăng những chỗ cần to. Tin em đi

Phụ nữ còn trẻ không nên chơi môn xe đạp nhé. Đạp xe nhiều mông chai như cái thớt.

Đốc ghi nhìn mất hứng lắm hehe

Em fun nhé

 

[Pinctada]

Dạ, em cũng mới đạp xe được gần 2 năm nay thôi ạ, cũng chỉ đạp xe dân dụng như bao người khác chứ không ham hố đạp xe kiểu thể thao làm gì cụ ạ. Đạp xe cho lưu thông khí huyết, cơ mà em thấy em đạp xe 1,5h không bằng em đi bộ nhanh nửa giờ, đi bộ em thấy thoải mái vô cùng, mồ hôi ra còn hơn đạp xe. Chắc mỗi người mỗi khác cụ nhỉ.

Xe nó nhiều loại cụ êi, cụ đạp xe loại thường kiểu dạng city nó thiết kế không phải đi thể dục, nên đạp không được nhanh, dáng ngồi chân tay các thứ nó không phù hợp đạp xa nên cụ không ra được mồ hôi là đúng rồi. Như giờ cho mấy cụ đạp xe thể thao 100km mà đạp xe mini nhật bảo cỡ 20, 30km khéo hết hơi chưa tới.

 

[Hoangyen91]

Em xin tên cái tpcn kia cụ êi

Cái này là chiết xuất của Bạch tật lê, gừng, nhân sâm và sâm Peru cụ nhé. Nó là dạng nước trong ống thủy tinh như phi la tốp ngày xưa
Uống cái này làm việc, thể thao rất khỏe , giao lưu với gấu lâu hơn bình thường mà lại không bị mệt
Trước em hay dùng Cialis 5mg nhưng không hiệu quả bằng mà lại đau đầu nên bác sĩ gia đình giới thiệu em cái này

 

[El Jefe 2]

Cái này là chiết xuất của Bạch tật lê, gừng, nhân sâm và sâm Peru cụ nhé. Nó là dạng nước trong ống thủy tinh như phi la tốp ngày xưa
Uống cái này làm việc, thể thao rất khỏe , giao lưu với gấu lâu hơn bình thường mà lại không bị mệt
Trước em hay dùng Cialis 5mg nhưng không hiệu quả bằng mà lại đau đầu nên bác sĩ gia đình giới thiệu em cái này

Cụ ở France ạ?

 

[Hoangyen91]

Cụ ở France ạ?

Vâng nhưng em về lâu rồi, vẫn còn thuốc này mang về. Khi nào hết thì nhờ bạn mua hộ gửi về thôi.
Không biết ở VN có bán không

 

[kienvinh]

Làm tí ảnh ủng hộ các cụ đạp xe

Cái xe đạp đen xì và trần trụi.

 

[Haiprozzz]

Em thì chỉ thích những bài tập ngắn không mất nhiều thời gian kiểu hít đất, xà đơn, bật cao. Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh là khỏe. Những môn như chạy bộ, bơi lội, xe đạp sẽ tốt cho tim mạch, giảm cân tuy nhiên quan điểm em là chơi môn gì cũng ko quá 30 phút 1 ngày, hoạt động vừa phải mới sống thọ

 

[Hhc2020]

Em thì chỉ thích những bài tập ngắn không mất nhiều thời gian kiểu hít đất, xà đơn, bật cao. Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh là khỏe. Những môn như chạy bộ, bơi lội, xe đạp sẽ tốt cho tim mạch, giảm cân tuy nhiên quan điểm em là chơi môn gì cũng ko quá 30 phút 1 ngày, hoạt động vừa phải mới sống thọ

Quan điểm của cụ hay. Có lẽ sau này tầm 60 em cũng học theo. Tầm 40-50, chắc thể thao 60'/ngày cũng vẫn ok.