[Funland] Đàn ông U40 bổ sung testosterone như thế nào?

[superdream]

U30 thì hơi tí là chảy nước dá.i U50 giờ chỉ có chảy nước dãi thôi

 

[oishivn]

E 37. Bạn gái 97 vs 2000.
sáng chạy 5km, chiều tập bụng 20p nhưng vẫn thấy yếu yếu thế nào. K đc như hồi 20-30.
E đang dùng alipas

Cụ ăn gì em cúng

 

[hai rau pham]

Đọc 7 page mà chả ông nào tư vấn cụ chủ, toàn luyên thuyên...!
Đây, cụ chủ cứ chơi quả thuốc có 4 chữ L ( LLLL) là ale hấp, lên ngay & luôn

 

[TranCB]

Em xem sex thường xuyên hàng ngày. Cụ thể
1. Sáng mở mắt ra làm 2-3 vòng hồ sau đó xem: 5-7 phút rồi đi tắm.
2. Cofe ăn sáng xong ngồi cofe 1h đọc báo, sắp xếp công việc xong: xem 5-7 phút
3. Trưa cơm xong, ngả lưng 30 phút dậy: xem 5-7 phút
4. Chiều trước khi nghỉ làm: ngồi thư giãn xem 5-7 phút
5. Tối lên giờ thì đi ngủ, xem phim, đọc linh tinh: xem 5-7 phút rồi tắt đèn đi ngủ
6......tuần đôi ba lần thức dậy giữa đêm xem mỗi lần 5-7 phút rồi ....sau đó ngủ

Tuần 2-3 trận bóng, khi khởi động em cũng tranh thủ xem vài phút trước khi ra sân, vào san thấy xung...

cứ đều như vậy em thấy ổn

Cẩn thận vài bữa chỉ thích xem chứ không thích làm thì nguy.

 

[HUNGBDA79]

Bước vào độ tuổi 30, mỗi năm nam giới bị sụt giảm 1% testosterone và cho đến năm 50 tuổi thì con số này bị sụt mất 30-50%. Vậy các cụ đã bổ sung testosterone như thế nào?

1. Tập thể dục đúng cách và đều đặn, kết hợp việc tắm nắng cho chân tay, lưng để bổ sung vitamin D;
2. Ăn đồ ăn làm tăng lượng testosterone và uống rượu bổ hàng ngày;
3. Sử dụng thêm thực phẩm chức năng, dược phẩm;
4. Khác....

Em U45-46. Mới chỉ cách đây 2 năm ngày nào không được nhát cảm thấy bứt rứt. Giờ tuần 2-3 lần nhưng chập chờn, nhát thì 45, nhát thì chưa nhả đạn nòng súng đã mềm. May món "mồm miệng đỡ chân tay" em cũng khá

Giờ em chơi môn đạp xe, tắm nắng và ngắm ...ái (giảm căng thẳng) hàng ngày và mỗi tuần một buổi xuống phòng gym hướng dẫn mấy cháu C2 tập boxing, thi thoảng được vợ bồi bổ cho bữa hàu (sống hoặc nướng). Các cụ có sáng kiến hay kinh nghiệm gì chia sẻ đi ạ?

P/S: Dịch dã thế này, ở nhà nhiều mà không làm trò gì vui thì chán lắm

Phải công nhận đạp xe cực ổn. Hè tới cv vãn vãn đạp xe về xong bơi 30min cho đã thằng người nhể? E vừa đạp về vẫn tạt vào hotel làm lon xong lượn về tắm đây!
Quen thằng gđ tên Mùi nên nó bảo bia trong phòng em anh bê ra kia uống thả phanh. Bảo thôi 1 lon thôi. Uống lắm bụng to hỏng cmn vc nhớn

 

[Cattoc]

Chạy bộ và squat các cụ ạ.
Các cụ ngoài 35 nên luyện tập là vừa.

squat là môn gì ạ.Cụ gửi em ít tư liệu

 

[tromtrau]

squat là môn gì ạ.Cụ gửi em ít tư liệu

Gánh tạ đó cụ.

 

[mitdac1819]

Đọc 7 page mà chả ông nào tư vấn cụ chủ, toàn luyên thuyên...!
Đây, cụ chủ cứ chơi quả thuốc có 4 chữ L ( LLLL) là ale hấp, lên ngay & luôn

Cái món cá tươi 4l của cụ thời u30 thì dễ xơi. Chứ u40 đc dăm bữa nửa tháng là lại trên bảo dưới ko nghe luôn thôi cụ ự, ko ăn thua. Ca này cũng khó, hóng kinh nghiệm các cụ để e về cải thiện, chứ giờ 2 tuần làm 1 nháy cũng ko thấy bức xúc như thời thanh niên, 1 tuần mà ko đc 3-4 nhát thì đầu óc căng thẳng, bứt dứt, ko làm việc đc.

 

[v-kong]

Phải công nhận đạp xe cực ổn. Hè tới cv vãn vãn đạp xe về xong bơi 30min cho đã thằng người nhể? E vừa đạp về vẫn tạt vào hotel làm lon xong lượn về tắm đây!
Quen thằng gđ tên Mùi nên nó bảo bia trong phòng em anh bê ra kia uống thả phanh. Bảo thôi 1 lon thôi. Uống lắm bụng to hỏng cmn vc nhớn

Năm nay em cũng uống ít bia rượu dù mồm vẫn thèm lắm

 

[beSuSu]

Em xem sex thường xuyên hàng ngày. Cụ thể
1. Sáng mở mắt ra làm 2-3 vòng hồ sau đó xem: 5-7 phút rồi đi tắm.
2. Cofe ăn sáng xong ngồi cofe 1h đọc báo, sắp xếp công việc xong: xem 5-7 phút
3. Trưa cơm xong, ngả lưng 30 phút dậy: xem 5-7 phút
4. Chiều trước khi nghỉ làm: ngồi thư giãn xem 5-7 phút
5. Tối lên giờ thì đi ngủ, xem phim, đọc linh tinh: xem 5-7 phút rồi tắt đèn đi ngủ
6......tuần đôi ba lần thức dậy giữa đêm xem mỗi lần 5-7 phút rồi ....sau đó ngủ

Tuần 2-3 trận bóng, khi khởi động em cũng tranh thủ xem vài phút trước khi ra sân, vào san thấy xung...

cứ đều như vậy em thấy ổn

Tối lên giường với vợ, vợ bải làm gì đó đi, lồm cộm bò dậy vạch ra xem 5-7 phút rồi đi ngủ

 

[buicongchuc]

Phải công nhận đạp xe cực ổn. Hè tới cv vãn vãn đạp xe về xong bơi 30min cho đã thằng người nhể? E vừa đạp về vẫn tạt vào hotel làm lon xong lượn về tắm đây!
Quen thằng gđ tên Mùi nên nó bảo bia trong phòng em anh bê ra kia uống thả phanh. Bảo thôi 1 lon thôi. Uống lắm bụng to hỏng cmn vc nhớn

Động lực để em đạp xe mỗi ngày để bổ sung testosterone đây

 

[scorp8x]

Tối lên giường với vợ, vợ bải làm gì đó đi, lồm cộm bò dậy vạch ra xem 5-7 phút rồi đi ngủ

Vạch ra 5-7p thì lâu quá tầm này cỡ 1-2p là muốn ... Xìu cmnr

 

[HUNGBDA79]

Động lực để em đạp xe mỗi ngày để bổ sung testosterone đây

Nom dóng chân vs xe thì em này đạp hơi bị với rồi.

 

[HUNGBDA79]

Năm nay em cũng uống ít bia rượu dù mồm vẫn thèm lắm

Cái tang riệu bia nó tàn phá cậu em dữ lắm. Nhịn đi thôi

 

[v-kong]

Cái tang riệu bia nó tàn phá cậu em dữ lắm. Nhịn đi thôi

Em uống rượu bia không nhiều nhưng mấy năm nay uống ít hẳn. Đi đâu cứ mác lx là uống ít hẳn.

 

[Quan_woodman]

Nói chung, cũng còn tùy đối tác nữa.

 

[Xe bọ xít]

Em xem sex thường xuyên hàng ngày. Cụ thể
1. Sáng mở mắt ra làm 2-3 vòng hồ sau đó xem: 5-7 phút rồi đi tắm.
2. Cofe ăn sáng xong ngồi cofe 1h đọc báo, sắp xếp công việc xong: xem 5-7 phút
3. Trưa cơm xong, ngả lưng 30 phút dậy: xem 5-7 phút
4. Chiều trước khi nghỉ làm: ngồi thư giãn xem 5-7 phút
5. Tối lên giờ thì đi ngủ, xem phim, đọc linh tinh: xem 5-7 phút rồi tắt đèn đi ngủ
6......tuần đôi ba lần thức dậy giữa đêm xem mỗi lần 5-7 phút rồi ....sau đó ngủ

Tuần 2-3 trận bóng, khi khởi động em cũng tranh thủ xem vài phút trước khi ra sân, vào san thấy xung...

cứ đều như vậy em thấy ổn

Thế là xem sex cũng làm tăng lượng tétosterone à Cụ

 

[MINHKD]

bài của cụ hài quá. có khi lại là phương án hay

Đúng đấy cụ, khi người khoẻ mạnh thì cần nghĩ đến thường xuyên.

 

[15cm45p]

Đọc 7 page mà chả ông nào tư vấn cụ chủ, toàn luyên thuyên...!
Đây, cụ chủ cứ chơi quả thuốc có 4 chữ L ( LLLL) là ale hấp, lên ngay & luôn

Lol lạ là lên

 

[HUNGBDA79]

Em uống rượu bia không nhiều nhưng mấy năm nay uống ít hẳn. Đi đâu cứ mác lx là uống ít hẳn.

Buổi trưa nóng e vẫn làm 1 lon bia xong dãi nắng vs uống nước lá tầm gửi cây xoan. Về tối 8h đã buồn ngủ vãi. Mà lúc í thổi chẳng còn tí nồng độ nào luôn.
E lượn vòng đây!bb