Cụ cứ 1 ngày chén 2 quả trứng vịt lộn cho em, ăn liên tục 1-2 tháng. Không tăng kg nào lên đây em xin lỗi công khai.
Em ko rõ trứng bình thường với trứng vịt lộn khác nhiều ko nhưng hồi 2019 đi khám sk thì bs bảo gan em bị nhiễm mỡ nhẹ, em hỏi sao lại thế, các năm trước chả tập tành gì thì men gan đẹp mà độ gần 1 năm trở lại đó em bắt đầu chạy bộ, khá đều, cơ thể cảm giác nhẹ nhõm hơn mà sao lại bị gan nhiễm mỡ!!!
Em tuần nào cũng 2-3 lần, mỗi lần ăn 1 quả thôi ạ.
Trước e ngày 4 quả vịt lộn mà cũng k lên cân nào. Mà có lên thì cũng vào hết bụng thôi, còi còi mà bụng to nhìn chán lắm. Chỉ có tập lên cơ từ từ là cân nặng ổn định và đẹp. Đàn ô thanh niên giờ no đủ ít vận động nên toàn thấy bụng to.
Wầy, em lạy cụ. Cụ mách cụ chủ ăn uống thế thì chả mấy béo thật nhưng là béo bệnh, béo bệu cụ ơi. Rồi sau béo sẽ là mỡ máu, tiểu đường, xương khớp vì nạp quá nhiều đường công nghiệp và ăn uống không khoa học. Ăn trước khi đi ngủ thì béo bụng là chính. Cụ chủ sẽ biến thành gấu bệu suốt ngày ngồi ôm tivi tự kỷ cho cụ vừa lòng. Cụ khai thật đi, cụ có thù với cụ chủ pko nên mới mách cách này cho cụ chủ?
Em dùng từ thời "quả núi" màu hồng, ngọt ngọt những năm cuối 8x. Hồi đó công nhận thu hoạch toàn gần bằng cái đũa, nhiều khi thấy buồn buồn ngo ngoe còn rút ra được
. Trẻ con hồi đó ai cũng nhiều giun. Và lần gần nhất cách đây nửa năm . Em quan sát xem có "xác" không thì không thấy có con nào, thấy mọi người bảo thuốc bây giờ nó tiêu đi chứ không rõ cả con ngọ nguậy như xưa .
Cụ cứ chia ra, tuần tập 4 buổi, nhậu 3 buổi vẫn okie, cứ linh hoạt ko cần gò ép bản thân đâu cụ. Miễn là cụ nhậu thì chịu khó ăn nhiều hoặc về nhà ăn bù, giữ đc đúng lịch trình bổ sung dinh dưỡng là ổn.Em cảm ơn các cccm nhiều. Chốt lại là cần tăng cường tập luyện và hạn chế nhậu. Cái môn nhậu em lại hăng say quá. Mà nhậu rồi sức đâu mà tập nữa. Quá khó
Lão xỏ lá thậc. Tăng cân thể này là lăn nhanh vào bệnh viện chứ đẹp đâu ra ?
Em ạ cụ. Cụ có nhất thiết phải tả chi tiết như thế khôngEm dùng từ thời "quả núi" màu hồng, ngọt ngọt những năm cuối 8x. Hồi đó công nhận thu hoạch toàn gần bằng cái đũa, nhiều khi thấy buồn buồn ngo ngoe còn rút ra được
Em chỉ 55kg, chăm thể thao, nhiều cơ, có 1m65, 66 thôi. Trộm vía, ai cũng như em các quầy thuốc, bệnh viện phá sản hết ạ
? Em chỉ hỏi để loại trừ nguyên nhân thôi mà. Nếu không phải do bọn ký sinh trùng kia thì cụ thuộc kiểu "nuôi tốn cơm tốn gạo" vì ăn mãi không béo 
.
Chủ đề đưa ra là tăng cân mà. Tăng cân healthy hay tăng cơ cho bg tạng khó lên cân lên cơ thì khoai lắm. Ko thấy cụ chủ nói đến.
Hệ tiêu hoá hấp thụ kém mà dùng sữa lại yếu hơn, ăn chậm nhai kỹ bỏ bớt chất độc hại thì tăng nhanh mà bền vững.
. Tất nhiên nó có tiền và rảnh nên tập đều. Em cũng tập nhẹ và lên đc 1 mốc mong muốn . Giờ muốn lên tiếp chắc phải tập trâu hơn, nhưng ko có thời gian và tiếc chỗ quần áo sẽ phải cất xó nếu lên cân. Đàn ông nên béo 1 chút trông dễ nhìn. Cụ cố gắng thôi
Tất nhiên ở phòng Gym rồi cụ. Cụ tập ở nhà cũng được nhưng phải có tinh thần lắm thì mới tập được ở nhà 1 mình. Được lúc là chán ngay. Ra phòng gym anh em người đẹp cũng nhiều mà quan trọng là gái cũng nhiều nữa cụ ạ.
Các cụ thật là vất vả quá, chả bù cho em chỉ cần uống nước, hít hít không khí rồi ra ngoài phơi nắng quang hợp là tăng cân đềuBạn em 1.82m, nó ko tăng nổi cân cho đến khi đi tập nghiêm túc ở phòng tập kèm thêm uống cái đạm của dân Gym. 3 năm nay nó từ 60kg đã leo lên được 72kg, người cực đẹp và săn. Em nhìn còn thích mần
.
Ăn nhiều calo vào là sẽ tăng cân
Cụ thử rút khoảng 1.5l máu xem saoCụ hay soi em thế. Bồ có liên quan gì đâu nhỉ? Em 3 tháng 1 lần lấy máu cỡ khoảng 5 ống xét nghiệm có thấy béo gì lên đâu
Và phải kiên trì, tập được 3x7 ngày không thấy gì là bỏ thì mút mùa, em trước 47kg, kiên trì giờ ngược lại 74, lại phải tập để giảm.
