[Funland] Đá bóng thực sự là môn thể thao quần chúng mạo hiểm!

[AnhhoangSu]

Cuối tháng này em t.gia 1 giải chạy mà có lẽ phải bỏ vì mấy hôm trc đi đá banh bị lật cổ chân các cụ ah. Em tập gym hơn 2 tháng chưa 1 lần chấn thương. Chạy bộ 8 năm chấn thương lẻ tẻ có 5, 6 lần. Nhưng đá banh có 4 tháng hết bị trật ngón tay lại đến đau gối, lật sơ mi (cái này bị 2 lần trc đó rồi nhưng hôm rồi bị nặng nhất, phải bó thuốc vì đi lại khó khăn).
Mà nhóm em đa số toàn mems đá kém, đá lành. Ae đá với nhau ít va chạm hay ác ý nhưng vì là môn đối kháng nên có lúc vô tình vẫn húc vào nhau vì chạy theo quán tính.
Đá bóng nguy hiểm ở chỗ hay bị bị động, nếu như chơi các môn đại chúng # (kể cả đối kháng như bóng rổ) ít hay nhiều vẫn có thể chủ động đc động tác, chuyển động, phán đoán, áp lực (như nâng tạ trong tập gym). Thì đá bóng h.toàn thiếu tính chủ động do chủ yếu dùng chân để tranh chấp. Nếu ko bị va chạm thì nhiều khi cũng bị chấn thương do tự ngã. Như hôm trc em cũng chỉ hãm cái chân để đảo hướng be góc chuyền, thế mà nó lật sơ mi đc luôn.
Chân là trụ đỡ chính của cơ thể, trừ lúc nằm và ngồi thì cứ đứng là auto phải chịu áp lực vài chục kg. Đằng này còn chạy, nhảy, rướn nên chỉ cần va chạm hoặc tự mất trọng tâm là cơ thể sai chuyển động là nguy cơ chấn thương nặng luôn rình rập.
Hq em xem 1 loạt clip về chữa bệnh thể thao thấy đa số chấn thương chân cẳng toàn đến từ đá bóng. Ngay như lật sơ mi cổ chân này lúc trc cứ nghĩ đơn giản, nhẹ nhàng. Mà có xem nhiều mới thấy có khá nhiều ca nặng ko thể phục hồi và trở thành tật, yếu điểm cố hữu trên cơ thể đến suốt đời.
Mặc dù đã mua 6 đôi giày banh nhưng từ giờ chắc em sẽ hạn chế chơi môn này ít nhất (1 lần/tháng). Và có đá cũng chỉ bắt gôn chơi chơi, thi thoảng lao lên giữa sân thôi. Môn chính vẫn là chạy bộ và gym. Gym giờ em cũng sẽ tập trung vào các bài tập luyện sức mạnh cho các khớp, vùng core và sự dẻo dai hơn là chỉ tập trung vào cơ bắp như trc.

 

[xecub49]

Đá bóng là đối kháng trực tiếp nên va chạm là đương nhiên. Em cũng bỏ bóng đá được trên 10 năm rùi do già đi, không thể tranh chấp bóng được và chấn thương chậm hồi phục hơn. Giờ cầm vợt tennis thôi

 

[Phanhoang154]

Đá kém, ít đá mới hay dính chấn thương vì không biết cách vận động.

 

[Phanhoang154]

Đá bóng là đối kháng trực tiếp nên va chạm là đương nhiên. Em cũng bỏ bóng đá được trên 10 năm rùi do già đi, không thể tranh chấp bóng được và chấn thương chậm hồi phục hơn. Giờ cầm vợt tennis thôi

Tennis thì khác gì bóng đá đâu cụ, chạy không khéo là lật cổ chân, giãn dây chằng như chơi

 

[Phongcach]

Đá kém mới hay chấn thương, nhìn cầu thủ chuyên nghiệp đá va chạm rất nhiều nhưng đa phần họ tránh được chấn thương, vào bóng cũng phải có cách để tránh chấn thương cho mình và đối thủ

 

[Phanhoang154]

Thể thao thì môn nào chả dính chấn thương, kể cả chạy bộ. U50 trở lên em khuyên đi bơi là lành nhất và tốt cho sức khỏe.

 

[lamhoang_760]

Mấy cụ trung niên nếu không đá bóng từ lúc trẻ mà giờ mới bập vào thì em khuyên là thôi, chọn môn khác cho lành. Bóng đá cần sự rèn luyện thường xuyên , dẻo dai và sức bền. Ngoài 40 thì cơ thể xuống dốc lúc này mới tập bóng thì rất dễ chấn thương và khó lành.

 

[Trungpv]

em bỏ đá bóng được mấy năm rồi. từ 35t em thấy đá bóng kém hẳn chạy nhanh bị hụt hơi thở dốc và hay chấn thương. giờ gần 40 em chạy bộ + xe đạp cho nhẹ nhàng thôi : ))

 

[AnhhoangSu]

Đá bóng là đối kháng trực tiếp nên va chạm là đương nhiên. Em cũng bỏ bóng đá được trên 10 năm rùi do già đi, không thể tranh chấp bóng được và chấn thương chậm hồi phục hơn. Giờ cầm vợt tennis thôi

Trong các môn thể thao quần chúng đc phổ biến thì có bóng rổ cũng là đối kháng trực tiếp nhưng độ nguy hiểm thấp hơn hẳn cụ ah. Vì nó dùng tay để chơi và tranh chấp là chính. Còn bóng đá thì chủ yếu dùng chân, kể cả ko cần va chạm mà chỉ cần tự vờn quả bóng thôi. Đôi khi cũng làm chân cẳng mất đà tự vấp, tự ngã rồi chấn thương rồi. Mà toàn bị ở chân nên ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng vận động trong cuộc sống mới buồn

 

[hiepchiken82]

Đá kém, ít đá mới hay dính chấn thương vì không biết cách vận động.

chắc thế cụ nhỉ, thế nên e đá kém chả dám chơi hơn chục năm nay rồi, toàn bị các cụ í đá vào ống đồng với gót chân mà mình đã né đủ kiểu rồi vẫn dính, đá xong mới đau ê ẩm mấy hôm

 

[neocop]

Thể thao thì môn nào chả dính chấn thương, kể cả chạy bộ. U50 trở lên em khuyên đi bơi là lành nhất và tốt cho sức khỏe.

Chính xác ạ
Em cố gắng 2 ngày 1 tuần bơi, rất tốt cho xương khớp

 

[xecub49]

Tennis thì khác gì bóng đá đâu cụ, chạy không khéo là lật cổ chân, giãn dây chằng như chơi

Không va chạm trực tiếp cụ ạ. Mình tự di chuyển thôi nên đỡ nhiều chứ, khó quá là bỏ thôi.

 

[lamhoang_760]

Đá kém mới hay chấn thương, nhìn cầu thủ chuyên nghiệp đá va chạm rất nhiều nhưng đa phần họ tránh được chấn thương, vào bóng cũng phải có cách để tránh chấn thương cho mình và đối thủ

Cơ quan em trước đá giải phong trào có đồng chí bảo vệ 30 tuổi tập thể hình rất đô con, vào chạy tung tăng được 10 phút chạy kê bóng thế nào mà cẳng chân gẫy làm đôi luôn, treo lủng lẳng nhìn rất khiếp. Mà va chạm với thằng còi còm nhom nhất công ty chứ có phải to khỏe gì cho cam.

 

[vneseman]

Em khuyên cụ là đã nghỉ thì nghỉ luôn chứ đừng tháng mới chơi 1 trận, cơ thể không quen mà nhỡ chấn thương là còn nặng hơn. Còn nói về thể thao để chơi được lâu dài phải có đam mê chứ đội em toàn các bô lão 60-50, 40 là gần như lứa trẻ nhất nhưng vẫn chơi với nhau hằng tuần.

 

[AnhhoangSu]

Đá kém, ít đá mới hay dính chấn thương vì không biết cách vận động.

Các ct chuyên nghiệp đá rất tốt nhưng vẫn chấn thương nặng đều đó cụ. Nên đá giỏi hay biết đá chỉ gọi là có thể tránh đc trong tình huống còn giữ đc sự chỉ động thôi. Chứ rơi vào thế bị động rồi là gãy chân, vỡ đầu b.thường.

 

[Phanhoang154]

Không va chạm trực tiếp cụ ạ. Mình tự di chuyển thôi nên đỡ nhiều chứ, khó quá là bỏ thôi.

Cái di chuyển của tennis cũng khiếp đấy cụ, ham bóng một phát là thoát vị đĩa đệm cột sống do xoay người đột ngột ( chấn thương cột sống), rồi lật bàn chân do chạy ngang quá đà, giãn dây chằng đầu gối, giãn dây chằng cẳng tay...em chứng kiến nhiều rồi cụ ạ. Cụ hỏi mấy ông chơi tennis quanh cụ xem có ông nào dính ít nhất 1 trong số các món em kể trên không?

 

[AnhhoangSu]

Thể thao thì môn nào chả dính chấn thương, kể cả chạy bộ. U50 trở lên em khuyên đi bơi là lành nhất và tốt cho sức khỏe.

Q.trọng là môn nào nhiều nguy hiểm cụ ah, môn nào cũng có chấn thương nhưng rõ ràng đá banh nguy hiểm hơn chạy bộ nhiều.

 

[tamock]

Công nhận, CQ em mọi người cũng chơi nhiều môn khác nhau. Nhưng chấn thương chủ yếu đến từ đá bóng, thường là dãn dây chằng, có cả gãy chân. Thứ nhì có lẽ là Tennis, thường là dãn dây chằng. Cầu lông bóng bàn bóng chuyền golf chẳng bị bao giờ, các môn không đối kháng thì tất nhiên là rất ít.

 

[Phanhoang154]

Các ct chuyên nghiệp đá rất tốt nhưng vẫn chấn thương nặng đều đó cụ. Nên đá giỏi hay biết đá chỉ gọi là có thể tránh đc trong tình huống còn giữ đc sự chỉ động thôi. Chứ rơi vào thế bị động rồi là gãy chân, vỡ đầu b.thường.

Chuyên nghiệp nó dính chấn thương kiểu chuyên nghiệp cụ ạ, đa phần là do đối phương vào bóng ác ý. Còn đội mới chơi hay dính chấn thương vì không biết cách vận động hoặc va chạm trực tiếp không biết xử lý cho đúng kỹ thuật...v...v..rất nhiều vấn đề đấy. Nhiều ông cầm bóng đi một mình cũng lăn đùng ra giãy đành đạch trong khi ko va chạm với ai cả ..

 

[beSuSu]

Đá bóng là đối kháng trực tiếp nên va chạm là đương nhiên. Em cũng bỏ bóng đá được trên 10 năm rùi do già đi, không thể tranh chấp bóng được và chấn thương chậm hồi phục hơn. Giờ cầm vợt tennis thôi

cụ chủ đã nói rõ, ko đối kháng, ko va chạm cũng tự chấn thương.
Quặt bẻ bóng đổi hướng gia tốc lớn, lực dồn lên khớp và đầu gân khá lớn nên dễ chấn thương.