Công nhận khỏe thật. Em chịu luôn, giờ chạy dfc vài km đã hết hơi rồi
Cái này e nghĩ chỉ cần kiên trì tập luyện thôi cụ. Cụ có thời gian, tập luyện hàng ngày thì chạy tốt.Cháu mới 33 tuổi,chạy 4km hằng ngày thôi. Nghĩ cụ ấy chạy hơn 40km mà hoảng.
Cụ ấy chạy lâu rồi ạ.Tham gia nhiều giải và chạy 42km nhiều lần ở HCM rồi.Cụ Hải để chạy được ntn chắc phải có quá trình luyện tập lâu dài. Chúc cụ luôn khỏe mạnh
Nói thì đơn giản thế, nhưng làm được mới khóCái này e nghĩ chỉ cần kiên trì tập luyện thôi cụ. Cụ có thời gian, tập luyện hàng ngày thì chạy tốt.
Sủa trên fa thì đc chứ vào đây mà sủa thì gạch đá đầy đầu.Chưa thấy bọn đó vào đây sủa cụ nhỉ?
E thấy nhiều người chạy dc mà cụ. E thì cũng k đủ kiên trìNói thì đơn giản thế, nhưng làm được mới khó
Mức 42km không nhiều đâu cụ. Trừ những người có tố chất và thể thao thường xuyên thì dân vp muốn chạy được phải tập luyện kiên trì cỡ 1,5 năm là nhanh đó.E thấy nhiều người chạy dc mà cụ. E thì cũng k đủ kiên trì
tưởng gì chứ..hồi đó cụ ấy khôn 1 chút giờ đã kg như thế này.. cụ ý còn non và xanh lắm..tưởng hồng là đã chín ai dè ..hậu quả thì quá rõ..ý em nói trắng hếu ra đó gạch đá điSủa trên fa thì đc chứ vào đây mà sủa thì gạch đá đầy đầu.
Em loay hoay trên giường 2,1m mà mệt vãEm chạy 2.1 km mà bở hơi tai rồi