Đánh giá Covid đã tha hóa em dư nào?

[phutrong_nguyen]

em cũng đạp hàng sáng thôi cụ, cũng 6h40 có mặt ở nhà, với tốc độ của cụ thì đạp Nhật tân rồi qua cầu Sông thiếp quay đầu nhẹ nhàng mà vui hơn Hồ Tây nhiều

Vâng. Vì em cũng mê hít cái hơi hương sen mùa hạ của Tây Hồ thành thành cứ như 1 thói quen tiềm ẩn của lịch trình mỗi lần guồng xe

 

[phutrong_nguyen]

em cũng đạp hàng sáng thôi cụ, cũng 6h40 có mặt ở nhà, với tốc độ của cụ thì đạp Nhật tân rồi qua cầu Sông thiếp quay đầu nhẹ nhàng mà vui hơn Hồ Tây nhiều

Hnay e nghe cụ bắt đầu hành trình thay đổi thói quen không chạy cung Hồ Tây hàng sáng nữa, nên có lẽ thế hnay tốc độ Avg của e cũng lập đỉnh mới:

 

[Supercub_90]

Hnay e nghe cụ bắt đầu hành trình thay đổi thói quen không chạy cung Hồ Tây hàng sáng nữa, nên có lẽ thế hnay tốc độ Avg của e cũng lập đỉnh mới:
View attachment 7346158

Cụ đạp khiếp thế

 

[Ginkgo]

Hnay e nghe cụ bắt đầu hành trình thay đổi thói quen không chạy cung Hồ Tây hàng sáng nữa, nên có lẽ thế hnay tốc độ Avg của e cũng lập đỉnh mới:
View attachment 7346158

Hic, đĩa bé tí thế này chắc 34 or 36 mà cụ đạp đc tốc độ kia thì cadence phải 110-130, lượng cal tiêu thụ lại chỉ có 563 tức là nhịp tim ko cao, thế này cụ lên road đi đua chuyên nghiệp đc rồi

 

[phutrong_nguyen]

Hic, đĩa bé tí thế này chắc 34 or 36 mà cụ đạp đc tốc độ kia thì cadence phải 110-120, lượng cal tiêu thụ lại chỉ có 563 tức là nhịp tim ko cao, thế này cụ lên road đi đua chuyên nghiệp đc rồi

App trava trên con ip của em tính lượng Cal em tin ko chính xác. Vì e nếu dùng đồng hồ (set chuẩn loại xe và size bánh) thì với cung đường vừa rồi em chạy sẽ rơi vào 800Kcal.
Đây là thông số em đo trên đồng hồ:

 

[Supercub_90]

Hnay e nghe cụ bắt đầu hành trình thay đổi thói quen không chạy cung Hồ Tây hàng sáng nữa, nên có lẽ thế hnay tốc độ Avg của e cũng lập đỉnh mới:

Hic, đĩa bé tí thế này chắc 34 or 36 mà cụ đạp đc tốc độ kia thì cadence phải 110-130, lượng cal tiêu thụ lại chỉ có 563 tức là nhịp tim ko cao, thế này cụ lên road đi đua chuyên nghiệp đc rồi

Giờ em mới để ý cái xe, cái đĩa đúng là dị thật, bộ chuyển động này thuận lợi cho việc leo dốc.

 

[phutrong_nguyen]

Giờ em mới để ý cái xe, cái đĩa đúng là dị thật, bộ chuyển động này thuận lợi cho việc leo dốc.

Cấu hình chiến mã của em đây:

Cube Attention SL reverseblue´n´black

Shimano XT 1x12 Schaltung und RockShox Judy Silver Luftfedergabel mit Remote Lockout - Performance, die sich sehen lassen kann

www.cube.eu

 

[Dương Hương113]

Nhóc trong hội e nó đạp cũng kinh hoàng.

E thì chỉ đạp dưỡng sinh. Bò từ từ cũng tới đích nên các cuộc đua bơi là em né hết. Nhưng mấy giải thi thì cũng ráng tham gia kiếm cái kỉ niệm chương về treo cho vui nhà.

 

[ZÂZ]

18, 19, 20 em bay ra Huế đạp đèo Hải Vân, leo Sơn Trà nên e đào topic này lên.
Em xin cụ ZÂZ cái hẹn leo ST hén.

Để khịa đồng đội leo chứ e toàn leo 1 mình, mà đi 1 mình với mợ thì.....

Mợ phải hú 3 hồn 7 vía cụ ZÂZ ở đâu … zề đây, cho chị tra hè. Nhé.
Mợ mà về làm dâu QN đc thì phúc cho dân QN nhà em quá, cơ mà mợ cảnh giác nhé. Em thấy cụ này toàn lý thuyết (độp) suông thôi .

Cụ réo cái gì e thế tuần rồi ở Nha Tờ Rang đi công việc, k đạp đc phát nào

 

[Dương Hương113]

ZÂZ ko đạp xe đạp thì đạp cái khác hohohoho. khai thật đi

 

[Ginkgo]

Giờ em mới để ý cái xe, cái đĩa đúng là dị thật, bộ chuyển động này thuận lợi cho việc leo dốc.

Phù hợp cho leo đốc, đơn giản ko phải lo thêm sang số đĩa nhưng phù hợp cho người quen đạp kiểu quay dẻo do tỉ số truyền thấp chỉ có 3.2, quen đạp nhấn như e sẽ không đạp nổi tốc độ 30km/h với bộ truyền động này, group 1x12 khá đắt. Vì những lý do đó nên khi ráp xe e chọn 3x10 cân bằng giữa khả năng đạp và chi phí vì thói quen đạp của e ko đi đc 1x và 1 năm phải thay xích líp ít nhất 2 lần, cũng đáng phải cân nhắc

 

[Supercub_90]

Phù hợp cho leo đốc, đơn giản ko phải lo thêm sang số đĩa nhưng phù hợp cho người quen đạp kiểu quay dẻo do tỉ số truyền thấp chỉ có 3.2, quen đạp nhấn như e sẽ không đạp nổi tốc độ 30km/h với bộ truyền động này, group 1x12 khá đắt. Vì những lý do đó nên khi ráp xe e chọn 3x10 cân bằng giữa khả năng đạp và chi phí vì thói quen đạp của e ko đi đc 1x và 1 năm phải thay xích líp ít nhất 2 lần, cũng đáng phải cân nhắc

Làm gì mà hao xích líp đến mức thế cơ ạ? Có lẽ em đạp ít nên mấy cái xe cỏ đều bị cho đi trước khi bất kỳ bộ phận nào hỏng .
Em thì rất ngại mua xe xong lại phải thay cái nọ cái kia, cứ có gì đi thế.

 

[Ginkgo]

ZÂZ ko đạp xe đạp thì đạp cái khác hohohoho. khai thật đi

Mợ làm cụ ấy cóng rồi, hay mợ cho chương trình leo Ô Quy Hồ đi, e sắp xếp được thì ko ngại khoe xấu gặp mợ cái, mà tốc độ leo dốc của e thì chắc gặp đội mợ được đoạn đầu và chào nhau khi mợ đang đổ dốc quay về còn e vẫn đang lên đỉnh thôi nhưng nghĩ đến vẫn thấy rạo rực

 

[Dương Hương113]

Mợ làm cụ ấy cóng rồi, hay mợ cho chương trình leo Ô Quy Hồ đi, e sắp xếp được thì ko ngại khoe xấu gặp mợ cái, mà tốc độ leo dốc của e thì chắc gặp đội mợ được đoạn đầu và chào nhau khi mợ đang đổ dốc quay về còn e vẫn đang lên đỉnh thôi nhưng nghĩ đến vẫn thấy rạo rực

thế thì hè sang năm mình e bay ra rồi e nắm tay cụ đạp Ô Quy Hồ nhá. kế hoạch năm nay em cancel rồi vì tháng 10 e phải về quê (em gái Thái Lọ) có việc nhà, Bác Hồ đi xa quá nên e chỉ có thể chọn 1 trong 2 thôi.

 

[Ginkgo]

Làm gì mà hao xích líp đến mức thế cơ ạ? Có lẽ em đạp ít nên mấy cái xe cỏ đều bị cho đi trước khi bất kỳ bộ phận nào hỏng .
Em thì rất ngại mua xe xong lại phải thay cái nọ cái kia, cứ có gì đi thế.

1 năm khoảng 10k km, cứ để đi bừa thì cũng đc 1 năm nhưng sợ rủi ro đứt xích khi đang leo dốc. Trước e tưởng cứ giãn xích thì thay xích giữ líp nhưng vừa thay con xe cũ và hỏi kinh nghiệm cccm thì thay xích mới và giữ líp cũ là bị trượt líp dù để xích cũ đã giãn đi lại ko sao

 

[Dương Hương113]

e bị trượt xích khi đi lip bé nhất đây. mà kệ, ko thay lip, cứ để đó đi chừa lại cái lip bị trượt, đi vài bữa xích mòn bớt là nó ngon lành như cũ.
trước e đi asama 3x7, mỗi lần bấm đổi đĩa, lip mà muốn vứt cmn xe đi, nên ghét, mua xe mới 1x12 cho lành.

 

[phutrong_nguyen]

Phù hợp cho leo đốc, đơn giản ko phải lo thêm sang số đĩa nhưng phù hợp cho người quen đạp kiểu quay dẻo do tỉ số truyền thấp chỉ có 3.2, quen đạp nhấn như e sẽ không đạp nổi tốc độ 30km/h với bộ truyền động này, group 1x12 khá đắt. Vì những lý do đó nên khi ráp xe e chọn 3x10 cân bằng giữa khả năng đạp và chi phí vì thói quen đạp của e ko đi đc 1x và 1 năm phải thay xích líp ít nhất 2 lần, cũng đáng phải cân nhắc

Vâng. Gần bằng giá con xe ah

Ebay thì nhẹ nhàng hơn:

 

[Ginkgo]

thế thì hè sang năm mình e bay ra rồi e nắm tay cụ đạp Ô Quy Hồ nhá. kế hoạch năm nay em cancel rồi vì tháng 10 e phải về quê (em gái Thái Lọ) có việc nhà, Bác Hồ đi xa quá nên e chỉ có thể chọn 1 trong 2 thôi.

Vậy hẹn mợ khi có duyên vậy. Biết đâu 1 năm nữa e đủ sức nắm tay mợ leo ko phải để mợ kéo ko nổi như cụ gì ở Đà Thành .
Đợt e vào đạp ĐN sáng sớm gặp các cao thủ Đà thành leo ST ngắm bình minh rất đông

e bị trượt xích khi đi lip bé nhất đây. mà kệ, ko thay lip, cứ để đó đi chừa lại cái lip bị trượt, đi vài bữa xích mòn bớt là nó ngon lành như cũ.
trước e đi asama 3x7, mỗi lần bấm đổi đĩa, lip mà muốn vứt cmn xe đi, nên ghét, mua xe mới 1x12 cho lành.

Chắc do asama chất lượng ko tốt nên thế thôi chứ bộ đề tàu của e vẫn ngon. Mợ chọn hàng hãng shimano hay sram nữa thì 2x với 3x vẫn tối ưu hơn 1x.
Bị trượt líp bé nhất thì mợ có thể thay riêng bánh răng đc mà. E chuyên đạp líp 13, 11 nên mua sẵn 2 loại bánh răng này dự phòng.

 

[ZÂZ]

ZÂZ ko đạp xe đạp thì đạp cái khác hohohoho. khai thật đi

À thì có đạp trong khách sạn chớ chứ k nói là đạp xe đạp ngoài đg

 

[ZÂZ]

Vậy hẹn mợ khi có duyên vậy. Biết đâu 1 năm nữa e đủ sức nắm tay mợ leo ko phải để mợ kéo ko nổi như cụ gì ở Đà Thành .
Đợt e vào đạp ĐN sáng sớm gặp các cao thủ Đà thành leo ST ngắm bình minh rất đông

Sao bác chụp vợ em thế?