Nhân thể các cụ bàn luận về vụ miễn dịch, cháu đóng góp thêm ý kiến cùng mọi người.
Hệ miễn dịch là hệ thống các cấu trúc và quá trình sinh học trong một cơ thể bảo vệ bệnh tật của cơ thể sinh vật bằng cách xác định các kháng nguyên lạ và giết chết các vi sinh vật lạ, tế bào bất thường. Một hệ miễn dịch khỏe mạnh là hàng rào ngăn chặn đầu tiên những tác nhân gây bệnh, là mạng lưới vô cùng phức tạp của các tế bào, mô và các bộ phận giúp bảo vệ cơ thể con người khỏi các tác nhân xâm nhập như vi khuẩn, virus, ký sinh trùng…. Hệ miễn dịch tạo ra các kháng thể và các tế bào đặc biệt để tấn công các sinh vật lạ thâm nhập cơ thể sống. Bao gồm có 2 loại miễn dịch sau: Miễn dịch tự nhiên (trong đó bao gồm Miễn dịch bẩm sinh và Miễn dịch tập nhiễm) và Miễn dịch nhân tạo. Và nếu vượt qua barie này, hệ miễn dịch sẽ tăng cường một “đội quân” là tế bào bạch cầu tấn công tiêu diệt những kẻ thù đến từ bên ngoài. Với một hệ miễn dịch lành mạnh, hệ thống phòng vệ của cơ thể phức tạp này có thể giúp cơ thể khỏe mạnh chống lại mọi rắc rối từ ung thư cho đến những loại cúm thông thường. Và khi cơ thể bị bệnh, biểu hiện sự suy yếu của hệ miễn dịch.
Chính vì vậy tăng cường hệ miễn dịch giúp cho cơ thể khỏe mạnh, đủ sức đề kháng với các tác nhân gây bệnh. Chú ý chế độ ăn có lợi cho sức khỏe, bổ xung các chất dinh dưỡng cần thiết đảm bảo cho hệ miễn dịch của chúng ta hoạt động trơn tru. Một chế độ ăn lành mạnh là chứa các chất có tác dụng chống ôxy hóa, vitamin A, C, E và beta-carotene, Beta-glucan. Hãy nghĩ đến rau quả có màu xanh sậm, màu đỏ, vàng mà thông dụng nhất là các loại cải, cam quýt, táo, nho, hành tây, cà rốt, hay trà xanh… nhất là có trong các loại sữa. Đặc biệt sữa mẹ, nhất là sữa non được tiết ra từ những giờ đầu cho đến hết tuần đầu sau đẻ. Do nó có nhiều kháng thể (IgA, IgG, IgM, IgD) và bạch cầu (4.000 bạch cầu trong 1 ml) nên trẻ được bú sữa non sẽ tránh được dị ứng và một số bệnh nhiễm khuẩn, ít bị viêm đường hô hấp và tiêu chảy.
